Trang chủ » Tin tức » Wiki giảm cân » Kiến Thức Giảm Béo » Thực Phẩm -Thảo Dược » Tổng hợp các loại bột giảm mỡ bụng được đánh giá cao

Tổng hợp các loại bột giảm mỡ bụng được đánh giá cao

Chỉ mất 15 giây để đọc

Để giảm mỡ bụng bạn đã chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, thay đổi thói quen ăn uống nhưng vẫn không mang lại hiệu quả. Vậy hãy thử ngay các loại bột tự nhiên giảm mỡ bụng dưới đây để lấy lại vóc dáng cho mình.

Tinh bột nghệ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Mỡ thừa vùng bụng luôn khiến cho nhiều người cảm thấy mất tự tin, đặc biệt là các chị em phụ nữ sau sinh. Mỡ tích tụ nhanh, nhưng việc giảm loại bỏ mỡ thừa lại không hề đơn giản.

Tinh bột nghệ được xem là một trong những loại bột giảm mỡ bụng hiệu quả và mang đến nhiều lợi ích khác

Tinh bột nghệ được xem là một trong những loại bột giảm mỡ bụng hiệu quả và mang đến nhiều lợi ích khác

Có rất nhiều cách để giảm mỡ bụng như thay đổi chế độ ăn uống, ăn kiêng, tập thể dục, dùng kem tan mỡ… Tuy nhiên, không phải ai áp dụng các phương pháp trên cũng mang lại kết quả mong muốn.

Tinh bột nghệ được xem là một trong những loại bột giảm mỡ bụng hiệu quả và mang đến nhiều lợi ích khác. Tinh bột nghệ được chiết suất từ củ nghệ tươi trải qua một quá trình chế biến, thanh lọc chuyên sâu.

Thành phẩm tinh bột nghệ sẽ có màu vàng tươi, trong đó chứa hàm lượng curcumin cao. Chính vì vậy, chúng được đánh giá cao về công dụng đối với sức khỏe và làn da.

Lợi ích của tinh bột nghệ trong việc giảm mỡ bụng

Như đã nói, trong tinh bột nghệ có chứa hàm lượng curcumin cao nên chúng có thể làm giảm cholesterol thừa bên trong cơ thể.

  • Chất này còn giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Từ đó làm giảm mỡ thừa bên trong cơ thể.
  • Khi bột nghệ vào cơ thể sẽ làm tăng chuyển hóa mỡ thừa. Đồng thời ngăn chặn hình thành các mạch máu triệt đường dinh dưỡng để nuôi các tế bào mỡ, vì vậy sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
  • Ngoài ra, nhờ thành phần curcumin có trong tinh bột nghệ còn giúp tái tạo làn da. Kích thích quá trình tăng sinh collagen giúp da sáng mịn, hạn chế quá trình lão hóa tự nhiên.

Với những lợi ích trên nên tinh bột nghệ thường được khuyến khích dùng để giảm mỡ bụng.

Các cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ hiệu quả

Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng từ tinh bột nghệ mà bạn có thể áp dụng như sau:

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ với nước ấm

Đây là cách giảm mỡ bụng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Áp dụng cách này mỗi buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể đồng thời ngăn chặn được những bệnh có liên quan đến dạ dày.

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ với nước ấm

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ với nước ấm

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa tinh bột nghệ và 1 cốc nước ấm 40 độ.
  • Bước 2: Hòa tan tinh bột nghệ với nước ấm.
  • Bước 3: Uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Bạn áp dụng cách này trong vòng 1 tháng sẽ nhận thấy vòng bụng giảm khá nhiều. Không chỉ vậy làn da của bạn cũng sẽ trở nên mịn màng và sáng màu hơn.

Quan tâm: Cách giảm bụng bia vô cùng đơn giản cho cánh mày râu

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và sữa chua

Trong sữa chua giàu protein, canxi nên khi kết hợp với tinh bột nghệ sẽ giúp triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả. Phương pháp này còn giúp làn da đẹp hơn và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và sữa chua

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và sữa chua

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 hộp sữa chua và 1 thìa tinh bột nghệ.
  • Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu trên với nhau và ăn trực tiếp.

Lưu ý: 

Bạn nên sử dụng trước bữa ăn 30 phút để mang lại hiệu quả cao.

