Trang chủ » Tin tức » Wiki giảm cân » Kiến Thức Giảm Béo » Thực Phẩm -Thảo Dược » Những chia sẻ của chị em về cách giảm cân bằng cần tây webtretho

Khuyến mại

Những chia sẻ của chị em về cách giảm cân bằng cần tây webtretho

Chỉ mất 15 giây để đọc

Một phương pháp giảm cân rất đơn giản nhưng lại mang tới hiệu quả cao đó là sử dụng cần tây. Đây là chủ đề được nhiều chị em trên diễn đàn phụ nữ lớn nhất Việt Nam webtretho quan tâm. Vậy các ý kiến về cách giảm cân bằng cân tây này ra sao?

Những chia sẻ của chị em về cách giảm cân bằng cần tây webtretho

Câu chuyện giảm cân bằng cần tây

Cần tây có giúp giảm cân?
Theo nghiên cứu trong cần tây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng trong đó gồm:

  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin C
  • Protein.
  • Chất xơ.

Đây là loại thực phẩm cung cấp ít calo nhưng lại cần nhiều năng lượng để tiêu thụ. Chính vì vậy nó tạo ra cơ chế giúp giảm cân hiệu quả.

Quan tâm: Chi tiết cách làm cần tây mật ong giảm cân ngon tuyệt vời

Sử dụng nước ép cần tây mang lại những lợi ích gì

Giúp kháng viêm

Có thể nói, cần tây giúp ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm. Bởi trong cần tây chứa nhiều chất có tác dụng kháng viêm, đặc biệt là Flavonoid – Một loại chất giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như: ung thư, bệnh tim mạch hay tiểu đường. 

Kiểm soát huyết áp

Trong cần tây có chứa Phytochemical giúp giãn mô của động mạch máu. Từ đó giảm huyết áp và tăng lượng máu lưu thông. 

Ngoài ra hàm lượng magie, kali trong loại rau củ này cũng giúp điều chỉnh huyết áp hiệu quả.

Hỗ trợ tiêu hóa, hồi phục cơ thể

Cần tây chứa hàm lượng natri tự nhiên làm tăng axit trong dạ dày. Từ đó giúp giảm các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu. Đặc biệt khi uống vào buổi sáng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn. 

Ngoài ra với khả năng cân bằng lượng đường trong máu, giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, loại bỏ các chất độc trong gan. 

Giải độc cơ thể

Loại thực phẩm này còn chứa chất alkalizing giúp đào thải các chất độc tồn đọng do uống nhiều rượu bia và đồ ngọt. Đồng thời, loại nước uống này giúp lợi tiểu, tiêu độc, rất tốt cho những người có nguy cơ bị sỏi thận.

Cách chế biến cần tây giúp giảm cân hiệu quả

Cách chế biến cần tây giúp giảm cân hiệu quả

Nước ép cần tây nguyên chất

Cách thực hiện:

  • Chọn loại cần tây tươi, tốt nhất là loại cần tây hữu cơ.
  • Cần tây rửa sạch, cắt bỏ lá để bớt vị đắng.
  • Cho vào máy ép hoặc máy sinh tốt lấy nước ép và bỏ bã thừa.

=> Mỗi ngày bạn uống 1 cốc khoảng 500ml sau ăn sáng là tốt nhất. Có thể uống lạnh để tăng vị, ngon hơn. Lưu ý mùi cần tây hơi khó uống, do đó lần đầu tiên làm bạn nên dùng thử lượng ít sau đó tăng dần.

Quan tâm: Thực đơn ăn bơ giảm cân trong 3 ngày! Chế độ tập luyện đi kèm

Nước ép cần tây và cà rốt

Cà rốt là loại rau củ có thể hợp với cần tây và tạo lên một loại nước ép giảm cân hữu hiệu.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 1 củ cà rốt, 150g cần tây. 
  • Rửa sạch cà rốt, nạo vỏ. sau đó cắt nhỏ cả hai loại nguyên liệu trên
  • Cho vào máy xay, xay nhuyễn và lọc bỏ bã, lấy nước ép. 

