Trang chủ » Tin tức » Wiki giảm cân » Nhóm » Bụng » Cách nịt bụng hiệu quả, an toàn và nhanh chóng 

Khuyến mại

Cách nịt bụng hiệu quả, an toàn và nhanh chóng 

Chỉ mất 15 giây để đọc

Đã có nhiều giải pháp được đưa ra giúp thân hình quyến rũ, thon gọn – một trong số đó là nịt bụng. Nịt bụng là gì? Nịt bụng sử dụng như thế nào? Nếu bạn đang tò mò thì hãy học ngay cách nịt bụng hiệu quả dưới đây để có vòng eo đẹp nhất nhé.

Nịt bụng là gì?

Đai nịt bụng là loại đai cứng quấn quanh bụng giúp nâng đỡ lưng dưới, xương chậu, hông và bụng. Đai nịt bụng thường được mặc bên ngoài quần áo, mặc dù một số người có thể mặc bên dưới. Đeo nịt bụng khi tập thể dục thực sự có thể khiến bạn khó đốt cháy chất béo hơn.

Cách nịt bụng hiệu quả sẽ thúc đẩy chức năng thu hẹp vòng eo, cơ bụng với cơ chế bó thắt vùng eo của mình lại

Cách nịt bụng hiệu quả sẽ thúc đẩy chức năng thu hẹp vòng eo, cơ bụng với cơ chế bó thắt vùng eo của mình lại

Nịt bụng có chức năng thu hẹp vòng eo, cơ bụng với cơ chế bó thắt vùng eo của mình lại. Hơn nữa, đai nịt bụng còn có tác dụng nén mỡ thừa ở vùng bụng, định hình cột sống, giúp cho người dùng có một đường eo nhỏ gọn, quyến rũ.

Nịt bụng có tốt không? 

“ Nịt bụng có tốt hay không?” là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Thực tế đã chỉ ra rằng nịt bụng sẽ giúp bạn siết chặt và đốt cháy lượng mỡ thừa một cách từ từ. Tuy nhiên, đai nịt bụng không được chấp thuận về mặt y tế và cũng không có nghiên cứu nào chứng minh khả năng giảm cân của chúng.

Chỉ khi bạn kết hợp cùng chế độ ăn uống và tập luyện thể thao hợp lý mới có thể làm nhỏ bụng, giúp vòng eo của bạn thu gọn được từ 2 – 3 cm và mang lại cho bạn cơ bụng săn chắc và khỏe mạnh.

Nhiều người chỉ biết tới nịt bụng giúp giảm phần mỡ bụng mà không biết trên thực tế, nịt bụng còn có thể giúp nâng cơ giúp vòng 1 săn chắc. Ngoài ra, khi sử dụng nịt bụng, các bạn cũng sẽ thấy được vòng 3 của mình cong hơn, quyến rũ hơn. Các loại đai hay gen nịt bụng còn có tác dụng nén mỡ thừa, khi đeo đai vào, bạn có thể tự tin mặc những bộ cánh bó sát, tôn lên vòng eo nhỏ nhắn  của mình. 

Tuy đeo nịt bụng có thể làm bụng nhỏ đi nhưng bạn tuyệt đối đừng quá lạm dụng đeo nó cả ngày kể cả khi đi ngủ. Điều này sẽ gây ra ảnh hưởng xấu tới cơ thể của bạn.

Cách nịt bụng hiệu quả

Mặc dù sản phẩm đai nịt bụng mang lại hiệu quả eo thon, giảm mỡ nhưng sử dụng không đúng cách lại có thể mang đến tác dụng không tốt cho người sử dụng. Bạn có thể sẽ gặp một số vấn đề về trào ngược dạ dày, kích ứng da, phụ nữ sau sinh mong muốn lấy lại vóc dáng quá sớm dẫn đến gây hại cho sức khỏe, vùng bụng khó thở, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.

