Trang chủ » Tin tức » Wiki giảm cân » Kiến Thức Giảm Béo » Thực Phẩm -Thảo Dược » Hoa đậu biếc giảm cân như thế nào? Liệu có bị thổi phồng lên không?

Hoa đậu biếc giảm cân như thế nào? Liệu có bị thổi phồng lên không?

Chỉ mất 15 giây để đọc

Ngày nay, trên thị trường đã xuất hiện rất nhiều loại trà giảm cân được sản xuất từ hoa đậu biếc. Tuy nhiên, loài hoa này vẫn còn khá lạ lẫm với nhiều người. Hi vọng với bài viết này sẽ giúp bạn hiểu việc hoa đậu biếc giảm cân như nào.

Hoa đậu biếc là gì?

Hoa đậu biếc từ lâu đã được sử dụng phổ biến

Hoa đậu biếc từ lâu đã được sử dụng phổ biến

Hoa đậu biếc có tên khoa học là Clitoria ternatea, thuộc họ đậu có nguồn gốc từ châu Á nhiệt đới.

Loài hoa này rất phổ biến trên thế giới và được sử dụng rộng rãi khắp các nước Trung Quốc, Ấn Độ, Nam Mỹ, Tây và Đông Ấn trong một thời gian dài. Ở Việt Nam, hoa đậu biếc còn được người dân quen gọi đậu hoa tím hay bông biếc.

Là một loài hoa có thân thảo, cây leo, hoa đậu biếc thường được người Việt trồng làm hàng rào hoặc giàn hoa trang trí quanh nhà vì hoa có màu xanh biếc rất đẹp và sở hữu đặc tính sống lâu năm.

Quan tâm: Cách giảm cân bằng khoai lang như thế nào? có những lưu ý gì?

Điều thú vị là loài hoa này được sử dụng để tạo màu tự nhiên trong các công thức nấu ăn vì nó chứa một màu xanh rất bắt mắt.

Không chỉ vậy, hoa đậu biếc còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống béo phì, làm đẹp da, chống lão hóa, giúp đẹp tóc…

Tại sao hoa đậu biếc giảm được cân?

Hoa đậu biếc có nhiều tác dụng có thể hỗ trợ giảm cân

Hoa đậu biếc có nhiều tác dụng có thể hỗ trợ giảm cân

Trong hoa đậu biếc có chứa catechin, được xem như một công cụ đốt cháy mỡ bụng và hỗ trợ giảm cân tối ưu. Vì catechin có trong hoa sẽ đóng vai trò như một chất giải độc.

Bên cạnh đó, loài hoa này còn là một chất lợi tiểu tự nhiên, giúp giảm trọng lượng nước và có đặc tính chống viêm tốt. Cụ thể như sau: 

  • Tính chất chống oxy hóa: Hoa đậu biếc rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bạn trung hòa được các gốc tự do có hại (những chất làm tăng tốc độ lão hóa và gây ung thư trong cơ thể). 

Quan tâm: Giảm cân bằng mướp đắng có hiệu quả? 6 phương pháp nên tham khảo

  • Thuộc tính chống tiểu đường: Hoa đậu biếc là lựa chọn tuyệt vời trong việc khắc phục bệnh tiểu đường. Vì đậu biếc có thể điều chỉnh lượng đường huyết trong cơ thể và giúp bạn giảm cân một cách dễ dàng. 
  • Giảm thiểu căng thẳng: Sử dụng hoa đậu biếc còn giúp bạn có tinh thần thoải mái, tránh việc lo lắng hoặc căng thẳng thường xuyên. Điều này sẽ giúp chất lượng giấc ngủ của bạn dần được cải thiện và tác động trực tiếp đến quá trình giảm cân.
  • Giải độc cơ thể: Hoa đậu biếc có tác dụng làm sạch tự nhiên toàn bộ cơ thể, bao gồm ruột, thận, dạ dày và gan. Bằng cách sử dụng hoa đậu biếc hàng ngày, bạn có thể đảm bảo các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt nhất và giảm cân tối đa.

Cách sử dụng hoa đậu biếc giảm cân

Cách sử dụng hoa đậu biếc giảm cân cũng rất đơn giản

Cách sử dụng hoa đậu biếc giảm cân cũng rất đơn giản

Hoa đậu biếc có thể được sử dụng để pha thành một thức uống như bất kỳ loại trà thông thường khác, chỉ cần thêm nước nóng vào hoa đậu biếc. 

  • Để phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất, trà hoa đậu biếc nên được uống mà không cần thêm đường hoặc mật ong. 
  • Trong trường hợp bạn có sở thích uống ngọt, thì bạn có thể thêm khoảng một thìa mật ong vào hỗn hợp pha chế. 
  • Bạn cũng có thể uống trà hoa đậu biếc với nước cốt chanh, để tăng thêm hiệu quả giảm cân. 

