Trang chủ » Tin tức » Giảm cân bằng đậu đen – Tống khứ 4kg mỡ thừa chỉ sau 1 tháng Bạn có tin không ?

Giảm cân bằng đậu đen – Tống khứ 4kg mỡ thừa chỉ sau 1 tháng Bạn có tin không ?

Chỉ mất 15 giây để đọc

Giảm cân bằng đậu đen là phương pháp không còn xa lạ với nhiều chị em. Nó được đánh giá là cách cải thiện cân nặng khoa học và có thể tống khứ 4kg chỉ sau 1 tháng sử dụng. 

1. Thành phần giúp giảm cân trong đậu đen 

Nhắc tới đậu đen, ai cũng biết đến đây là thức uống giải khát vào mùa hè, thanh nhiệt cơ thể cực tốt. Nó cũng được xem là món ăn vặt của khá nhiều người, đặc biệt giới trẻ và dân văn phòng. Tuy nhiên, rất ít người biết rằng bạn cũng có thể giảm cân bằng đậu đen rất hiệu quả. 

 giảm cân bằng đậu đen

Tống khứ 4kg mỡ thừa chỉ sau 1 tháng giảm cân bằng đậu đen 

Đậu đen chứa nhiều protein, chất xơ và hoàn toàn không chứa chất béo hòa tan. Khi sử dụng sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn, mang lại hiệu quả giảm cân an toàn.  Đậu đen còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác có tác dụng giảm cân rất tốt như vitamin A, B, C, PP, lipit, muối khoáng, protein. 

Không chỉ vậy, hàm lượng axit amin quan trọng trong đậu đen cũng rất cao. Bao gồm: lysine, phenylalanine, tryptophan, methionine, alanine, leucine…. Đặc biệt thành phần vitamin B1, E và thành phần anthocyanin giúp việc giảm cân diễn ra thuận lợi hơn. Đồng thời hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả. Nhờ đó, phương pháp giảm cân bằng đậu đen rất được phụ nữ Nhật ưa chuộng. 

2. Cách nấu nước đậu đen giảm cân tại nhà 

Bạn có thể  giảm cân bằng đậu đen theo nhiều cách khác nhau. Vì thế, khi sử dụng phương pháp này bạn sẽ không sợ thấy ngán, giúp quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi, phong phú hơn. 

>>> Xem thêm: Các loại trái cây giảm cân hiệu quả 

2.1 Uống nước đậu đen giảm cân 

Nước đỗ đen giảm cân thật sự rất hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian. Vì thế, ai cũng có thể chọn cách giảm cân bằng đậu đen này tại nhà, thậm chí có thể mang tới bất cứ đâu. 

 giảm cân bằng đậu đen

Uống nước chè đậu đen giảm cân 

Cách nấu nước đậu đen giảm cân: 

  • Chuẩn bị lượng đậu đen vừa đủ. Chọn những hạt đậu đen xanh lòng, hạt to, mẩy để đảm bảo chất lượng chè tuyệt hảo, bổ dưỡng. Đừng quên nhặt bỏ những hạt bị sâu, hỏng để không ảnh hưởng đến mùi vị và màu sắc của trà sau khi pha.
  • Rửa sạch qua 1 – 2 đợt nước sạch để loại bỏ bụi bẩn ở đậu đen. 
  • Bật bếp, cho chảo lên và để lửa nhỏ đến khi chảo bắt đầu nóng. Cho đậu đen vào rang lên. Khi rang phải đảo liên tục để hạt đậu không bị cháy.
  • Rang đến khi đậu chín, gợi mùi thơm thì tắt bếp. 
  • Cho nước vào đun nóng sôi lên và lấy nước uống. Nước uống bạn có thể sử dụng hàng ngày. 

2.2 Nấu chè đậu đen giảm cân

Nấu chè đậu đen hay còn gọi là ninh nhừ đậu đen lên cũng là cách giảm cân khá hiệu quả. Ở công thức này bạn vừa ăn vừa uống nên nó trở thành cách được rất nhiều bạn gái ưa chuộng. 

giảm cân bằng đậu đen

Nấu chè đậu đen giảm cân là món ăn vặt khá yêu thích của chị em 

Cách nấu chè đậu đen giảm cân: 

  • Chuẩn bị 100gr đậu đen, đem rửa sạch và cho vào nồi. 
  • Đổ thêm 2 lít nước vào ninh nhừ lên khoảng 30 phút đến 1 tiếng.  Ninh cho tới khi hạt đậu nở bung ra, nước cạn chỉ còn xâm xấp là được. 
  • Đậu đen sau khi ninh xong có thể chắt nước riêng ra, cho vào bình trữ, đậy nắp kín rồi cho vào ngăn mát để uống dần trong ngày. Bạn có thể dùng hạt đỗ ăn thay cơm ăn mỗi bữa. 

