Trang chủ » Tin tức » Wiki giảm cân » Kiến Thức Giảm Béo » Thực Phẩm -Thảo Dược » 5 cách giảm cân bằng chanh an toàn và hiệu quả chỉ với 3k/ngày

Khuyến mại

5 cách giảm cân bằng chanh an toàn và hiệu quả chỉ với 3k/ngày

Chỉ mất 15 giây để đọc

Chanh là thứ gia vị quan trọng góp phần nên một bữa ăn ngon tròn vị của chúng ta. Không những thế, loại quả này còn được ứng dụng vào các phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả. Dưới đây là 5 cách giảm cân bằng chanh an toàn để bạn áp dụng.

Giảm cân bằng chanh có tốt không?

5 cách giảm cân tại nhà bằng chanh an toàn và hiệu quả 

Giảm cân bằng chanh là phương pháp khá an toàn lại còn tiết kiệm chi phí 

Có thể khẳng định rằng, giảm cân bằng chính chính là một phương pháp an toàn và vô cùng tiết kiệm chi phí. Tuy hiệu quả của cách giảm cân này không đến ngay tức thì, thế nhưng nếu kiên trì thực hiện đảm bảo bạn sẽ thấy được những công dụng giảm mỡ rõ rệt của nó.

Quan tâm: Uống nước chanh giảm cân? Bạn có tin không?

Sở dĩ có như thế là vì trong thành phần của chanh có chứa nhiều axit citric – là một loại hữu cơ giúp hỗ trợ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt. Cùng với thành phần polymer pectin có tác dụng ứng chế cảm giác thèm ăn, khi sử dụng chanh đúng cách bạn sẽ nhanh chóng sở hữu hình thể đẹp như ý muốn. 

Và để có thể trả lời cho câu hỏi giảm cân bằng chanh có tốt không, bạn có thể dựa vào những ưu điểm nổi bật của loại quả này như sau: 

Ưu điểm giảm cân bằng chanh nhanh tại nhà

  • Có nguồn gốc từ tự nhiên, dễ tìm mua ở bất kỳ cửa hàng, siêu thị nào.
  • Giá thành khá rẻ, tiết kiệm chi phí và phù hợp với túi tiền của tất cả mọi người. 
  • Thành phần có chứa nhiều Vitamin C, ngoài công dụng giảm cân còn hỗ trợ làm đẹp da rất tốt.
  • Có thể ứng dụng thành nhiều phương pháp giảm cân khác nhau.
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

 

 

5 cách giảm cân bằng chanh an toàn, hiệu quả

Dưới đây là những cách dùng chanh giảm cân bằng chanh đơn giản mà có hiệu quả cực kỳ cao để bạn có thể tham khảo là:

 Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

 Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Nước chanh pha loãng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, loại bỏ lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng

Đây chính là cách đơn giản nhất để bạn dùng chanh giảm cân tại nhà, chỉ cần một ly nước chanh pha loãng, bạn có thể tiết kiệm thời gian chế biến thế nhưng lại mang đến công dụng cao. Sử dụng nước chanh pha loãng thường xuyên và đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin C dồi dào. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, quá trình tiêu hóa giúp loại bỏ lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng hơn.

Cách thực hiện:

  • Lấy một quả chanh vắt lấy nước cốt và đem pha loãng với khoảng 500ml nước lọc ấm.
  • Uống hỗn hợp này mỗi ngày thay cho nước lọc hoặc uống vào mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy. 

Giảm cân bằng nước chanh mật ong

Giảm cân bằng nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt và có khả năng giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả

Cách giảm cân bằng chanh tiếp theo mà bạn có thể áp dụng đó chính là kết hợp mật ong cùng với loại nguyên liệu này. Nếu chanh là loại quả giúp giảm lượng mỡ thừa bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất thì mật ong lại là nguyên liệu chứa nhiều protein, các vitamin, khoáng chất chống oxy hóa có công dụng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Nhờ đó, khi kết hợp 2 thứ lại với nhau, chúng sẽ tạo nên một hỗn hợp hoàn hảo có khả năng giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. 

Cách thực hiện:

  • Lấy nửa quả chanh vắt lấy nước cốt đem pha với 250ml nước ấm.
  • Thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào hỗn hợp vừa tạo và khuấy đều lên.
  • Sử dụng hỗn hợp nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy hoặc lúc sau bữa ăn từ 20 – 30 phút để mang đến hiệu quả tốt nhất. 

