Trang chủ » Tin tức » Wiki giảm cân » Nhóm » Bụng » 8 cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả thần tốc tại nhà

Khuyến mại

8 cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả thần tốc tại nhà

Chỉ mất 15 giây để đọc

Đã bao giờ bạn nghĩ đến sử dụng gừng để giảm mỡ bụng chưa? Liệu gừng có giảm mỡ bụng tốt không? Hãy đi tìm câu trả lời và bỏ túi ngay 8 cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Giảm mỡ bụng bằng gừng có tốt và hiệu quả không?

Giảm mỡ bụng bằng gừng tốt và hiệu quả

Giảm mỡ bụng bằng gừng tốt và hiệu quả

Gừng có tác dụng giảm mỡ bụng tốt và hiệu quả bởi:

  • Trong gừng có hợp chất gingerol và shogaol. Nếu chạm vào da sẽ sinh nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
  • Gingerol sau khi vào cơ thể sẽ làm tăng độ pH có trong dạ dày, làm giảm cholesterol và triglycerid, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
  • Một số thành phần sinh học trong gừng còn có thể thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn và ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng.
  • Các chất chống oxy hóa trong gừng giúp da luôn khỏe mạnh, săn chắc và đàn hồi tốt.

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả

Để giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả, bạn cần thực hiện một số cách dưới đây:

1. Giảm mỡ bụng bằng gừng kết hợp với mật ong

Mật ong kết hợp với gừng tạo nên công thức đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gừng tươi: ½ củ.
  • Mật ong: 3 thìa.
  • Nước: 220ml.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Gừng rửa sạch. Cho gừng vào đun sôi với 220ml khoảng 6 phút rồi để nguội.
  • Bước 2: Cho 3 thìa mật ong, khuấy đều rồi để nguội.
  • Bước 3: CHo ra cốc uống mỗi ngày.

Lưu ý: Uống trước mỗi bữa ăn sáng 30 phút giúp đẩy nhanh mỡ bụng hiệu quả.

2. Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi

Với gừng tươi có thể thực hiện một trong 2 cách đều có thể giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách 1: Giảm mỡ bụng bằng uống nước gừng.

Giảm mỡ bụng với nước gừng tươi

Giảm mỡ bụng với nước gừng tươi

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gừng tươi: 2 nhánh.
  • Nước sôi: 300ml.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Giã nhuyễn 2 nhánh gừng và cho vào 300ml nước đun sôi trong khoảng 5 phút.
  • Bước 2: Uống mỗi buổi sáng trước bữa ăn 15 phút.

Quan tâm: Bí quyết giảm cân bằng gừng trong 1 tuần “đá bay” 2kg cực dễ!

Cách 2: Massage bụng bằng gừng và muối

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gừng tươi: 3 nhánh.
  • Muối hạt.

Cách thực hiện:

    • Bước 1: Gừng rửa sạch, bỏ vỏ rồi băm nhỏ.
    • Bước 2: Cho gừng và muối vào chảo đảo đều đến khi nóng.
    • Bước 3: Cho hỗn hợp vào khăn bông sạch.
    • Bước 4: Hỗn hợp gừng và muối chườm lên bụng và nhẹ nhàng di chuyển theo vòng tròn.
    • Bước 5: Massage đến khi hỗn hợp nguội thì dừng.

Thực hiện đều đặn 3 – 4 lần mỗi tuần.

VTM Korea tư vấn miễn phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

3. Giảm mỡ bụng kết hợp với gừng, kem đánh răng và hành tây

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gừng: 3 nhánh.
  • Hành tây: ½ củ.
  • Kem đánh răng.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Gừng và hành tây rửa sạch, bóc vỏ.
  • Bước 2: Cho hỗn hợp trên và máy, xay nhuyễn và ép lấy nước cốt.
  • Bước 3: Trộn kem đánh răng vào nước cốt và trộn đều.
  • Bước 4: Lấy hỗn hợp gừng, kem đánh răng và hành tây thoa lên vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.

Thực hiện 3 đến 4 lần/ tuần để nhanh chóng có kết quả.

4. Giảm mỡ bụng kết hợp giữa gừng tươi và chanh

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và chanh

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gừng tươi: 1 củ.
  • Chanh tươi: 1 quả.
  • Nước lọc: 600ml.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Gừng tươi rửa sạch và thái lát.
  • Bước 2: Đun sôi 600ml rồi thả gừng thái lát vào và giữ lửa nhỏ đun trong 15 phút.
  • Bước 3: Để nước nguội bớt rồi chia làm 2 cốc sử dụng trong 1 ngày. Thêm ½ nước cốt chanh vào và thưởng thức.

Uống nước gừng tươi và chanh vào trước bữa ăn sáng và trước bữa ăn tối 15 phút.

Quan tâm: TOP 5 cách giảm mỡ bụng bằng mật ong hiệu quả chỉ sau 7 ngày!

5. Giảm mỡ bụng bằng gừng kết hợp bí đao

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Bí đao: 300gr.
  • Gừng nhỏ: 1 củ.
  • Muối tinh:1 thìa.
  • Nước sạch: 350ml.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bí đao và gừng rửa sạch. Bí đao thái lát mỏng, gừng thái thành nhánh nhỏ.
  • Bước 2: Đun sôi 350ml nước sạch rồi cho bí đao vào đun mềm.
  • Bước 3: Thêm gừng và muối vào nước bí đao đun thêm 6 phút rồi tắt bếp.
  • Bước 4: Để nguội và rót ra cốc thủy tinh uống hàng ngày.