Hướng dẫn cách nịt bụng đúng và an toàn cho người sử dụng

Hướng dẫn cách nịt bụng đúng và an toàn cho người sử dụng

Khi sử dụng đai nịt bụng, các bạn không nên siết quá chặt vào bụng. Chỉ nên siết với lực vừa phải để trong quá trình vận động cơ thể được thoải mái, dễ chịu. Ngoài ra, vóc dáng mỗi người mỗi khác nên bạn cần lưu ý tìm hiểu thắt lưng nịt bụng phù hợp với mình.

Nịt bụng nghe thì có vẻ dễ dàng nhưng tìm hiểu sâu hơn chút, nó lại không hề đơn giản chút nào. Dưới đây là cách sử dụng nịt bụng đúng cách mà bạn nên biết:

1/ Thời gian đeo nịt bụng thích hợp 

Với thiết kế nhỏ gọn và dễ sử dụng, bạn có thể mặc một chiếc đai nịt bụng vào bất cứ thời gian nào trong ngày trừ lúc ăn no và lúc đi ngủ để có được thân hình thon gọn.

Có nhiều lời khuyên rằng các bạn nên mặc áo nịt bụng vào buổi sáng khi mới ngủ dậy vì lúc đó là thời điểm tràn đầy năng lượng và hệ tiêu hóa rỗng khiến bụng mềm hơn. Đeo đai nịt bụng vào sáng sớm mang lại nhiều lợi ích, bạn chỉ cần kết hợp thực hiện một vài động tác nhẹ nhàng hay tập yoga, việc giảm mỡ bụng sẽ phát huy hiệu quả hơn. 

Nhiều người cho rằng đeo nịt bụng khi đi ngủ sẽ mau chóng có một vòng eo thon đẹp. Tuy nhiên, ngược lại, chúng lại gây ra nhiều hạn chế, đầu tiên phải kể tới là chúng không mang lại cho bạn giấc ngủ trọn vẹn. Khi sử dụng áo nịt bó sát cơ thể, các phần xương định hình sẽ khiến tư thế nằm trở nên khó khăn hơn.

Quan tâm: Cách làm bụng nhỏ lại sau sinh 

2/ Đeo nịt bụng trong khoảng bao lâu 

Những chị em mới sử dụng nịt bụng chỉ nên sử dụng trong khoảng thời gian từ 4 – 6 tiếng mỗi ngày. Thời gian để đạt được kết quả là từ 4 – 6 tháng.

Với những người đang cho con bú chỉ nên sử dụng đai nịt bụng sau khi sinh 1 tháng và đeo 1 giờ/ngày, sau 3 tháng tăng thêm một giờ và sau 6 tháng thì có thể sử dụng như bình thường từ 4 – 6 giờ.

3/ Kết hợp nịt bụng với các chế độ ăn uống, luyện tập tăng hiệu quả

Có một sự thật rằng, chỉ với một chiếc nịt bụng, bạn sẽ không bao giờ có thể đánh bay hết các lớp mỡ thừa trên cơ thể. Vì vậy, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần phải kết hợp chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh với việc luyện tập thường xuyên. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng đai nịt bụng quá nhiều bởi nó có thể gây ra những tác hại ảnh hưởng tới sức khỏe.

Lợi ích của việc nịt bụng

Việc nịt bụng có rất nhiều lợi ích, một trong số đó phải kể tới là:

Nịt bụng mang lại khá nhiều lợi ích cho việc cải thiện vóc dáng và tư thế lưng của bạn

Nịt bụng mang lại khá nhiều lợi ích cho việc cải thiện vóc dáng và tư thế lưng của bạn

1/ Giảm kích thước vòng bụng sau mang thai 

Mang thai có thể là nguyên nhân làm cho lượng mỡ bụng dưới lỏng lẻo. Đai nịt bụng có thể trở thành công cụ hỗ trợ giúp nén khu vực này và giảm sự xuất hiện của khối phồng sau khi mang thai. Tuy nhiên, bạn chỉ sử dụng nó sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ, của các chuyên gia.