Lưu ý: Nước đậu đen giảm cân hiệu quả nên uống khoảng 200ml  trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa

2.3 Nấu cháo chè đậu đen với gạo lứt giảm cân

Cháo đậu đen với gạo lứt là cách được nhiều chị em văn phòng lựa chọn để dùng thay bữa trưa. Với món ăn này vừa hỗ trợ giữ dáng, giảm cân tốt. Ngoài ra, cháo gạo lứt đậu đen còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, không lo bị đau dạ dày như các phương pháp ăn kiêng khác. 

giảm cân bằng đậu đen

Nấu cháo đậu đen với gạo lứt giảm cân rất được chị em văn phòng ưa chuộng 

Công thức nấu cháo đậu đen giảm cân: 

  • Chuẩn bị đậu đen và gạo lứt theo tỉ lệ 1:1. 
  • Cho đậu đen và gạo lứt vào nồi, cho nước vào ninh nhừ. Tùy sở thích mỗi người, sẽ căn chỉnh mức nước khác nhau. Ninh đến khi đậu đen và gạo nhuyễn thành cháo. 

Bạn có thể ăn thay cơm trong mỗi bữa. So với lượng tinh bột trong cơm, tinh bột trong cháo sẽ ít hơn, lượng dinh dưỡng ngang nhau. Do đó, giảm cân bằng cháo đậu đen, gạo lứt sẽ không tạo cảm giác mệt mỏi, hay thiếu chất cho người sử dụng. 

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với rau củ hoặc hoa quả ít đường, hoặc thêm ức gà và thịt, cá để tạo sự hấp dẫn cho bữa ăn. Lưu ý: Bạn nên ưu tiên các món luộc, hấp… hạn chế các món chiên, xào nhiều dầu mỡ. Hoặc nếu bạn muốn ăn các món chiên xào, có thể thay thế dầu ăn hàng ngày, thành dầu oliu sẽ hỗ trợ giảm cân tốt. 

2.4 Giảm cân bằng bột đậu đen 

Cũng tương tự như uống nước đậu đen, bạn có thể làm phong phú thực đơn của mình bằng cách thay đổi cách chế biến. Bạn có thể nghiền hạt đậu đen thành bột ngũ cốc ăn hàng ngày cũng có thể giảm cân hiệu quả. 

giảm cân bằng đậu đen

Giảm cân bằng bột đậu đen 

Cách chế biến: 

  • Chuẩn bị lượng đỗ đen vừa đủ, tùy theo sở thích mỗi người và một chút nước lọc. 
  • Đậu đen rửa sạch để ráo nước. Đem đậu đen rang lên cho chín và gợi mùi thơm. 
  • Tắt bếp, để nguội. Sau đó cho vào máy nghiền hoặc xay ra thành bột mịn. 
  • Mỗi lần sử dụng pha khoảng 4 – 5 thìa đậu đen với 200ml nước nóng. Khuấy đều có thể sử dụng. 

2.5 Những điều cần lưu ý khi giảm cân bằng đậu đen cho an toàn

Để giảm cân bằng đậu đen an toàn, đạt hiệu quả cao bạn cần lưu ý một số điều cơ bản sau:

 giảm cân bằng đỗ đen

Những lưu ý khi giảm cân bằng đậu đen đảm bảo tính hiệu quả, độ an toàn cao 

  • Không nên dùng các loại trà, đồ uống từ đậu đen vào buổi tối vì có thể khiến bạn mất ngủ.
  • Bạn có thể dùng kết hợp nước đậu đen lạnh và nước đậu đen nóng vì không ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân.
  • Không nên lạm dụng uống nước, chè đậu đen liên tục. Bạn nên bổ sung nước để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Không nên dùng đường khi uống trà, nước đậu đen vì đường là nguyên nhân gây béo phì. 

