Trang chủ » Tin tức » Giảm cân bằng cần tây – bí quyết giữ dáng và làm đẹp da của hàng ngàn Sao hạng A

Giảm cân bằng cần tây – bí quyết giữ dáng và làm đẹp da của hàng ngàn Sao hạng A

Chỉ mất 15 giây để đọc

Giảm cân bằng cần tây được đánh giá là một trong những nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp. Đó cũng là lý do, tại sao nhiều sao hạng A lựa chọn cần tây giảm cân để cải thiện vóc dáng.

1. Giảm cân bằng cần tây có thực sự hiệu quả ? 

Bạn thường xuyên theo dõi thần tượng của mình, cả trong và nước ngoài. Chắc hẳn bạn cũng biết được không ít ngôi sao nổi tiếng chọn cách uống nước ép cần tây giảm cân, giữ dáng. Điển hình như; Ca sĩ Hari Won, Châu Bùi… 

giảm cân bằng cần tây

Uống nước ép cần tây giảm cân hiệu quả 

Vậy cần tây có điểm gì khiến nghệ sĩ, ngôi sao tin tưởng lựa chọn cách giảm cân hiệu quả? 

Cần tây là một trong những loại rau rất giàu chất dinh dưỡng: folate, kali, mangan, vitamin A, C và K, nguồn riboflavin, vitamin B6, pantothenic acid, canxi, magie và photpho dồi dào. Nguồn dinh dưỡng này đều được chứng minh có khả năng: chống ung thư, bệnh về gan, giảm viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch, đường ruột và làm đẹp da,

Đặc biệt, thành phần Flavonoid có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ và năng ngăn ngừa bệnh ung thư xuất hiện. Flavonoid còn hỗ trợ hấp thụ vitamin C tốt hơn, có trách nhiệm trong việc tăng trưởng và tái tạo mô. 

Không chỉ vậy, uống nước ép cần tây giảm béo rất hiệu quả nhờ khả năng phá vỡ  và hòa tan các chất béo tích tụ ở gan. Ngoài ra, cần tây chứa lượng calo cực thấp,  cứ 500ml nước ép cần tây chỉ chứa khoảng 85 calo. Bên cạnh đó, uống nước ép cần tây giúp bạn no nhanh hơn và có xu hướng ăn ít hơn. Khi lượng calo nạp vào càng thấp so với lượng tiêu hao càng giúp bạn dễ dàng  giảm cân hiệu quả, còn không lo bị béo. giảm cân bằng cần tây

2. Cách làm nước ép cần tây giảm cân 

Cần tây là được xem như một nguyên liệu “vàng” được thiên nhiên ban tặng. Nó rất phù hợp cho ai đang muốn cải thiện vóc dáng, làn da…Bạn có thể làm nước ép cần tây giảm béo theo nhiều cách khác nhau. 

giảm cân bằng cần tây

Cách làm nước ép cần tây giảm cân đơn giản và hiệu quả 

Cùng đó, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên kết hợp với nguyên liệu tự nhiên khác nhau. Đây vừa là cách để giảm cân hiệu quả nhanh hơn, còn tránh tạo cảm giác nhàm chán trong suốt quá trình. 

2.1 Uống nước ép cần tây giảm cân 

Uống nước ép cần tây giảm cân là cách đơn giản, ít tốn thời gian. 

Thực hiện: 

  • Chuẩn bị 150gr cần tây, máy ép hoa quả và ly đựng 
  • Cần tây rửa sạch, cắt thành từng khúc từ 3 – 5 cm. 
  • Cho cần tây vào máy ép lấy nước cốt 
  • Cho nước cần tây ra cốc và thưởng thức. Bạn có thể uống vào mỗi bữa sáng, hoặc dùng thường xuyên trong cả ngày. 