=> Vậy là bạn đã có ly nước ép nhiều dinh dưỡng cung cấp vitamin có lợi cho sức khỏe.

VTM Korea tư vấn miễn phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Nước ép cần tây với dứa

Dứa cũng là một loại trái cây giàu vitamin C, A, canxi, Kali, Photpho..Loại quả này kết hợp với cần tây sẽ trở thành một loại nước ép giúp giảm đốt cháy calo, giảm cân tuyệt vời.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị khoảng 3-4 nhánh cần tây, rửa sạch, cắt khúc. 
  • Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và cắt miếng vừa đủ. 
  • Cho 2 loại rau quả này vào máy ép lấy nước, bỏ bã.

=> Bạn có thể uống trước các bữa ăn để đạt được hiệu quả giảm cân cao.

Nước ép táo và cần tây

Nước ép táo và cần tây giảm cân

Cần tây và táo sẽ giúp thải độc tố trong cơ thể và tăng cảm giác no bụng

Trong các thực phẩm giảm cân, táo cũng là một loại quả có công dụng giảm cân khá tốt. Do vậy khi uống nước ép kết hợp cần tây và táo sẽ giúp bạn thải độc tố trong cơ thể và tăng cảm giác no bụng. Nếu sử dụng đều đặn loại nước ép này bạn sẽ thấy bất ngờ về sự thay đổi số cân nặng của mình.

Cách thực hiện:

  • Táo rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng bỏ hạt.
  • Cần tây rửa sạch, cắt khúc vừa.
  • Cho tất cả vào máy ép và thêm một chút đường dành cho người ăn kiêng để tăng vị ngọt dễ uống.

Quan tâm: Uống bia có béo không? Cách uống bia tốt cho sức khỏe

Nước ép cần tây, chanh

Chanh là loại quả chứa nhiều vitamin C và có tính axit cao. Sự kết hợp của hai loại rau quả này sẽ giúp bạn đốt cháy calo và đốt cháy lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Cách làm:

  • Chuẩn bị  ½ trái chanh, 250g cần tây tươi.
  • Rửa sạch và thái nhỏ cần tây, cho vào máy ép lấy nước.
  • Cho nước cốt chanh vào nước ép cần tây và thêm một chút mật ong giúp tăng vị ngon của loại nước ép này hơn.

=> Bạn có thể dùng loại nước ép này trước mỗi bữa ăn.

Những lưu ý khi sử dụng cần tây giảm cân

Những lưu ý khi sử dụng cần tây giảm cân

  • Do cần tây không chứa nhiều calo, do vậy  sau khi uống 500ml nước cần tây vào trước bữa sáng, bạn cần ăn để nạp năng lượng cho cơ thể tránh cảm giác đói.
  • Bạn nên dùng cần tây tươi hữu cơ để đảm bảo chất dinh dưỡng. Ngoài ra, bạn cần ngâm rau với nước muối để loại bỏ vi khuẩn, chất bẩn, thuốc trừ sâu bám trên đó.
  • Bạn nên uống hết nước cần tay ngay sau khi ép xong để có thể dễ dàng hấp thụ toàn bộ vitamin trong đó. Nếu bạn không thể uống hết,  bạn có thể đổ vào chai thủy tinh và cho trong tủ lạnh không quá 24h. Tuy nhiên, lượng chất dinh dưỡng sẽ giảm xuống khi thay đổi nhiệt độ. 
  • Đối với lần đầu uống, có thể bạn sẽ cảm thấy nồng và khó uống. Bạn nên kết hợp cần tây với đường dành cho người ăn kiêng, mật ong, táo hoặc dưa leo… vào  nước ép cần tây. Như vậy nó sẽ giúp bạn có một cốc nước ép cần tây ngon miệng, bổ dưỡng mà lại có thể giảm cân hiệu quả. 
  • Bạn có thể ép cần tây bằng máy ép hoặc sử dụng máy xay sinh tố, lọc và bỏ bã. 
  • Khoảng thời gian thích hợp nhất  để uống nước ép cần tây giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất là vào 30 phút trước bữa ăn.
VTM Korea tư vấn miễn phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Những người không nên dùng cần tây giảm cân

Do cần tây có thể tăng khả năng mắc bệnh bướu cổ, gây rối loạn tiêu hóa, hệ tuần hoàn. Do vậy những đối tượng sau không nên sử dụng cần tây giảm cân:

  • Người bị huyết áp thấp.
  • Người bị  đau dạ dày.
  • Phụ nữ mang thai.
  • Người có tiểu sử mắc các loại bệnh liên quan tới thận.