Giảm cân bằng nước chanh gừng

ước chanh kết hợp với gừng sẽ giúp tăng cường quá trình oxy hóa cho cơ thể, hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol có trong máu và đẩy nhanh quá trình giảm mỡ hơnGiảm cân bằng nước chanh gừng

Nước chanh kết hợp với gừng hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol có trong máu và đẩy nhanh quá trình giảm mỡ hơn

Gừng được biết đến là nguyên liệu chữa bệnh vô cùng tốt. Không chỉ vậy, loại củ này còn được sử dụng để giảm cân cũng rất an toàn và có tính hữu hiệu cao. Nước chanh kết hợp với gừng sẽ giúp tăng cường quá trình oxy hóa cho cơ thể, hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol có trong máu và đẩy nhanh quá trình giảm mỡ hơn. Nhờ đó nên, chỉ cần uống một ly nước chanh gừng mỗi ngày, đảm bảo cơ thể bạn sẽ dần đẹp lên trông thấy. 

Quan tâm: 6 cách giảm cân bằng mật ong tại nhà an toàn và hiệu quả nhất

Cách thực hiện: 

  • Lấy một củ gừng tươi giã nhuyễn hoặc đập dập, tiếp đó đem pha với nước ấm đun sôi theo tỉ lệ là 1:3.
  • Lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ bã thừa, chỉ giữ lại phần nước cốt.
  • Đổ nước gừng ra ly, thêm 2 muỗng nước cốt chanh, khuấy đều và thưởng thức.
  • Sử dụng liên tục hỗn hợp nước chanh gừng mỗi buổi sáng sau khi thức dậy hoặc sau mỗi bữa ăn để việc giảm cân đạt hiệu quả tốt.

Giảm cân bằng nước chanh muối pha loãng

Giảm cân bằng nước chanh muối pha loãng

Nước chanh muối pha loãng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, loại bỏ lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng

Nếu đã thử qua 2 cách giảm cân bằng chanh và muốn tìm kiếm một công thức mới thì bạn có thể áp dụng cách uống nước chanh muối này. Cũng có công dụng tương tự như nước chanh pha loãng ở trên, thế nhưng nhờ có thêm nguyên liệu nữa là muối loại nước này mang đến một cảm giác lạ miệng riêng với vị mằn mặn đặc trưng khó cưỡng. 

Cách thực hiện:

  • Lấy nửa quả chanh vắt lấy nước cốt và thêm vào 1 lượng nước ấm khoảng 250 ml. 
  • Cho thêm một ít muối trắng vào hỗn hợp này và khuấy đều cho tan hết.
  • Sử dụng dung dịch nước chanh muối đều đặn mỗi ngày thay cho nước lọc hoặc vào mỗi khi thức dậy, sau bữa ăn. 

Lưu ý khi giảm cân bằng chanh tươi bạn cần biết

Lưu ý khi giảm cân tại nhà bằng chanh tươi bạn cần biết

Chanh có chứa axit citric tính bào mòn cao khi sử dụng đặc biệt cần lưu ý

Tuy rằng quả chanh có công dụng tuyệt vời cho việc giảm cân cũng như sức khỏe, thế nhưng vì trong thành phần của nó có chứa axit citric tính bào mòn cao. Vậy nên, khi thực hiện, để an toàn nhất bạn đặc biệt cần lưu ý những điều như:

  • Người có tiền sử bệnh dạ dày, tiêu hóa không nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng chanh nếu không muốn bệnh tình nặng hơn. 

Quan tâm: Công thức sinh tố giảm cân và cách làm siêu đơn giản tại nhà

  • Tuyệt đối không được uống nước cốt chanh nguyên chất bởi chúng có tính axit mạnh, dễ gây tổn thương tới hệ tiêu hóa của cơ thể.
  • Khi đói bụng không nên uống nước chanh.
  • Nên sử dụng nước ấm để pha với nước cốt chanh cho hiệu quả giảm mỡ cao nhất.
  • Hạn chế đến mức thấp nhất việc sử dụng đường để pha nước nước chanh nếu muốn quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng. 
  • Nên kết hợp uống nước chanh cùng chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện phù hợp để mang đến hiệu quả giảm cân tốt hơn

Trên đây là tổng hợp những cách giảm cân bằng chanh đơn giản và dễ thực hiện nhất. Bạn có thể dựa vào đó để lên kế hoạch cho việc giảm mỡ của mình một cách đầy đủ và chi tiết hơn. Đừng quên thường xuyên kết hợp một trong số những cách trên với việc tập luyện thể dục thể thao để sớm sở hữu vóc dáng quyến rũ, hoàn mỹ nhất nhé!

Nguồn dịch và tổng hợp từ Internet

guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận
Khuyến mại

Gửi câu hỏi cho bác sĩ