Đai nịt bụng sẽ giúp bạn giảm vài cm vùng bụng. Bạn có thể thấy vòng eo của mình giảm 1-2 cm trong thời gian sử dụng từ 3 – 4 tháng. Nhưng, giảm cân theo cách này không phải là vĩnh viễn. 

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

2/ Cải thiện tư thế

Đai nịt bụng có thể giúp cải thiện tư thế của bạn. Những chiếc đai nịt bụng này thường được làm bằng chất liệu neoprene. Vật liệu này tuy mềm nhưng bên trong nó rất cứng và bền. Khi đeo đai nịt bụng, bạn cần phải ngồi thẳng lưng và điều này có thể giúp cải thiện tư thế. Một tư thế tốt đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đi tỷ lệ đau lưng và cổ. 

Do đó, nếu bạn đang gặp rắc rối với chiếc bụng phình to hoặc những chiếc tay cầm yêu, bạn có thể cân nhắc sử dụng đai nịt bụng để làm săn chắc vùng bụng của mình.

Những tác dụng phụ của việc đeo đai nịt bụng 

Bên cạnh những ưu điểm, nịt bụng cũng mang lại một số bất lợi cho người sử dụng

Bên cạnh những ưu điểm, nịt bụng cũng mang lại một số bất lợi cho người sử dụng

  • Có thể làm tăng huyết áp: Một nghiên cứu cho thấy rằng việc đeo đai bụng sẽ làm tăng huyết áp. Nếu bạn là người bị huyết áp cao, bạn phải tránh đeo những chiếc thắt lưng này bằng mọi giá.
  • Có thể gây ra triệu chứng khó thở: Đeo thắt lưng quá chặt có thể khiến bạn không thở đúng cách. Ít oxy trong tế bào của bạn có thể làm chậm quá trình trao đổi chất và gây ra ảnh hưởng tới não bộ.
  • Có thể cản trở quá trình lưu thông máu: Đeo thắt lưng quá chặt có thể gây ra cản trở lưu thông máu từ đó có thể gây ra các bệnh khác về sức khỏe.
  • Gây ra kích ứng da, nóng bức: Đặc điểm của loại nịt bụng này là có độ đàn hồi cao và bám chặt vào da. Vùng bụng bị gò bó, lượng mồ hôi tiết ra ở vùng xung quanh không thể thoát ra bên ngoài sẽ là nguyên nhân dẫn đến viêm loét, ngứa ngáy, nóng bức … Đây cũng là nguyên nhân gây lão hóa đầu tiên và dễ mắc phải nhất do sử dụng sai cách. áo nịt ngực.
  • Gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa: Đai thắt ôm sát cơ thể và tạo độ nén cho bụng. Áp lực của đai nịt bụng sẽ tác động lên dạ dày, khi đó lượng thức ăn đi vào cơ thể có thể sẽ trào ngược ra ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Đặc biệt điều này còn gây ra nhiều các vấn đề khác nhau.

Quan tâm: Review chi tiết về trà giảm cân Cường Anh

Cách nịt bụng hiệu quả là một phương pháp giảm mỡ bụng mà các bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, thực sự không có cách nào để đốt cháy chất béo từ một vùng cụ thể trên cơ thể bạn. 

Cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là giảm trọng lượng dư thừa. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu trái cây, rau hay các loại ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Đồng thời hạn chế ăn các món ăn nhẹ có đường và đồ uống có hàm lượng calo cao không cung cấp dinh dưỡng, chẳng hạn như soda. 

Tập thể dục thường xuyên cũng rất quan trọng trong quá trình giảm mỡ vùng bụng. Chúc các bạn thành công có được thân hình như mình mong muốn!

Nguồn dịch và tổng hợp

stylecraze.com

guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận
Khuyến mại

Gửi câu hỏi cho bác sĩ