Trang chủ » Tin tức » Wiki giảm cân » Kiến Thức Giảm Béo » Thực Phẩm -Thảo Dược » TOP 5 cách giảm mỡ bụng bằng mật ong hiệu quả chỉ sau 7 ngày!

TOP 5 cách giảm mỡ bụng bằng mật ong hiệu quả chỉ sau 7 ngày!

Chỉ mất 15 giây để đọc

Mật ong chứa nhiều dưỡng chất giúp  đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích các chất béo trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng giúp người dùng giảm cân. Trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu top 5 cách giảm mỡ bụng bằng mật ong để bạn tham khảo và lựa chọn.

Mật ong mang đến những lợi ích nào trong việc giảm cân?

Từ lâu mật ong đã được biết đến là một trong những nguyên liệu quan trọng giúp những người đang trong tình trạng thừa cân, béo phì sử dụng để đưa cân nặng về mức an toàn. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy mật ong có tác dụng hỗ trợ giảm cân bởi:

Cách giảm mỡ bụng bằng mật ong vừa cung cấp đầy đủ năng lượng, hạn chế nạp nhiều thức ăn vào cơ thể giúp giảm cân hiệu quả mà không gây mệt mỏi

Cách giảm mỡ bụng bằng mật ong vừa cung cấp đầy đủ năng lượng, hạn chế nạp nhiều thức ăn vào cơ thể mà không gây mệt mỏi

  • Trong mật ong có chứa đường glucose và fructose tạo nên vị ngọt tự nhiên. Tuy nhiên, hai loại đường này dễ hấp thụ và đi thẳng vào trong máu mà không qua trung gian.
  • Khi uống mật ong tuy ngọt nhưng không hề gây tích mỡ. Bạn hoàn toàn không lo tăng cân béo phì.
  • Khi bạn sử dụng mật ong để giảm mỡ bụng sẽ giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Bạn sẽ không có cảm giác đói và hạn chế được tình trạng ăn vặt của mình.

Khi sử dụng mật ong để giảm mỡ bụng bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích như:

  • Mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng năng lượng và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Vì vậy, nếu như bạn sử dụng mật ong thường xuyên sẽ giúp cơ thể có được năng lượng để bạn tập luyện các hoạt động khác, giúp đốt cháy calo nhanh chóng.
  • Trong mật ong còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Từ đó giúp đốt cháy chất béo, calo trong cơ thể hơn.
  • Mật ong được cho là có chỉ số đường huyết thấp do hàm lượng fructose cao nên rất tốt cho những người bị tiểu đường. Một nghiên cứu được thực hiện trên những người bị bệnh tiểu đường cho thấy rằng việc sử dụng mật ong tự nhiên giúp giảm trọng lượng cơ thể của họ.
  • Một nghiên cứu khác được thực hiện trên chuột khi sử dụng nhiều mật ong cho thấy mật ong có tác dụng giúp giảm cân và kiểm soát chứng béo phì.
  • Mật ong chứa một số chất giúp làm sạch đường tiêu hóa của bạn. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn có thể dễ dàng giảm cân hơn.
  • Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng loại bỏ các chất thải độc hại ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu bạn uống mật ong thường xuyên sẽ giúp cơ thể được thanh lọc và trở nên khỏe mạnh hơn.
  • Sử dụng mật ong để giảm cân còn giúp bạn tránh gặp phải một số bệnh lý nguy hiểm như đái tháo đường, béo phì và tăng huyết áp.
  • Mật ong không chỉ giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng mà còn mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời khác mà bạn không ngờ tới.

5 cách giảm mỡ bụng bằng mật ong hiệu quả sau 7 ngày

Để giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn chỉ sau 7 ngày bạn có thể sử dụng nguyên mật ong hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác. Dưới đây là 5 cách sử dụng mật ong giảm mỡ bụng mà bạn có thể tham khảo và thực hiện:

Mật ong và chanh giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Bang San Diego cho thấy mật ong khi kết hợp với chanh có tác dụng giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng. Đây là cách đơn giản được nhiều người lựa chọn để lấy lại vòng eo thon gọn của mình.

Mật ong và chanh giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Mật ong và chanh giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Chanh có công dụng quan trọng trong việc giải độc, thanh lọc cơ thể. Chanh tươi có vị chua và tính axit cao nên khi nạp vào trong cơ thể sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn.

Khi mật ong kết hợp với chanh sẽ tạo thành một thức uống tuyệt vời vừa giúp chuyển hóa năng lượng vừa hạn chế tình trạng tích lũy mỡ thừa. Bởi trong 1 ly nước chanh mật ong chỉ chứa 249 calo, với chỉ số này cho dù bạn là người thích ngọt cũng không lo tình trạng béo phì, thừa cân.

Cách làm mật ong pha chanh giảm mỡ bụng như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1 thìa mật ong.
  • 1 thìa nước cốt chanh.
  • 300ml nước lọc.
  • Gừng.
  • Muối đen.