Cách pha này bạn không nên dùng sữa chua có đường. Bởi đường là một trong những nguyên nhân khiến cho mỡ thừa vùng bụng tăng lên, nên khi bạn kết hợp sẽ không mang lại hiệu quả cao.

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và mật ong

Mật ong được xem là một vị thuốc giảm béo và làm đẹp vô cùng hiệu quả. Trong mật ong có chứa các loại khoáng chất và vitamin như Canxi, kali, vitamin B, C. 

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và mật ong

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và mật ong

Khi kết hợp tinh bột nghệ với mật ong sẽ giúp tăng cường trao đổi chất. Đặc biệt giúp đào thải mỡ thừa nhanh chóng và hạn chế được quá trình lão hóa, da nhăn nheo và đen sạm.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa tinh bột nghệ, 2 thìa mật ong và 250ml nước ấm.
  • Bước 2: Mang các nguyên liệu trên trộn đều với nhau.
  • Bước 3: Uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút để mang lại hiệu quả cao nhất.

Phương pháp này không nên áp dụng đối với những người bị dạ dày hay gặp các vấn đề về đường ruột.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

 

 

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và sữa tươi không đường

Giảm mỡ bụng bằng bột nghệ có thể thực hiện được với rất nhiều cách khác nhau. Một trong số đó là kết hợp với sữa tươi không đường.

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và sữa tươi không đường

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và sữa tươi không đường

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa tinh bột nghệ và 200ml sữa tươi không đường.
  • Bước 2: Làm ấm sữa lên khoảng 45 độ c.
  • Bước 3: Cho bột nghệ vào sữa tươi không đường khuấy đều cho bột tan hẳn ra.
  • Bước 4: Uống trước bữa ăn 30 phút để mang lại kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Với cách này mỗi ngày bạn có thể uống 2-3 ly. Điều này sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Giảm mỡ bụng bằng bột quế

Bột quế là một trong những loại bột giảm mỡ bụng hiệu quả đang được nhiều đánh giá cao. Cách sử dụng rất đơn giản nhưng lại giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Bột quế là một trong những loại bột giảm mỡ bụng hiệu quả đang được nhiều đánh giá cao

Bột quế là một trong những loại bột giảm mỡ bụng hiệu quả đang được nhiều đánh giá cao

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, trong bột quế có chứa chất hydroxy cinnamaldehyde. Chất này khi đưa vào cơ thể sẽ có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó hỗ trợ và ngăn chặn tình trạng tăng cân, béo phì hiệu quả.

Ngoài ra, bột quế còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Từ đó giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Dưới đây là một số cách giảm mỡ bụng từ bột quế mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:

Giảm mỡ bụng bằng uống nước tinh bột quế

Cách này rất đơn giản, bất cứ ai cũng có thể áp dụng để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Nguyên liệu chuẩn bị cũng rất dễ dàng, chỉ cần tinh bột quế và nước ấm.

Giảm mỡ bụng bằng uống nước tinh bột quế

Giảm mỡ bụng bằng uống nước tinh bột quế

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 50g bột quế, 300ml nước.
  • Bước 2: Cho nước vào bình đun sôi và cho bột quế vào khuấy đều. Đun nhỏ lửa và sau 5 phút thì tắt bếp.
  • Bước 3: Đổ nước bột quế vừa đun qua một miếng vải lọc. Bước này nhằm loại bỏ hết bã bột quế chỉ lấy nguyên phần nước.
  • Bước 4: Có thể uống nước bột quế vào mỗi buổi sáng hoặc trước bữa ăn khoảng 30 phút để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Quan tâm: 11 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng cực hiệu quả

Bột quế và giấm táo giúp giảm mỡ bụng

Nhiều chuyên gia khuyến khích những người muốn giảm mỡ bụng nên sử dụng bột quế kết hợp với giấm táo. Ngoài tác dụng giảm mỡ còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc phải bệnh tiểu đường và hỗ trợ điều trị bệnh viêm xoang cũng như các vấn đề về cổ họng và da.

