Trang chủ » Tin tức » Wiki giảm cân » Kiến Thức Giảm Béo » Thực Phẩm -Thảo Dược » Uống trà tắc có giảm cân không ? Hướng dẫn cách làm trà tắc giảm cân tại nhà

Khuyến mại

Uống trà tắc có giảm cân không ? Hướng dẫn cách làm trà tắc giảm cân tại nhà

Chỉ mất 15 giây để đọc

Uống trà tắc có giảm cân không đang là câu hỏi thắc mắc của nhiều người. Hãy cùng đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này và bỏ túi ngay cách làm trà tắc giảm cân tại nhà vừa ngon miệng vừa hiệu quả.

Uống trà tắc có giảm cân không?

Trà tắc có tác dụng hỗ trợ giảm cân và kiểm soát cân nặng hiệu quả bởi:

  • Quả tắc chứa nhiều vitamin A, C và các loại axit amin quan trọng. Đây là thành phần có tác dụng tác động trực tiếp vào các tế bào mỡ, đốt cháy đẩy mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
  • Vitamin C có trong quả tắc giúp kích thích quá trình chuyển hóa, trao đổi chất làm các tế bào hoạt động tốt hơn trong cơ thể.
  • Trà tắc giàu chất xơ, vitamin và hàm lượng calo thấp làm tăng cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Kích thích sản sinh ra các lợi khuẩn cho đường ruột và kiểm soát cơn đói, giảm lượng calo nạp vào trong cơ thể.
  • Uống trà tắc nguyên chất mỗi ngày sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Vậy nên nhiều người lựa chọn trà tắc để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Công dụng trà tắc giảm cân

Cách làm trà tắc giảm cân

Cách làm trà tắc giảm cân

Trà tắc có thành phần chính là quả tắc. Thức uống này được sử dụng rộng rãi bởi những công dụng vượt trội trong quá trình giảm cân:

  • Nồng độ axit có trong trà tắc làm hạn chế virus xâm nhập vào đường hô hấp làm giảm đau họng ngăn ngừa ho nhanh chóng.
  • Trà tắc giúp giải tỏa căng thẳng, thanh lọc gan, giải nhiệt, tăng cường sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa.
  • Chất tanin trong vỏ tắc có thể làm giảm đau bụng hiệu quả. Ngoài ra, uống trà tắc đúng cách còn có thể giúp mắt sáng, ngăn ngừa lão hóahỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
VTM Korea tư vấn miễn phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Cách làm trà tắc giảm cân

Để giảm cân bằng trà tắc đạt hiệu quả cao bạn cần thực hiện theo một số cách pha dưới đây.

1. Cách làm trà tắc với nha đam

Nha đam kết hợp với quả tắc tạo nên một thức uống có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 nhánh nha đam.
  • 1 thìa cà phê đường.
  • 2 thìa trà xanh.
  • 1 thìa đường.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Nha đam cắt bỏ phần thịt của nha đam rồi thái thành từng miếng nhỏ hình hạt lựu và rửa sạch lại với nước nhiều lần.
  • Bước 2: Mang trà xanh pha với nước ấm rồi lọc lấy nước.
  • Bước 3: Vắt tắc cho vào ly nước trà xanh rồi thêm đường và khuấy đều.
  • Bước 4: Thêm nha đam vào cốc trà và uống sau các bữa ăn.

Quan tâm: Top 5 cách uống trà xanh giảm cân hiệu quả giảm 3 – 4kg/ tuần

2. Cách làm trà tắc với mật ong

Trà tắc giảm cân kết hợp với mật ong giúp đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Cách làm trà tắc mật ong

Cách làm trà tắc mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 6 quả tắc.
  • 2 muỗng bột trà xanh.
  • 4 thìa mật ong.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bột trà xanh cho vào ấm có dung tích khoảng 500ml. Cho nước sôi vào để trong vòng 10 phút và mở nắp ấm để trà nguội nhanh hơn.
  • Bước 2: Trà nguội rót ra ly thủy tinh lớn.
  • Bước 3: Cắt quả tắc và vắt phần nước cốt vào trong ly trà, loại bỏ hết phần hạt.
  • Bước 4: Dùng dao cắt vỏ quả tắc cho mỏng rồi cho chung vào ly trà tắc. Phần vỏ vừa có tác dụng làm thơm trà vừa mang lại một số lợi ích khác đối với việc đẹp da, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
  • Bước 5: Cho mật ong vào nước trà, dùng thìa khuấy đều cho đến khi hòa tan.
  • Bước 6: Rót ra cốc và thêm một ít đá để thưởng thức.

Quan tâm: Giảm cân bằng trà bưởi có tốt không? Cách làm trà bưởi giảm cân

3. Cách làm trà tắc với quế

Công thức trà tắc với quế giúp đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da nhanh chóng, đồng thời giúp thanh lọc gan giúp chị em nhanh có được vóc dáng thon gọn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 100g tắc.
  • 1 thanh quế.
  • 30ml mật ong.
  • 300ml nước lọc.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Mang tắc rửa sạch với nước và bổ đôi.
  • Bước 2: Cho nước và tắc, quế và mật ong vào trong nồi đun sôi lên.
  • Bước 3: Khi đun được khoảng 10 phút thì tắt bếp. Sau đó dùng rây lọc lấy nước và nên uống hết trong ngày.