Cách làm như sau:

  • Bước 1: Nước bạn đun cho sôi sau đó cho ra ly cho thành nước ấm.
  • Bước 2: Khi nước đã nguội bạn cho mật ong, nước cốt chanh, gừng bào và muối đen vào khuấy đều lên.
  • Bước 3: Lúc này bạn đã có một ly mật ong nước chanh hấp dẫn.

Với công thức này bạn nên uống sau khi ngủ dậy và sau bữa ăn chính khoảng 30 phút để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Giảm mỡ bụng với mật ong pha sữa

Nếu như bạn là người yêu thích sữa nhưng sợ tăng cân, béo phì thì hãy pha thêm với mật ong. Đây không chỉ là một thức uống thơm ngon mà quan trọng hơn là giúp bạn đốt cháy calo, mỡ thừa ở vùng bụng một cách nhanh chóng.

Giảm mỡ bụng với mật ong pha sữa

Giảm mỡ bụng với mật ong pha sữa

Ngoài ra, trong 1 cốc sữa nguyên chất chứa 7,69 g protein. Lượng protein này sẽ giúp tăng cường trao đổi chất chuyển hóa năng lượng, tăng cảm giác no, giảm mỡ bụng và giảm huyết áp.

Thêm mật ong vào cốc sữa sẽ đẩy nhanh quá trình này. Vì vậy, bạn hoàn toàn không cần lo lắng sẽ tăng cân nếu như uống sữa với mật ong.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 cốc sữa.
  • 1 thìa mật ong.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bạn mang sữa đun cho sôi rồi tắt bếp.
  • Bước 2: Cho sữa ra ly đợi cho sữa ấm thì thêm 1 thìa mật ong khuấy đều và uống.

Nếu như bạn muốn tăng vị thơm ngon, hấp dẫn thì có thể đun thêm lá nguyệt quế và thảo quả.

Quan tâm: Giảm mỡ bụng bằng trứng gà nhanh chóng

Mật ong pha nước ấm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Mật ong pha với nước ấm là cách giảm mỡ bụng đơn giản, dễ thực hiện. Hiệu quả của công thức này mang lại sẽ khiến bạn cảm thấy bất ngờ.

Mật ong pha nước ấm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Mật ong pha nước ấm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Mật ong có vị ngọt tự nhiên nên rất dễ uống. Không chỉ vậy, mật ong còn chứa nhiều các axit amin, khoáng chất, vitamin hạn chế cơ thể hấp thu cholesterol từ đó ngăn ngừa tình trạng tăng cân.

Uống một cốc mật ong pha nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân. Thức uống này sẽ giúp bạn duy trì được năng lượng và giữ được tính kiềm trong cơ thể.

Cách pha mật ong với nước ấm như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa mật ong, 300ml nước ấm.
  • Bước 2: Cho mật ong vào trong ly rồi rót nước ấm vào.
  • Bước 3: Khuấy đều cho tới khi mật ong tan hết.
  • Bước 4: Bạn có thể thêm chanh hoặc một chút gừng để tạo hương vị thơm ngon và dễ uống hơn.

Lưu ý: Để có được kết quả giảm cân tốt nhất bằng mật ong pha nước ấm bạn cần chú ý tới thời điểm uống. Bạn có thể uống vào 3 thời gian sau:

  • Buổi sáng khi đói bụng là thời điểm thích hợp nhất. Khi uống một cốc nước ấm pha mật ong sẽ giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ đi hết các chất thải trong cơ thể.
  • Buổi tối trước khi đi ngủ cũng là thời điểm thích hợp mà bạn nên uống một cốc mật ong pha với nước ấm. Mật ong sẽ giúp bạn có được cảm giác thư giãn, thoải mái và thúc đẩy quá trình đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể uống mật ong sau các bữa ăn để giúp dễ tiêu. Đồng thời thúc đẩy quá trình bài tiết axit dạ dày, tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu.
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Giảm ngay mỡ bụng với trà xanh mật ong

Trà xanh và mật ong không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng mà đây còn được xem là bài thuốc quý hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác. Vì vậy, đây là thức uống được rất nhiều người lựa chọn uống hàng ngày.

Giảm ngay mỡ bụng với trà xanh mật ong

Giảm ngay mỡ bụng với trà xanh mật ong

Uống trà xanh mật ong sẽ giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Trà xanh sẽ có tác dụng tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể còn mật ong sẽ hạn chế lượng calo nạp vào.

Nếu bạn kết hợp giữa trà xanh với mật ong sẽ giúp quá trình đốt cháy chất béo đạt hiệu quả tăng lên khoảng 17%. Ngoài ra, mật ong trà xanh còn mang đến nhiều công dụng tuyệt với khác như:

  • Cải thiện các chức năng não.
  • Tốt cho sức khỏe răng miệng.
  • Có lợi cho hệ tim mạch.
  • Giúp hệ xương khớp trở nên khỏe mạnh hơn.
  • Ngăn ngừa mắc bệnh ung thư.

Để nấu trà xanh mật ong bạn cần chuẩn bị nguyên liệu:

  • Lá trà xanh.
  • Mật ong nguyên chất 2 hoặc 3 thìa.
  • 1 quả chanh tươi.
  • Nước sôi.
  • Đá viên.

