Trang chủ » Tin tức » Wiki giảm cân » Kiến Thức Giảm Béo » Thực Phẩm Chức Năng » Cà phê xanh giảm cân – Hiệu quả có tốt như lời đồn không?

Cà phê xanh giảm cân – Hiệu quả có tốt như lời đồn không?

Chỉ mất 15 giây để đọc

Cà phê xanh giảm cân chiết xuất từ hạt cà phê nguyên chất chưa rang, có tác dụng chống oxy hóa hỗ trợ giảm cân, mang lại nhiều giá trị có lợi cho sức khỏe. Liệu cà phê xanh có giảm cân tốt như lời đồn?
Cà phê xanh giảm cân

Cà phê xanh giảm cân

Cà phê xanh là gì?

Cà phê xanh được sử dụng phổ biến ngày nay với tác dụng giảm cân, hỗ trợ cải thiện sức khỏe. Theo nhiêu cứu, sản phẩm chiết xuất cà phê không rang làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể đến mức đáng kể.  

Bên cạnh đó, sản phẩm có lượng axit chlorogenic cao – các hợp chất có tác dụng chống oxy hóa hỗ trợ giảm huyết áp, duy trì lượng đường trong máu.

Cà phê xanh giảm cân có tốt không?

Cà phê xanh giảm cân có tốt không?

Cà phê xanh giảm cân có tốt không?

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nghiên cứu và Phát triển sáng tạo Ấn Độ, cà phê xanh có tác dụng giảm cân thần kỳ. Khi sử dụng, bạn sẽ giảm được cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất với cơ thể, giảm hấp thụ đường. Bên cạnh đó còn có những lợi ích cho sức khỏe.

Giảm tình trạng béo phì, thừa cân

Cà phê xanh được xem là vị cứu tinh của những người béo phì, thừa cân. Một tách cà phê xanh mỗi ngày sẽ giúp chuyển hóa toàn bộ chất béo thành năng lượng dễ tiêu thụ. Khi đó, lượng mỡ thừa trong cơ thể người béo phì sẽ được đốt cháy tối đa.

Giảm cảm giác thèm ăn

Ăn uống nhiều sẽ khiến cân nặng của bạn sẽ tăng mất kiểm soát. Khi sử dụng cà phê xanh, cơ thể của bạn sẽ ức chế cảm giác thèm ăn tự nhiên. Bên cạnh đó uống cà phê thường xuyên cũng ngăn chặn được sự tiêu thụ chất béo và carb trong cơ thể.

Giảm hấp thụ đường

Cà phê xanh làm giảm sự hấp thụ đường trong ruột non, lượng đường sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo ít hơn và giúp bạn có thể dễ dàng giảm cân.

Giảm huyết áp

Một số nghiên cứu chứng minh rằng cà phê xanh có lợi cho bệnh nhân cao huyết áp. Khi sử dụng, huyết áp của bạn sẽ ổn định, không gây mệt mỏi hay chóng mặt.

Chữa bệnh mãn tính

Hợp chất chlorogenic trong cà phê xanh không chỉ kiểm soát cân nặng, mà còn giảm nguy cơ tiềm ẩn của bệnh tim, tiểu đường.

Tăng cường trao đổi chất

Sự có mặt của axit chlorogenic giúp cải thiện tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể. Điều này làm giảm sự giải phóng glucose từ gan vào máu, đốt cháy chất béo hiệu quả.

Tác dụng phụ của cà phê xanh

Tác dụng phụ của cà phê xanh

Tác dụng phụ của cà phê xanh

Do chứa caffeine nên uống cà phê xanh với liều lượng cao, bạn có thể gây nguy hiểm và mắc các tác dụng phụ sau.

Quan tâm: Lá sen giảm cân – món quà thiên nhiên không phải ai cũng biết cách dùng

  • Rối loạn lo lắng, giấc ngủ: Trong cà phê xanh chứa caffeine khiến chứng lo âu ngày càng tồi tệ hơn.
  • Loãng xương: Cà phê xanh làm tăng lượng canxi làm yếu xương. Bạn nên hạn chế tiêu thụ caffeine dưới 300mg mỗi ngày.
  • Tiêu chảy: Khi uống lượng cà phê quá lớn sẽ dẫn đến tình trạng tiêu chảy trầm trọng.
  • Tăng nhãn áp: Làm tăng áp lực bên trong mắt. Sự gia tăng bắt đầu trong vòng 30 phút đến 90 phút.
  • Động kinh: Những người bệnh động kinh nên tránh sử dụng caffeine với liều lượng cao.
  • Bên cạnh đó, việc tiêu thụ một lượng lớn cà phê sẽ khiến bạn đau đầu, tăng nhịp tim, nhịp thở, ù tai, đau dạ dày, buồn nôn…

Liều lượng để uống cà phê xanh an toàn

Liều lượng để uống cà phê xanh an toàn

Liều lượng để uống cà phê xanh an toàn

Muốn uống cà phê xanh an toàn, giảm tác dụng phụ, bạn phải biết cách. Bạn có thể sử dụng liều lượng lên đến 480 mg mỗi ngày trong tối đa 12 tuần. Ngoài ra, một số loại cà phê xanh cụ thể (Svetol, Naturex) đã được sử dụng an toàn với liều lượng lên đến 200 mg mỗi ngày trong tối đa 12 tuần.