Hơn nữa, các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên rằng nên uống một tách trà đậu biếc nóng ít nhất 1 giờ trước bữa ăn, hoặc 1 giờ sau khi tiêu thụ một bữa ăn đầy đủ để phát huy hiệu quả giảm cân tối đa.

Ngoài ra, bạn có thể pha trà hoa đậu biếc với một số thành phần khác để tăng hương vị cho phù hợp với sở thích cá nhân, để tạo thành một thức uống detox vừa giảm cân, vừa ngon miệng như: hạt chia, hoa cúc, quất và xả…

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Hướng dẫn cách pha trà hoa đậu biếc với các nguyên liệu khác

  1. Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị như: hoa đậu biếc, hoa cúc, quất, xả… lưu ý bạn chỉ cần rửa sơ thật nhẹ tay, tránh làm các nguyên liệu bị dập nát, gây mất chất dinh dưỡng.
  2. Cho các nguyên liệu đã rửa sạch vào nồi đun nhẹ hoặc ủ với nước nóng trong 45 phút, sau đó khuấy đều các nguyên liệu với nhau.
  3. Lọc nước trà đã pha loãng, loại bỏ bã trà (các nguyên liệu)
  4. Bổ sung thêm hạt chia, hoặc mật ong, hay một ít nước chanh, quất để tăng hương vị. Bạn cũng có thể uống chung với đá lạnh nếu bạn không thích uống nóng. Lúc này trà sẽ chuyển màu từ xanh đậm sang tím.

Ưu và nhược điểm giảm cân bằng hoa đậu biếc

Mặc dù có lợi nhưng không nên sử dụng đậu biếc giảm cân quá nhiều

Mặc dù có lợi nhưng không nên sử dụng đậu biếc giảm cân quá nhiều

1/Ưu điểm

Ngoài hiệu quả giảm cân, hoa đậu biếc còn có rất nhiều công dụng với sức khỏe như:

  • Lợi ích chống lão hóa: Vì trong hoa đậu biếc có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Điều này làm cho làn da trông trẻ và khỏe mạnh hơn từ bên trong.
  • Rất tốt cho da: Tác dụng chống glycation của hoa đậu biếc đã được chứng minh, giúp chống lại quá trình lão hóa da. Các flavonoid có trong hoa đậu biếc cũng có thể kích thích sản xuất collagen, giúp phát triển và duy trì độ đàn hồi của da.
  • Rất tốt cho tóc: Trong hoa đậu biếc có chứa anthocyanin – một hợp chất được biết là có tác dụng tăng lưu thông máu ở phần đầu, duy trì da đầu khỏe mạnh, giúp tăng cường các nang tóc từ bên trong.

Có thể thấy, hoa đậu biếc hay trà đậu biếc là một sự thay thế tuyệt vời cho đồ uống có chứa caffeine như: trà, cà phê… Và bạn có thể sử dụng trà đậu biếc như một thức uống để giảm lượng caffein. Trà hoa đậu biếc hiện cũng đã có sẵn để mua ở một số siêu thị, cửa hàng tạp hóa và trên các trang web trực tuyến.

Quan tâm: Sữa giảm cân Vinamilk có tốt không?

2/Nhược điểm

Theo nghiên cứu, không có bất kỳ tác dụng phụ nào của hoa đậu biếc, vì nó được cho là cực kỳ an toàn và là thực phẩm siêu lành mạnh để sử dụng. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều trà đậu biếc có thể gây buồn nôn và tiêu chảy. 

Ai nên và không nên dùng đậu biếc

Vậy ai là đối tượng phù hợp để sử dụng hoa đậu biếc giảm cân?

Vậy ai là đối tượng phù hợp để sử dụng hoa đậu biếc giảm cân?

Vì trong hoa đậu biếc có chứa anthocyanin, có thể làm tăng lưu thông máu, gây ức chế sự kết tụ tiểu cầu, thúc đẩy sự co bóp tử cung. Vì vậy, các đối tượng sau cần hết sức lưu ý khi sử dụng trà hoa đậu biếc và cần thông qua ý kiến của bác sĩ: 

  • Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, có thai, hoặc đang cho con bú.
  • Người đang chuẩn bị phẫu thuật, hoặc có sử dụng thuốc chống đông máu.

Theo khuyến cáo, bạn chỉ nên sử dụng trà hoa đậu biếc khoảng 1-2 ly trong ngày (tương đương  5 – 10 bông, hoặc khoảng 1 – 2 gam hoa khô) là hợp lý và không gây tổn hại cho cơ thể.

Có thể thấy, việc sử dụng hoa đậu biếc giảm cân đúng cách có thể mang lại rất nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn có một kế hoạch giảm cân hợp lý bằng hoa đậu biếc nhé. Chúc bạn thành công!

Bài viết được dịch và tổng hợp từ: food.ndtv.com, goldentipstea.com

guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Gửi câu hỏi cho bác sĩ

error: Content is protected !!