Cách pha trà xanh mật ong như sau:

  • Bước 1: Lá trà xanh mang rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng trong vòng 15 phút. Rồi rửa lại 1 lần bằng nước sạch. Vò nát lá trà xanh trước khi cho vào bình.
  • Bước 2: Cắt quả chanh làm đôi sau đó vắt lấy nước cốt.
  • Bước 3: Đun sôi nước sau đó cho một ít vào ấm để tráng. Sau đó bạn cho trà vào bình đổ 350ml nước sôi vào hãm trong vòng 20 phút.
  • Bước 4: Rót nước trà pha được ra ly thủy tinh lớn sau đó cho thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều lên. Bạn thêm nước cốt chanh để cho vị dễ uống hơn.

Nếu vào mùa hè bạn có thêm vài viên đá để có một thức uống giải nhiệt tốt. Đảm bảo với các bước thực hiện trên bạn sẽ có ngay được một ly trà vô cùng thanh mát mà không lo béo.

Mật ong và quế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Đây cũng là một trong những cách giảm mỡ bụng từ mật ong mà bạn có thể thực hiện. Chỉ vài bước đơn giản và bạn áp dụng trong 7 ngày là có thể sở hữu vòng eo thon gọn và săn chắc.

Mật ong và quế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Mật ong và quế giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Quế khi kết hợp với mật ong sẽ mang đến nhiều lợi ích như:

  • Loại bỏ các vi khuẩn trong đường tiêu hóa, làm sạch thanh lọc cơ thể.
  • Giúp lượng đường trong máu được ổn định để quá trình giảm cân đạt kết quả tốt hơn.
  • Cải thiện chức năng insulin từ đó giúp bạn giảm được vùng mỡ bụng.
  • Mang lại cho bạn cảm giác no lâu hơn. Từ đó ngăn chặn được sự thèm ăn, giúp bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào trong cơ thể.

Nguyên liệu nấu trà quế mật ong

  • 1 nửa cốc nước.
  • 1 thanh quế.
  • 1 thìa mật ong.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Đun nước cho sôi.
  • Bước 2: Đặt thanh quế vào ấm trà sau đó đổ nước sôi vào ngâm trong khoảng 10 phút.
  • Bước 3: Bỏ thanh quế ra khỏi ấm và lọc trà.
  • Bước 4: Đổ nước trà ra ly thêm mật ong khuấy đều và thưởng thức.

Một số cách sử dụng mật ong giảm mỡ bụng khác

Ngoài 5 cách trên, còn rất nhiều cách giảm mỡ khác từ mật ong mà bạn có thể thực hiện như:

  • Giảm mỡ bụng với mật ong và tinh bột nghệ.
  • Giảm mỡ bụng nhanh với mật ong và hạt chia.
  • Giảm mỡ bụng nhanh với quất và mật ong.
  • Giảm mỡ bụng nhanh với giấm táo và mật ong.
  • Giảm mỡ bụng nhanh với chuối, bưởi và mật ong.

Các lưu ý bạn cần nắm được khi dùng mật ong giảm cân

Mặc dù mật ong mang đến rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần phải nắm được các lưu ý sau khi dùng mật ong để giảm mỡ bụng:

Lưu ý cần nhớ khi dùng mật ong giảm cân an toàn

Lưu ý cần nhớ khi dùng mật ong giảm cân an toàn

  • Để giảm mỡ bụng bằng mật ong mang lại hiệu quả cao bạn nên uống vào buổi sáng, ngay khi vừa ngủ dậy. Đây chính là thời điểm mà các cơ quan tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ nhất, giúp bạn giảm cân, loại bỏ những độc tố mỡ thừa.
  • Vào mùa hè bạn cũng nên hạn chế sử dụng mật ong. Bởi khi bạn sử dụng quá nhiều có thể khiến cho cơ thể bị mẩn ngứa.
  • Bạn nên uống mật ong đều đặn mỗi ngày.
  • Mật ong có hàm lượng calo cao, điều này có thể làm tăng chất dinh dưỡng mà nó cung cấp. Vì vậy, khi pha chế bạn cần phải điều chỉnh sao cho phù hợp nhất.

Quan tâm: Check list các loại cao tan mỡ bụng bán chạy nhất thị trường 2021

Kết luận

Mật ong được xem là một thức uống detox giúp bạn giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, để có thể đạt được kết quả giảm mỡ bụng như mong muốn bạn cần:

  • Nên kết hợp cùng với một chế độ ăn kiêng lành mạnh. Hạn chế ăn những thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, đồ ngọt.
  • Tập thể dục thể thao thường xuyên, chọn những bài tập có tác dụng giảm mỡ bụng, giúp vòng eo trở nên thon gọn và săn chắc hơn.
  • Duy trì một lối sống lành mạnh, không thức khuya, ngủ đủ giấc.
  • Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Bạn đã thử cách giảm mỡ bụng bằng mật ong chưa. Hãy bình luận ngay bên dưới để chúng tôi biết về trải nghiệm và kết quả của bạn.

Nguồn:

stylecraze.com

guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Gửi câu hỏi cho bác sĩ

error: Content is protected !!