2.2 Uống cần tây giảm cân với dưa leo và mật ong 

Mật ong là nguyên liệu thiên nhiên nổi tiếng với công dụng giảm cân, làm đẹp da và còn rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, khi kết hợp 2 nguyên liệu với nhau sẽ tạo nên một ly sinh tố ngon tuyệt. Ly sinh tố này có khả năng giúp thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết hơn nuôi dưỡng cơ thể. 

cần tây giảm cân

Uống nước ép cần tây giảm mỡ với dưa leo và mật ong 

Chế biến: 

  • Chuẩn bị 1 quả dưa leo, 40gr rau cần tây, 2 thìa mật ong nguyên chất. 
  • Dưa leo và cần tây đem rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành từng khúc khoảng 3 – 5cm. 
  • Cho dưa chuột và cần tây vào máy ép lấy nước cốt. 
  • Bỏ nước ép ra ly và cho thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều. Cuối cùng là thưởng thức hàng ngày. giảm cân bằng cần tây

>>> Xem ngay: Nước trà xanh giảm cân hiệu quả trong 1 tuần 

2.3 Uống sinh tố cần tây với cà chua và chanh giảm cân 

Ngoài dưa leo và mật ong, bạn cũng có thể mix cần tây với cà chua, chanh tạo thành thức uống tuyệt vời để giảm cân và làm đẹp da.

Thực hiện:  

  • Chuẩn bị 50gr cần tây, 1 – 2 quả cà chua, ¼ quả chanh 
  • Cà chua, cần tây rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ 
  • Cho 2 nguyên liệu vào máy ép lấy nước cốt. 
  • Bỏ ra cốc và vắt ¼ quả chanh vào khuấy đều lên. Cuối cùng chỉ việc thưởng thức thôi nào. 

2.4 Giảm cân bằng cần tây với dứa 

Sinh tố cần tây với dứa là thức uống vô cùng bổ dưỡng, giúp giảm cân cực tốt. Không chỉ vậy. mix 2 nguyên liệu với nhau tạo thức uống vô cùng ngon, dễ uống.

giảm cân bằng cần tây

Uống nước ép cần tây với dứa giảm cân, giảm mỡ 

Chế biến: 

  • Chuẩn bị nửa quả dứa, 50gr cần tây 
  • Cần tây rửa sạch, dứa gọt vỏ, bỏ phần mắt. 
  • Thái thành từng khúc nhỏ rồi ép lấy nước uống. 
  • Cuối cùng cho ra cốc thưởng thức. 

2.5 Giảm cân với cần tây với cà rốt 

Cà rốt khi mix với cần tây để giảm cân là công thức chế biến cũng rất được ưa chuộng. 

Chế biến: 

  • Chuẩn bị 50gr cần tây, 1 củ cà rốt 
  • Cần tây và cà rốt đem rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ 
  • Cho vào máy ép lấy nước. Bạn có thể thêm 1 chút mật ong để hương vị thức uống ngon hơn. 

Với nhiều cách giảm cân bằng cần tây này giúp bạn có được nhiều sự lựa chọn hơn theo sở thích mà không gây ngán. 

3. Uống nước ép cần tây giảm cân được không?  

Cần tây có thể giảm cân hiệu quả không? Theo phân tích của chuyên gia dinh dưỡng, cần tây chứa lượng dinh dưỡng rất lớn, nhưng rất ít calo. Khi sử dụng cơ thể sẽ hạn chế nạp thêm thứ gì vào nữa, sẽ làm giảm lượng tích mỡ thừa. Vì thế, uống cần tây giảm cân hiệu quả. 

cần tây giảm cân

Cần tây chứa hàm lượng chất xơ rất cao, hỗ trợ giảm cân giảm mỡ tốt 

Uống cần tây giảm cân còn ngăn cản sự gia tăng năng lượng, calo trong cơ thể, giúp cải thiện vóc dáng và làm đẹp da hiệu quả. Tuy nhiên, dùng quá nhiều cần tây có thể gây nên tác dụng phụ: 

  • Thiếu chất xơ, vì khi cần tây được đánh giá hàm lượng chất xơ cao. Bởi khi ép lấy nước nó đã bị mất đi lượng chất xơ đáng kể. 
  • Dư thừa Natri: Uống nước ép cần tây hàng ngày sẽ làm tăng lượng natri trong máu. Nếu dùng trong thời gian dài có thể làm tăng huyết áp, do đó, khi uống nước ép cần tây chúng ta nên cẩn trọng. 

