Trang chủ » Tin tức » [ Bật mí] Uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả đạt được sau 2 tuần thực hiện

[ Bật mí] Uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả đạt được sau 2 tuần thực hiện

Chỉ mất 15 giây để đọc

3 cách giảm cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Thành phần giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, thúc đẩy nhanh khả năng đốt cháy mỡ thừa. Vì thế, nó nhanh chóng trở thành nguyên liệu “vàng” giảm cân được nhiều người ưa chuộng.

1. Thành phần giúp tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả 

Củ nghệ là thảo mộc khá quen thuộc của Việt Nam và nó được xếp vào danh sách một trong các loại thảo mộc thiên nhiên quý. Nghệ không chỉ được sử dụng nhiều trong ăn uống, làm đẹp. Hiện nay, nghệ tươi còn được nhiều chị em truyền tai nhau nghe với khả năng giúp giảm béo rất hiệu quả. 

cách giảm cân bằng tinh bột nghệ

Cải thiện vóc dáng chỉ sau 2 tuần sử dụng tinh bột nghệ giảm cân 

Các cách giảm cân bằng tinh bột nghệ giảm cân trong 2 tuần ? Thành phần nào trong nghệ có khả năng giúp cải thiện vóc dáng? 

Nghệ có chứa thành phần các hoạt chất tự nhiên cao giúp giảm cân rất tốt, đặc biệt là 2 chất Phytochemical và Curcumin. Thành phần này đóng vai trò là chất xúc tác để làm cho cơ thể có thể tăng cường trao đổi và chuyển hóa chất. Nhờ vậy lượng mỡ thừa bị đốt cháy và giúp giảm cân, giữ dáng tuyệt vời. 

Theo khảo nghiệm của các chuyên gia: nghệ có chứa tới 70% là lượng Curcumin, 2 – 7% là tinh dầu, còn lại là axit béo, canxi, protein… Trong đó, Curcumin được đánh giá cao với khả năng làm tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu và giảm cholesterol xấu, giúp đốt mỡ hiệu quả. 

Ngoài ra, nghệ còn chứa giàu dinh dưỡng hàm lượng Vitamin và khoáng chất. Khi sử dụng nó không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trong thời gian giảm cân, còn giúp kháng viêm, ngăn ngừa lão hóa.

2. Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả  

Cũng giống như các cách giảm cân bằng nguyên liệu thiên nhiên khác, nghệ tươi có thể chế biến theo nhiều công thức khác nhau. Đương nhiên hiệu quả mang lại chắc chắn đêm tới bất ngờ cho người sử dụng. 

Dưới đây là một số cách giảm cân bằng tinh bột nghệ đang được ưa chuộng hiện nay: 

2.1 Uống tinh bột nghệ giảm cân cùng mật ong 

Mix tinh bột nghệ với mật ong là cách được khá nhiều người lựa chọn. Bởi chỉ uống nghệ không khá nhặng, khó uống. Mix nghệ với mật ong sẽ giúp thức uống có vị ngọt tự nhiên, dễ uống hơn. 

Ngoài ra, mật ong cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp da, giảm cân. Vì thế, việc kết hợp 2 nguyên liệu lại với nhau trở thành thức uống rất tuyệt vời, thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Giảm cân bằng tinh bột nghệ


Uống tinh bột nghệ giảm cân với mật ong giảm cân 

Thực hiện

  • Chuẩn bị 1 củ nghệ tươi, 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất (tùy độ ngọt bạn thích), 1 ly nước ấm 40 độ C
  • Nghệ cạo vỏ, rửa sạch cho vào máy ép lấy nước. 
  • Chắt lấy nước cốt pha cùng nước ấm. Tiếp tục cho thêm 1 – 2 thìa mật ong vào khuấy đều. 
  • Cuối cùng thưởng thức và kiên trì sử dụng để đạt hiệu quả cao.

    Nếu bạn là người bận rộn để pha chế có thể tham khảo thêm viên nghệ mật ong giảm cân.

2. Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ với gừng và chanh

Gừng và chanh đều là nguyên liệu khá nổi tiếng với công dụng giảm cân hiệu quả. Khi mix 3 nguyên liệu này lại với nhau sẽ cung cấp thức uống bổ dưỡng, giàu đạm và chất xơ. Trong đó, gừng có tính cay, ấm có tác dụng tán hàn, ôn trung, tiêu đàm và giải độc. Khi tính nóng của gừng kết hợp thành phần axit, curcumin của chanh và nghệ sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, cải thiện cân nặng. 

cách giảm cân bằng tinh bột nghệ

Uống tinh bột nghệ giảm cân với gừng chanh 

Thực hiện: 

  • Chuẩn bị 1 – 2 củ nghệ, 1 củ gừng, 1 quả chanh tươi, 4 thìa mật ong. 
  • Gừng và nghệ cạo sạch vỏ, rửa sạch và băm nhỏ. Cho vào máy xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt, bỏ bã. Còn nếu có máy ép thì chỉ cần rửa sạch và cho vào máy ép lấy nước cốt. 
  • Chanh cắt vắt lấy nước cốt, bỏ hạt. 
  • Cho nước cốt gừng, nghệ và chanh vào cốc hòa chung với 4 thìa mật ong tạo thành hỗn hợp đặc. Pha thêm chút nước ấm vào và uống. 

2.3 Giảm cân bằng nghệ tươi với rượu

Cách lưu truyền dân gian này được sử dụng rất nhiều cho các mẹ bỉm sữa đang muốn giảm cân sau sinh nhanh. Với cách ngâm rượu với nghệ tươi không chỉ tiết kiệm thời gian, còn tiết kiệm cả chi phí mà bảo quản được lâu. 

Bạn chỉ cần 1 ngày ra chuẩn bị nguyên liệu, ngâm có thể sử dụng trong thời gian dài. 

cách giảm cân bằng tinh bột nghệ

Ngâm nghệ tươi với rượu giúp giảm cân hiệu quả 

Thực hiện: 

  • Chuẩn bị 1 – 1.5kg nghệ tươi, 5 lít rượu nếp, 1 bình thủy tinh hoặc sứ đều được. 
  • Rửa sạch nghệ với nước, để nguyên lớp bỏ. Chờ ráo nước rồi thái nghệ ra thành từng lát mỏng. 
  • Cho nghệ vào bình rồi đổ rượu trắng vào ngập kín bình. Đậy nắp thật kín, rồi chờ khoảng 1 – 2 tuần thì lôi ra sử dụng.

Bạn có thể lấy một ít pha trà uống hoặc massage vào trực tiếp vùng mỡ thừa cần giảm. 

2.4 Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa tươi  

Sữa tươi vốn rất thơm ngon là thức uống không thể thiếu hàng ngày của mọi hộ gia đình. Sữa có khả năng tăng cường hệ miễn dịch vì chứa giàu chất dinh dưỡng gồm: vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. 

cách giảm cân bằng tinh bột nghệ

Giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa tươi không đường 

Khi kết hợp với nghệ là thần dược có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm,… thì đem lại hiệu quả cực kỳ tốt.

Thực hiện: 

  • Chuẩn bị 200ml sữa tươi không đường và 1 củ nghệ tươi. 
  • Nghệ tươi cạo sạch vỏ, rửa sạch ép lấy nước. 
  • Sữa hâm ấm cho thêm nước ép của nghệ tươi vào khuấy đều. 

Nếu là người lần đầu sử dụng chắc chắn sẽ thấy không quen và khó uống. Lúc này bạn có thể cho thêm chút sữa đặc để tăng hương vị bùi, ngậy dễ uống hơn nhé. Tuy nhiên, không nên sử dụng sữa đặc trong thời gian dài, vì nó có thể ảnh hưởng tới quá trình giảm cân, khó đạt hiệu quả.

>>> XEM NGAY: Thực đơn giảm cân hiệu quả dành cho nam và nữ 

3. Kinh nghiệm giảm cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả 

Việc tham khảo cách dùng nghệ giảm cân của người đi trước là điều cần thiết. Vì nó không chỉ giúp bạn đạt hiệu quả nhanh hơn, còn tránh được những sai lầm làm ảnh hưởng quá trình giảm cân.