Đánh giá của chị em về cách giảm cân bằng cần tây webtretho 

Gần đây trên webtretho đã có rất nhiều bình luận về tác dụng của loại nước ép này giúp giảm cân hiệu quả. Vậy chúng ta hãy xem họ nói gì về loại thức uống này nhé:

Reviews giảm cân bằng cần tây trên webtrotho

Số lượng chủ đề và comment về chủ đề giảm cân bằng cần tây trên webtrotho thật sự rất nhiều, điều này chứng tỏ chị em rất tích cực quan tâm. 

=>Chia sẻ từ một bạn có nickname là Phương Trang:

Kinh nghiệm giảm cân bằng cần tây của mình đó là bạn không nên uống quá nhiều cần tây vì sẽ gây cồn ruột và đắng. Sáng nào mình cũng chỉ uống 1 cốc nhỏ thôi. Bạn kiên trì uống lâu dài là sẽ giảm được cân. Người cũng khỏe hơn.

Quan tâm: [Thực hư] Top 6 bột cần tây giảm cân thần thánh, liệu có tốt như lời đồn?

 =>nickname thuyhong1994 có chia sẻ:

Dạo này em thấy trên mạng các chị đua nhau uống nước ép cần tây để giảm cân, thải độc, ngừa ung thư. Không biết có đúng không nhưng em thấy hay nên cũng quyết định uống. 

Vậy là mỗi ngày đều đặn em uống một cốc nước ép cần tây. Lúc đầu hơi khó uống vì không quen mùi nồng của  nó. Nhưng mà “đã đâm lao thì phải theo lao” em cố gắng uống sau vài lần thì cũng thành quen. 

Thật bất ngờ các chị ạ, chỉ sau một tuần em thấy người  nhẹ bẵng hẳn đi, mỡ bụng xẹp đi hẳn mà lại còn khỏe khoắn hơn nữa chứ.

VTM Korea tư vấn miễn phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

=>vanthanh1990 cũng cho biết:

Mình cũng nghe đồn nhau uống nước ép cần tây tốt lắm. Giảm cân hiệu quả mà cơ thể lại khỏe mạnh ra. Mình đã thử và thấy thật không thể ngờ, chỉ sau một tuần cơ thể mình đã thay đổi hẳn.  Mình cứ nghĩ uống duy trì suốt cho tới tận khoảng 2 tháng. 

Đúng là cân nặng thay đổi thật sự, người gầy hẳn đi. cơ mà da thì lại có vẻ hơi sam.  Tưởng đâu do cần tây làm sạm da nhưng không phải các bạn ạ. Thì ra là trong cần tây có chất khiến da nhạy cảm hơn, mình lại không bôi kem chống nắng nên dễ bị bắt nắng. 

Chị em lưu ý nhé, nếu muốn uống nước ép cần tây thường xuyên thì tốt nhất chị em nên bôi kem chống nắng vào trước khi đi ra khỏi nhà nhé.

Hình ảnh một số bình luận về việc giảm cân bằng cần tây webtretho của chị em

Hình ảnh một số bình luận về việc giảm cân bằng cần tây webtretho của chị em

Lời kết

Có thể nói cần tây là một loại rau quả có tác dụng giảm cân rất tốt và an toàn. Tuy nhiên bạn cần lưu ý những trường hợp không nên dùng để đảm bảo an toàn nhé. Trên đây là những cách chế biến nước ép cần tây giúp giảm cân hiệu quả. Hy vọng rằng nó sẽ làm đa dạng thêm thực đơn giảm cân của bạn. 

Chúc bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn bằng loại nước uống thanh mát này nhé!

Nguồn tổng hợp từ internet

0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận
Khuyến mại

Gửi câu hỏi cho bác sĩ