Tốt nhất khi uống cần tây giảm cân cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Lưu ý bổ sung những chất cần thiết cho cơ thể để duy trì năng lượng hoạt động trong ngày. Bên cạnh đó, bạn cần cẩn trọng tìm hiểu chế độ giảm cân với cần tây phù hợp với cơ địa của mình. Bởi mỗi người khác nhau, vì thế, khi sử dụng thời gian dài không có hiệu quả nên thay đổi phương pháp ngay. Điều này vừa giúp bạn tránh tốn thời gian vào việc vô ích, còn hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh. 

4. Cần tây có tác dụng thế nào với sức khỏe? 

Ngoài công dụng giảm cân, làm đẹp dáng thì cần tây được chuyên gia đánh giá thực phẩm tốt cho sức khỏe. Cụ thể: 

giảm cân bằng cần tây

Nước ép cần tây giảm cân và rất tốt cho sức khỏe 

 

  • Kháng viêm: Cần tây chứa nhiều dưỡng chất thực vật Flavonoid có tác dụng chống viêm, giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư… 
  • Kiểm soát huyết áp: Cần tây chứa thành phần Phytochemical giúp giãn mô của động mạch. Nhờ đó, giúp làm giảm huyết áp, tăng lưu lượng trong máu. Thành phần magie và kali còn giúp điều chỉnh huyết áp hiệu quả. 
  • Giảm cholesterol trong máu: Uống cần tây mỗi ngày có thể cải thiện hàm lượng cholesterol trong máu. Kết luận này cũng đã được nghiên cứu thực tế và chứng minh từ các chuyên gia. 
  • Ngừa ung thư: Trong cần tây chứa thành phần Acetylenic giúp ngăn các tế bào khối u phát triển. Cùng thành phần axit phonolic giúp kiềm chế hoạt động của Prostaglandin – Chất này thúc đẩy nhanh tốc độ phát triển tế bào ung thư. Ngoài ra, các thành phần này còn ngăn chặn các gốc tự do, phá hủy DNA của tế bào. 
  • Ngừa rối loạn tiêu hóa: Có thể nói cần tây là một trong bài thuốc nhuận tràng rất tốt. Nó có khả năng chữa nhiều loại rối loạn tiêu hóa và ngừa táo bón nhờ hàm lượng chất xơ cao. 
  • Ngừa vôi hóa: Nước ép cần tây giảm mỡ có khả năng ngăn chặn quá trình vôi hóa trong túi mật, bàng quang và thận. Nước ép cần tây giúp đào thải các chất độc hại và sỏi có trong các cơ quan.

    Thêm nữa: 

  • Trị chứng mất ngủ: Nhờ hàm lượng magie có trong nước ép cần tây giúp làm dịu thần kinh. Khi sử dụng giúp cơ thể trở về trạng thái thư giãn và tận hưởng giấc ngủ ngon hơn. 
  • Làm đẹp da: Nước ép cần tây có rất nhiều công  dụng làm đẹp da. Điển hình dưỡng ẩm da cực tốt nhờ 95% nước và chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch da tốt. Nhờ đó, giúp loại bỏ các gốc tế bào gây hại, ngăn chặn các tế bào bị tổn thương. Không chỉ vậy, cần tây giàu vitamin và các thành phần dưỡng chất khác giúp sản sinh collagen và nuôi dưỡng da. Do đó, sau khi uống nước ép cần tây giảm mỡ, còn hỗ trợ làm đẹp da mịn màng, sáng bóng hiệu quả. 

Có thể thấy, uống nước ép cần tây rất tốt cho sức khỏe, còn là thức uống tuyệt vời làm đẹp da, giảm cân và giữ dáng hoàn hảo. Chính vì thế, nó nhanh chóng trở thành một trong những thực phẩm được sao Việt tin dùng và lựa chọn.
>>> Có thể bạn chưa biết: Để giảm cân nhanh và hiệu quả bạn nên tham khảo công nghệ giảm béo tốt nhất hiện nay 

 

guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Gửi câu hỏi cho bác sĩ