3.1. Uống tinh bột nghệ giảm cân khi nào tốt nhất?

Sử dụng nghệ để giảm cân đang là phương pháp được đánh giá khá cao trong các cách tự nhiên. Tuy nhiên, không phải cứ sử dụng là có thể đạt hiệu quả mà bạn cần biết cách thực hiện, trong thời gian cụ thể. 

uống tinh bột nghệ giảm cân

Tốt nhất nên giảm cân vào trước bữa ăn khoảng 30 phút các bữa 

Vậy nên giảm cân bằng tinh bột nghệ khi nào tốt nhất? Theo lời khuyên của chuyên gia giảm béo tại Viện thẩm mỹ Korea: Nếu giảm cân bằng tinh bột nghệ có thể dùng 3 lần/ngày vào thời điểm sau:

  • Bữa sáng sau khi ngủ dậy hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút. Đây là khoảng thời gian thích hợp để bạn sử dụng các loại đồ uống từ nghệ tươi. 
  • Trước hoặc sau bữa ăn trưa và tối khoảng 20 – 30 phút, tuy nhiên ở thời điểm này bạn chỉ nên sử dụng một lượng ít hơn bữa sáng. 
  • Trước khi đi ngủ từ 45 đến 60 phút vừa giúp cho cơ thể bạn tiêu hao được lượng mỡ thừa mà còn dễ đi sâu vào giấc ngủ.

Lưu ý: Đối với người bị các vấn đề về tiêu hóa thì tốt nhất nên uống sau bữa ăn khoảng 30 – 60 phút. Tốt nhất để đảm bảo sức khỏe cho bản thân thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống, hoặc lựa chọn cách khác.  

3.2 Ai nên và không nên sử dụng cách giảm cân bằng tinh bột nghệ 

Tinh bột nghệ giảm cân có thể rất tốt, nhưng không phải ai cũng thực hiện được. Bởi mỗi cơ địa của mỗi người là khác nhau, đặc biệt những ai có bệnh lý về gan thì không nên dùng nghệ giảm cân. 

Tốt nhất khi áp dụng bất cứ cách giảm cân nào bạn nên tham khảo qua ý kiến của chuyên gia, bác sĩ chuyên ngành. Đối với những người giảm cân bằng tinh bột nghệ nên theo dõi cơ thể khoảng 1 – 2 tuần xem phản ứng của cơ thể.

Nếu thấy cơ thể không xuất hiện dấu hiệu bất thường nào xảy ra có thể tiếp tục sử dụng trong thời gian dài. Còn nếu thấy có bất cứ dấu hiệu nào bất thường thì nên dừng lại ngay và đổi phương pháp khác phù hợp hơn nhé. 

3.3 Có nên lạm dụng nghệ không? 

Dù nghệ tươi là thảo dược rất tốt cho sức khỏe, nhưng cũng không nên quá lạm dụng ngoài mức cho phép. Vì sử dụng nghệ quá nhiều sẽ gây nên tác dụng phụ khác như: đau bụng, khó chịu dạ dày, tiêu chảy, buồn nôn. Thậm chí có thể bị sỏi mật và tắc nghẽn đường mật…. Vì thế, khi sử dụng cách giảm cân bằng tinh bột nghệ bạn cần chú ý lượng nghệ mình có thể sử dụng nhé! 

>>> THAM KHẢO THÊM: Cháo gạo lứt giảm cân hiệu quả trong 1 tuần 

4. Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ như thế nào để mang hiệu quả tuyệt đối

Uống nước nghệ tươi có giảm cân không? Cách giảm béo bằng nghệ có hiệu quả ? Tuy nhiên để giảm béo thành công bạn cần kết hợp chế độ tập luyện và ăn kiêng hợp lý. 