Bột quế và giấm táo giúp giảm mỡ bụng

Bột quế và giấm táo giúp giảm mỡ bụng

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị ½ thìa bột quế và 1 thìa giấm táo, 1 ly nước.
  • Bước 2: Đun sôi cốc nước sau đó cho bột quế vào. Để nước nguội bằng nhiệt độ trong phòng.
  • Bước 3: Thêm giấm táo và khuấy đều lên và uống.

Giảm mỡ bụng bằng bột quế kết hợp với mật ong

Bột quế và mật ong vốn được coi là bộ đôi không thể tách rời đối với những ai đang muốn giảm mỡ thừa. Trong đó, bột quế sẽ có tác dụng chuyển hóa glucose, ngăn chặn chất béo tích tụ và chất dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể, còn có tác dụng làm đẹp cho da, tốt cho sức khỏe.

Giảm mỡ bụng bằng bột quế kết hợp với mật ong

Giảm mỡ bụng bằng bột quế kết hợp với mật ong

Khi uống bột quế với mật ong sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, không có cảm giác đói hay thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm mỡ vùng bụng thì đừng bỏ qua cách này.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 1 thìa bột quế và 30ml nước.
  • Bước 2: Bạn trộn đều tất cả các nguyên liệu trên tạo thành một dung dịch keo đặc. Sau đó bạn đổ 30ml đã chuẩn bị trước đó để tạo thành hỗn hợp quế mật ong và nước khuấy đều cho đến khi tan hết ra.
  • Bước 3: Bạn nên uống vào sau bữa ăn trưa hoặc tối để đạt được kết quả giảm mỡ hiệu quả nhất.

Bột quế và chanh giảm mỡ thừa nhanh chóng

Một công thức giảm mỡ thừa hiệu quả khác từ bột quế mà bạn có thể áp dụng đó chính là kết hợp với chanh. Trong chanh có chứa Acid Citric nên chúng có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Bột quế và chanh giảm mỡ thừa nhanh chóng

Bột quế và chanh giảm mỡ thừa nhanh chóng

Ngoài ra, trong chanh còn có chất Polymer Pectin. Chất này có tác dụng không gây cảm giác thèm ăn hay muốn nạp năng lượng vào cơ thể.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 muỗng bột quế, 1 quả chanh, 1 thìa mật ong, 300ml nước ấm.
  • Bước 2: Vắt chanh lấy phần nước cốt sau đó đổ bột quế, mật ong vào nước chanh khuấy đều.
  • Bước 3: Đổ 300ml nước vào hỗn hợp trên sau đó khuấy đều. 
  • Bước 4: Bạn nên uống nước này vào buổi sáng hoặc sau các bữa ăn. Mỡ thừa sẽ được loại bỏ nhanh chóng chỉ sau một thời gian áp dụng phương pháp này.

Ngoài ra, các cách trên thì bạn có thể áp dụng một số phương pháp khác như:

Sử dụng tinh dầu quế giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng bằng bột quế và muối.

….

Giảm mỡ bụng bằng bột sắn dây

Sắn dây cũng là một trong những loại bột giảm mỡ bụng hiệu quả đang được nhiều người lựa chọn hiện nay. Uống bột sắn dây không chỉ giảm mỡ mà còn đẹp da, trị mụn và giải nhiệt cơ thể.

Giảm mỡ bụng bằng bột sắn dây

Giảm mỡ bụng bằng bột sắn dây

Các cách pha bột sắn dây giảm mỡ bụng hiệu quả:

Pha bột sắn dây với chanh

Đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả để lấy lại vòng eo thon gọn đang được nhiều người áp dụng. Loại nước này vừa có tác dụng giảm cân vừa bổ sung nguồn năng lượng giúp giảm căng thẳng mệt mỏi.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa bột sắn dây nguyên chất, 1 nửa quả chanh, 1 cốc nước đun sôi để nguội.
  • Bước 2: Cho bột sắn dây với nước chanh vào cốc nước khuấy đều lên.
  • Bước 3: Bạn dùng để uống hàng ngày. Nếu như cảm thấy khó uống hãy cho thêm một chút đường.

Giảm mỡ bụng bằng bột sắn dây nấu

Đây cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm mỡ bụng nhanh. Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa bột sắn dây, 500ml nước sạch, 1 thìa đường.
  • Bước 2: Cho bột sắn dây vào nồi đun sau đó cho thêm 1 thìa đường khuấy đều lên.
  • Bước 3: Khi thấy bột sắn dây đã trắng trong hãy nhấc xuống để nguội và ăn.