4. Cách làm trà tắc với sả

Tinh chất có trong sả giúp giải cảm và chữa một số bệnh hiệu quả.

Vì tinh dầu có trong sả sẽ giúp tăng hương vị thơm ngon của thức uống. Khi nấu trà tắc giảm cân cùng với sả sẽ tạo được vị thơm ngon và giảm cân hiệu quả.

Cách làm trà tắc với sả

Cách làm trà tắc với sả

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Sả tươi.
  • Tắc.
  • Mật ong.
  • Nước trà.

Cách thực hiện

  • Bước 1: Lấy tắc vắt vào trà sau đó khuấy đều lên.
  • Bước 2: Sả tươi đem rửa sạch và cắt thành từng đoạn nhỏ.
  • Bước 3: Cho một chút mật ong và sả vào trong ly.
  • Bước 4: Bạn lọc lấy phần nước ra và nên dùng trước bữa ăn 30 phút để mang lại kết quả giảm cân tốt nhất.

Mỗi ngày nên uống một cốc như vậy sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa trong thời gian ngắn.

Quan tâm: Top 6 cách pha trà gừng giảm cân ngon mà vẫn giữ nguyên dinh dưỡng

5. Cách làm trà tắc với hạt chia

Hạt chia chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và omega 3 mang đến rất nhiều tác dụng quan trọng trong việc giảm cân và làm đẹp.

Vì vậy, loại hạt này thường được nhiều người lựa chọn kết hợp để nấu trà giảm cân. Trà tắc nên kết hợp thêm hạt chia để cơ thể kiểm soát được cân nặng, ngăn chặn tình trạng thừa cân, béo phì hiệu quả.

Cách làm trà tắc với hạt chia

Cách làm trà tắc giảm cân với hạt chia

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Lá trà xanh.
  • 500ml nước lọc.
  • 6 quả tắc.
  • 2 thìa đường.
  • 3 thìa hạt chia.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Cho trà xanh vào ấm có dung tích 500ml nước để tạo nước trà. Đun sôi khoảng 7 phút thì lấy lại phần nước và bỏ lá trà đi.
  • Bước 2: Để nước trà nguội rồi rót nước trà ra bình thủy tinh lớn. Sau đó, cắt quả tắc vắt lấy phần nước và bỏ hạt. Dùng muỗng để khuấy đều.
  • Bước 3: Cho đường vào nước trà để khuấy đều cho tan hết. Nên làm nước trà có vị ngọt và thêm đá cho dễ uống.
  • Bước 4: Cho hạt chia vào bình nước trà, đợi khoảng 5-10 phút cho hạt chia nở ra rồi khuấy đều bình nước là có thể đổ ra cốc uống.

6. Cách làm trà tắc với xí muội

Công thức trà tắc xí muội giúp giảm cân hiệu quả và tình trạng béo phì giảm đi đáng kể. Công thức này chỉ kết hợp 2 nguyên liệu đơn giản là xí muội và tắc.

Cách làm trà tắc với xí muội

Cách làm trà tắc với xí muội

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 6 quả tắc.
  • 5 viên xí muội.
  • 4 muỗng đường.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Dùng tăm để đâm nhiều lỗ trên xí muội.
  • Bước 2: Pha nước xí muội bằng cách cho vào ấm trà có dung tích nước khoảng 500ml và ngâm trong khoảng thời gian là 10 phút.
  • Bước 3: Khi xí muội vẫn còn nóng bạn cho đường vào khuấy đều lên cho đến khi đường tan hết.
  • Bước 4: Đợi nước xí muội nguội bạn lấy tắc cắt làm đôi và cho phần nước cốt vào. Phần vỏ tắc giã nhuyễn sau đó cho vào chung với nước trà.
  • Bước 5: Rót hỗn hợp này ra ly và thêm một chút đá để thưởng thức.

Quan tâm: Trà giảm cân: 7 công thức trà vừa ngon miệng vừa hiệu quả

Lưu ý giảm cân bằng trà tắc

Trà tắc mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân nhưng không phải ai áp dụng cũng mang lại kết quả như mong muốn.

Cần lưu ý một số vấn đề sau để quá trình giảm cân trở nên hiệu quả:

  • Mua nguyên liệu tự nhiên, không có hóa chất độc hại.
  • Những người bị bệnh dạ dày không nên uống trà tắc giảm cân vì sẽ gây khó chịu, đau bụng.
  • Không nên lạm dụng loại trà này quá mức, điều này có thể gây nên những tác hại xấu cho sức khỏe.
  • Mỗi ngày chỉ nên uống một ly trà tắc.
  • Uống trà tắc không đúng cách, không đúng liều lượng còn khiến cho hoạt động hệ tiêu hóa kém hơn.
  • Ngoài ra, bạn nên kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập luyện thích hợp.
Có rất nhiều cách làm trà tắc giảm cân tại nhà đơn giản. Mỗi cách sẽ mang lại những ưu điểm và kết quả giảm cân khác nhau. Vì vậy trước khi thực hiện nên tìm hiểu thật kỹ xem công thức nào phù hợp với mình.
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận
Khuyến mại

Gửi câu hỏi cho bác sĩ