4.1 Kết hợp với chế độ ăn và luyện tập hợp lý

Bên cạnh việc dùng nghệ đúng cách bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học mới đạt hiệu quả cao, nhanh. Thực thế, đánh giá của chuyên gia cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng rất quan trọng.

cách giảm cân bằng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả cần kết hợp với chế độ tập luyện và ăn kiêng hợp lý 

Trong quá trình giảm cân tốt nhất nên bổ sung nhiều nhiều chất khoáng và vitamin và chất xơ. Nên ăn đủ ba bữa chính mỗi ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa. Ngoài ra, bạn cần từ bỏ thói quen ăn vặt không tốt cho cơ thể. Song hành với ăn kiêng giảm cân, bạn cũng cần kết hợp một chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn nhằm tiêu hao lượng calo nạp hàng ngày. Vì thế, các bạn có thể áp dụng các bài tập như yoga, đi bộ,…. để giảm đến mức cân nặng hợp lý mà còn có một vóc dáng đẹp, săn chắc. 

>>> NÊN ĐỌC: Giảm cân nhanh hiệu quả trong 1 tháng  

4.2 Kiên trì thực hiện 

Hầu hết các phương pháp giảm cân tự nhiên đều tốn khá nhiều thời gian mới đạt hiệu quả. Tinh bột nghệ giảm cân cũng vậy, bạn cần tính kiên trì rất cao thì mới đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Việc bạn phải làm trong suốt quá trình giảm cân là sử dụng đều đặn hàng ngày với một chế độ và liều lượng cho phép. Kiên trì thực hiện chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Tuy nhiên, chuyên gia cũng khuyến cáo rằng, chỉ nên uống tinh bột nghệ giảm cân trong vòng 6 đến 12 tháng.

Đừng quên mua ngay cân sức khỏe để thường xuyên theo dõi cân nặng. Khi đã đạt đến trọng lượng mong muốn bạn nên giảm liều lượng hoặc dừng hẳn.

4.3 Bổ sung nước đầy đủ

Một lưu ý nữa bạn cần phải nhớ là bổ sung đủ nước mỗi ngày. Trung bình mỗi ngày bạn cần uống đủ 1.5 – 2 lit nước giúp thanh lọc cơ thể, đồng thời đào thải độc tố và giúp làn da tươi sáng, mịn màng hơn.

Giảm cân bằng tinh bột nghệ

Bổ sung nước uống đầy đủ mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố 

Với các phương pháp giảm cân tự nhiên dù rất hiệu quả, nhưng tốn nhiều thời gian. Đối với người bận rộn, không có nhiều thời gian, hay bị tiền sử bệnh lý thì rất khó thực hiện. Vì thế, các phương pháp giảm cân nhanh như công nghệ thẩm mỹ là lựa chọn hoàn hảo. 

Hiện nay, công nghệ Max Thin Nanomax đang là công nghệ Hot được nhiều người lựa chọn. Công nghệ không chỉ giúp giảm cân hiệu quả, còn phù hợp với mọi người, đối tượng và độ tuổi. Ngay cả người có tiền sử bệnh lý như: huyết áp, máu mỡ cao, tim mạch, tiểu đường… cũng có thể thực hiện. 

Bằng kỹ năng tác động tinh chất thiên nhiên mạnh mẽ vào tế bào mỡ thừa và hóa lỏng chúng nhanh chóng. Mỡ lỏng sẽ được đào thải ra bên ngoài qua hệ bài tiết tự nhiên. Mỡ thừa đào thải tới đâu, cân nặng được cải thiện đến đó. 

Đây chính là phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn và nhanh chóng mà lại không tốn thời gian. Hiện Max Thin Nanomax đang được thực hiện tại VTM Korea rất thành công và nhận được phản hồi cực tốt. 

Lời kết:

Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào chất lượng tinh bột nghệ cũng như cách sử dụng và sự kiên trì của mỗi người. Bạn lưu ý nhé, chúc bạn thành công !

Tài liệu tham khảo 

guest
1 Bình luận
Mới nhất
Cũ nhất Được bình chọn nhiều nhất
Phản hồi
Xem tất cả bình luận
trackback
Bữa tối ăn gì để giảm cân | Thực đơn bữa tôi để giảm cân
6 months ago

[…] >>> Có thể bạn chưa biết : Giảm cân bằng nghệ hiệu quả chỉ sau 2 tuần thực hiện  […]

Gửi câu hỏi cho bác sĩ

error: Content is protected !!