Giảm cân bằng bột gạo lứt

Giảm cân bằng bột gạo lứt cũng đang một trong những cách được nhiều người lựa chọn hiện nay. Gạo lứt chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như: Chất béo, tinh bột, chất xơ, các loại vitamin cần thiết, canxi…

Giảm cân bằng bột gạo lứt

Giảm cân bằng bột gạo lứt

Gạo lứt không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn hạn chế được việc tàng trữ mỡ thừa, loại bỏ chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn mang lại nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe như ngăn ngừa bệnh tim mạch, điều hòa huyết áp,…

Cách pha bột gạo lứt giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả:

Pha bột gạo lứt cùng nước ấm

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bạn chuẩn bị 2 thìa bột gạo lứt, 300ml nước ấm.
  • Bước 2: Bạn cho bột gạo lứt vào nước khuấy đều lên cho đến khi tan hẳn.
  • Bước 3: Bạn nên uống nước gạo lứt trước 19 giờ tốt nhất là sau khi ăn sáng khoảng 5 phút.

Pha bột gạo lứt với bột mè đen

Đây cũng là kinh nghiệm giảm béo vùng bụng được nhiều chị em áp dụng. Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa bột gạo lứt và 2 thìa bột mè đen, 300ml nước đun sôi.
  • Bước 2: Bạn hòa tan tất cả các nguyên liệu trên với nước.
  • Bước 3: Bạn nên uống bột gạo lứt kết hợp với mè đen 3 lần 1 ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Khi áp dụng phương pháp này bạn có thể thay thế cho bữa ăn sáng và bữa tối. Ngoài ra, để mang lại hiệu quả cao bạn nên hạn chế ăn tinh bột.

Bột cần tây giảm mỡ bụng nhanh chóng

Một trong số các loại bột giảm mỡ bụng đang được nhiều người đánh giá cao đó chính là bột cần tây. Bột cần tây là sản phẩm được tạo nên từ rau cần tây nguyên chất 100%, sau đó được chế biến qua các bước để tạo thành bột khô.

Bột cần tây giảm mỡ bụng nhanh chóng

Bột cần tây giảm mỡ bụng nhanh chóng

Bột cần tây sản xuất bằng công nghệ hiện đại, nên không sử dụng chất phụ gia. Đặc biệt, trong bột vẫn giữ được các loại vitamin cần thiết cho cơ thể.

Những dưỡng chất có trong bột sẽ giúp thanh lọc cơ thể. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhanh chóng.

Quan tâm: Tổng hợp các loại bột giảm mỡ bụng được đánh giá cao

Để tạo nên một ly nước cần tây giảm cân rất đơn giản. Bạn có thể áp dụng 1 trong 3 cách dưới đây:

Cách 1: Pha bột cần tây nguyên chất

  • Bước 1: Sử dụng một gói bột cần tây hoặc 2 thìa bột pha cùng với 150ml nước ấm.
  • Bước 2: Khuấy đều cho đến khi bột tan hẳn.
  • Bước 3: Thêm một chút xíu đá viên nếu như bạn muốn dễ uống hơn.

Cách 2: Pha bột cần tây với nước trái cây, sinh tố

  • Bạn có thể kết hợp bột cần tây với nước trái cây hay sinh tốt giảm cân.
  • Đối với cách này bạn nên uống 2-3 lần/ngày để mang lại hiệu quả cao nhất.

Cách 3: Pha bột cần tây kết hợp với sữa chua

  • Bước 1: Chuẩn bị bột cần tây, 1 hộp sữa chua.
  • Bước 2: Khuấy đều hỗn hợp trên.
  • Bước 3: Uống cốc nước trước bữa ăn để mang lại hiệu quả cao.

Trên đây là tổng hợp các loại bột tự nhiên giảm mỡ bụng được đánh giá cao mà bạn có thể tham khảo và lựa chọn. Đối với mỗi loại bột sẽ có những công thức pha và cách uống vào từng thời điểm khác nhau. Vì vậy, để mang lại hiệu quả cao bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng.

Nguồn dịch và tổng hợp từ Internet

guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Gửi câu hỏi cho bác sĩ

error: Content is protected !!