Cà phê xanh có giúp giảm mỡ bụng không?

Cà phê xanh có giúp giảm mỡ bụng không?

Cà phê xanh có giúp giảm mỡ bụng không?

Cà phê xanh có khả năng đốt cháy chất béo nhanh, ngăn ngừa hấp thu chất béo, kiểm soát calo nạp vào trong cơ thể. Caffeine có tác dụng lợi tiểu, giải thoát độc tố nên giúp kiểm soát cân nặng, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Thời điểm tốt nhất để uống cà phê xanh

Thời điểm tốt để uống cà phê xanh

Thời điểm tốt để uống cà phê xanh

Thời điểm tốt để uống cà phê xanh là ngay sau bữa ăn của bạn. Vì sau khi ăn, lượng đường trong máu của bạn sẽ tăng lên. Lượng đường dư thừa này được tạo ra khi thức ăn bị phân hủy trong quá trình tiêu hóa và lưu trữ dưới dạng chất béo.

Việc uống cà phê xanh sau bữa ăn sẽ giúp đốt cháy lượng chất béo này hiệu quả, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Uống cà phê xanh bao lâu có thể giảm cân?

Uống cà phê xanh bao lâu có thể giảm cân?

Uống cà phê xanh bao lâu có thể giảm cân?

Uống cà phê xanh trong 8-12 tuần sẽ làm giảm trọng lượng rất nhỏ ở người lớn thừa cân hoặc người lớn bị béo phì.

Uống cà phê xanh giảm được bao nhiêu ký?

Uống cà phê xanh giảm được bao nhiêu ký?

Uống cà phê xanh giảm được bao nhiêu ký?

Theo nghiên cứu sử dụng cà phê xanh với liều lượng hợp lý mỗi ngày, không thay đổi thói quen ăn uống nhưng cắt giảm thực phẩm chứa đường, dầu mỡ… 16 người đàn ông và phụ nữ thừa cân đã giảm trung bình 7kg trong 22 tuần.

Một số đánh giá của người dùng về cà phê xanh giảm cân

Một số đánh giá của người dùng về cà phê xanh giảm cân

Một số đánh giá của người dùng về cà phê xanh giảm cân

Chị Thủy Tiên (28 tuổi) chia sẻ: “Chị họ mình uống 2 hộp giảm được 7kg, giới thiệu cho em chồng uống 1 hộp giảm được 2kg. Ban đầu uống có cảm giác hơi nôn nao, nhìn đồ ăn là thèm nhưng khi đưa lên miệng thì lại không muốn ăn”.

Quan tâm: Giảm cân bằng ca cao như thế nào cho chuẩn?

Chị Huỳnh Oanh (30 tuổi) tâm sự: “Mình uống vào thì bị mất ngủ, trằn trọc mãi không ngủ được nhưng cân nặng thì không giảm đi chút nào, có ai giống mình không?”

Mẹ Nghé Bin tâm sự:Mình 2 tháng trước có dùng tử 1 hộp rồi, giảm được 3kg. Thấy người nhẹ nhõm hơn đấy, người thấy bình thường, da vẫn đẹp. Nhưng vừa rồi được nghỉ dài quá ở nhà chỉ ăn và ngủ nên lại lên cân đang phải điều chỉnh ăn uống đây. Mình cũng định mua thêm hộp nữa về dùng để đạt đến mức mình mong muốn. Mình dùng rất nhiều loại thực phẩm giảm cân rồi, dùng đến cái này mới thấy hiệu quả đấy”.

Cà phê xanh giảm cân không phải là một loại thuốc nhưng có công dụng hỗ trợ kiểm soát cân nặng của bạn hiệu quả. Tuy nhiên trước khi sử dụng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe để đảm bảo an toàn. Đặc biệt là với người có bệnh nền như tim mạch, tiểu đường, suy giảm trí nhớ…

 

Nguồn dịch và tổng hợp từ Internet

timesofindia.indiatimes.com

timesofindia.indiatimes.com

webmd.com

guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Gửi câu hỏi cho bác sĩ