4. Kinh nghiệm giảm cân bằng đậu đen hiệu quả và an toàn 

Dù giảm cân bằng đậu đen khá hiệu quả, tuy nhiên để đảm bảo độ an toàn tuyệt đối bạn cần thực hiện theo quy chuẩn sau: 

cách giảm cân bằng đậu đen

Thời điểm tốt nhất giảm cân bằng đậu đen là vào buổi sáng và trước bữa ăn trưa

4.1 Thời điểm và liều lượng sử dụng đậu đen 

Không phải cứ dùng đậu đen là đạt hiệu quả cao. Thực tế, trong đậu đen chứa giàu dinh dưỡng nếu không sử dụng khoa học có thể gây phản ứng phụ, thậm chí gây tăng cân. Vì thế, khi uống đậu đen giảm cân chỉ nên dùng khoảng 2 – 3 cốc nước hoặc sữa đậu đen mỗi ngày. Điều này đảm bảo sự an toàn cho cơ thể và giúp giảm cân tốt hơn. 

Ngoài ra, khi uống nước đậu đen không nên dùng vào buổi tối. Vì uống vào thời điểm đó dễ khiến bạn bị mất ngủ. Thay vào đó, tốt nhất nên uống vào buổi sáng và trước bữa ăn trưa nhé! 

4.2 Review thực tế về cách giảm cân bằng đậu đen 

Tham khảo trên các diễn đàn về cách giảm cân tự nhiên, khá nhiều chị em chia sẻ và đánh giá cách giảm cân bằng đậu đen hiệu quả. Đây là chia sẻ thực tế của nhiều chị em đã áp dụng rất thành công về phương pháp này. 

Tuy nhiên, một lời khuyên dành cho các chị em là cần phải có tính kiên trì cao. Vì hầu hết các phương pháp tự nhiên cần tốn khá nhiều thời gian. Để đạt hiệu quả có thể mất 1 tháng, 2 tháng, 6 tháng, thậm chí là 1 năm. Vì thế, bạn đừng quá nản chí, bỏ cuộc sớm nếu chưa thấy hiệu quả ngay nhé! 

Một số review thực tế cách giảm cân bằng đậu đen hiệu quả: 

giảm cân bằng đậu đen

Review thực tế cách giảm cân bằng đậu đen hiệu quả

5. Giảm cân bằng công nghệ Max Thin Nanomax tại Viện thẩm mỹ Korea 

Cũng giống bao cách giảm cân tự nhiên khác, giảm cân bằng đậu đen cũng cần tốn khá nhiều thời gian, cần có sự kiên trì cao. Vì thế, nó thật sự kho mang lại hiệu quả cho những ai quá bận rộn, hoặc không có tính kiên nhẫn. Đó là lý do tại sao  công nghệ giảm béo tốc độ cao luôn nhận được sự quan tâm lớn của nhiều người. 

Giảm cân khoa học bằng công nghệ Max Thin Nanomax – Cô gái giảm 14 kg

Khi mới ra mắt thị trường Max Thin Nanomax được biết tới với khả năng đốt mỡ bằng cơ chế sinh học enzyme trái cây thế hệ mới. Nghĩa là cơ thể sẽ được tác động nguồn tinh chất thiên nhiên cực mạnh với khả năng đốt mỡ cao. 

Tinh chất này sau khi được tác động vào mỡ thừa sẽ tự phân tán thành phần tử nhỏ li ti bám chặt vào tế bào mô mỡ cứng dưới da và mỡ nội tạng. Dưới sự tác động của sóng RF và các động tác massage sẽ chuyển hóa thành nhiệt lượng cao ở 80*C. Với mức nhiệt lượng này nhanh chóng làm nóng cơ thể và đốt cháy mỡ thừa chuyển hóa chúng thành chất lỏng và đào thải ra ngoài. 

Không chỉ dừng lại việc loại bỏ mỡ dưới da, Max Thin Nanomax còn tống khứ mỡ nội tạng ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, không chỉ giúp giảm béo hiệu quả, còn cải thiện tình trạng sức khỏe, đặc biệt người có tiền sử bệnh lý liên quan tới béo phì. 

Hy vọng bài viết này chia sẻ bạn cách giảm cân bằng đậu đen hiệu quả và an toàn cho bạn. Nếu muốn giảm cân, sở hữu thân hình gợi cảm hơn có thể lựa chọn Max Thin Nanomax tại Viện thẩm mỹ Korea nhé. Chắc chắn Korea sẽ không khiến bạn phải thất vọng đâu. 

 

guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Gửi câu hỏi cho bác sĩ