6. Giảm mỡ bụng bằng gừng và sả

Giảm mỡ bụng bằng gừng và sả

Giảm mỡ bụng bằng gừng và sả

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Sả: 3 nhánh.
  • Gừng tươi: 2 củ.
  • Mật ong: 3 thìa
  • Chanh tươi: 1 quả.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Sả và gừng bỏ vỏ và rửa sạch.
  • Bước 2: Thái lát gừng, đập dập 3 nhánh sả rồi cắt thành đoạn nhỏ. Cho hỗn hợp trên vào nồi nước đun sôi trong khoảng 12 phút.
  • Bước 3: Tắt bếp và để nguội khoảng 25 phút và lọc lấy nước.
  • Bước 4: Hòa thêm 3 thìa mật ong và nước cốt chanh để tăng mùi vị.
  • Bước 5: Rót ra cốc và thêm đá để thưởng thức.

Lưu ý: Để đạt kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất, nên uống nước gừng sả hàng ngày vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy và trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.

Quan tâm: Top 6 cách massage giảm mỡ bụng nhanh nhất cho vòng eo con kiến!

7. Giảm mỡ bụng bằng gừng kết hợp với sữa chua không đường

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Sữa chua không đường: 1 hộp.
  • Gừng tươi: 3 đến 5 lát.
  • Mật ong: 1 thìa.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Gừng được rửa sạch và thái thành sợi mỏng.
  • Bước 2: Trộn sữa chua và 1 thìa mật ong vào trộn đều.
  • Bước 3: Cho ra cốc uống.

8. Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng

Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng dưới đây giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn và thân hình đẹp.

Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ tươi

Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và nghệ

Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và nghệ

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Rượu trắng: 1 lít.
  • Gừng tươi: 1 cân.
  • Nghệ tươi: 1 kg.
  • Hũ thủy tinh có nắp đậy.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Vỏ gừng và nghệ được cạo sạch và rửa nhiều nước để loại bỏ phần vỏ bám trên bề mặt củ.
  • Bước 2: Thái 2 loại củ trên thành từng lát mỏng hoặc giã nhuyễn.
  • Bước 3: Cho hỗn hợp trên vào lọ và đổ rượu trắng vào hũ thủy tinh theo tỉ lệ 1:1. Đậy kín nắp lọ và để ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp. Rượu gừng nghệ ngâm trong khoảng 1 tháng trở lên trước khi đưa vào sử dụng.

Cách dùng rượu gừng nghệ: Rượu gừng nghệ ngâm đủ thời gian, lấy 1 chén và massage theo vòng tròn trong khoảng 7 đến 9 phút.

Lưu ý: Cần tắm sạch trước khi sử dụng rượu gừng nghệ massage.

VTM Korea tư vấn miễn phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Giảm mỡ bụng kết hợp giữa rượu gừng và muối hạt

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Rượu gừng ngâm: 2 tháng trở lên.
  • Muối hạt: 1 kg.
  • Khăn bông hoặc túi vải sạch: 1 chiếc.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Cho 1kg muối hạt lên chảo rang nóng rồi đổ ra khăn bông hoặc túi vải sạch.
  • Bước 2: Thoa rượu gừng lên bụng theo chiều kim đồng hồ rồi đắp túi muối lên bụng.
  • Bước 3: Massage vùng bụng bằng khăn hoặc túi muối chườm nóng đến khi muối nguội.

Vận dụng công thức massage bằng muối và rượu gừng 2 ngày/ lần sau khi ngủ dậy để giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Lưu ý khi thực hiện giảm mỡ bụng bằng gừng

Gừng là nguyên liệu an toàn và lành tính nhưng khi sử dụng để giảm mỡ bụng cần 1 số lưu ý như sau:

  • Không nên lạm dụng quá nhiều gừng trong quá trình giảm mỡ bụng. Không nên uống quá nhiều nước gừng trong ngày vì gừng có tính nóng và có mùi hắc. Khi sử dụng quá nhiều gừng sẽ khiến cơ thể bị nóng, nổi mụn, đau đầu và chóng mặt. Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng 1-2 cốc nước gừng mỗi ngày để tránh tác dụng phụ.
  • Hạn chế các đồ ăn chiên rán, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ vì các loại đồ ăn khiến cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng và làm cơ thể tích tụ mỡ nhiều hơn.
  • Hạn chế đồ ăn ngọt và nước uống có gas vì trong thành phần có nhiều chất tạo ngọt và đường hóa học khiến cơ thể gây hiện tượng có mỡ ở vùng bụng.
  • Người say nắng, chảy máu dạ dày, trĩ nặng hoặc phụ nữ có thai không nên dùng gừng để giảm cân, vì gừng có thể mang đến những nguy hiểm cho cơ thể.
  • Với rượu gừng nóng dễ lên mụn nên cần rửa sạch sau khi massage.
  • Không được thoa rượu gừng lên bầu ngực vì rượu gừng có tính nóng làm chảy xệ bầu ngực.
Hy vọng 8 cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả trên có thể giúp bạn giảm mỡ bụng được như mong muốn và sớm sở hữu vòng eo thon gọn.
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận
Khuyến mại

Gửi câu hỏi cho bác sĩ