Giảm cân tuổi trung niên – Những phương pháp hiệu quả nhất hiện nay

Thời gian đọc: 69 Giây
Reading Time: 69 giây
Bước vào tuổi trung niên, chị em thường gặp phải tình trạng thừa cân béo phì. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây hệ lụy đến sức khỏe. Vậy làm thế nào để có thể giảm cân tuổi trung niên?
Giảm cân tuổi trung niên
Giảm cân tuổi trung niên – Những phương pháp hiệu quả nhất hiện nay

Tại sao tuổi trung niên nên giảm cân?

Bước vào tuổi 40, nội tiết tố thay đổi, nồng độ estrogen giảm dẫn đến khối mỡ tăng lên. Những thay đổi này bắt đầu diễn ra ở thời kỳ tiền mãn kinh và rõ rệt hơn khi bắt đầu bước vào giai đoạn mãn kinh.

Theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Hoa Kỳ, thừa cân có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe, xã hội và cảm xúc.

Thống kê cho thấy cứ 10 người trung niên mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thì có khoảng 8 người bị thừa cân. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề khác, bao gồm bệnh thận, đột quỵ, bệnh tim, tổn thương thần kinh và các vấn đề về mắt.

Thừa cân cũng làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Tình trạng này gây căng thẳng cho tim, làm hỏng các mạch máu và có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm.

Vì thế, giảm cân tuổi tiền mãn kinh là vấn đề quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cũng như duy trì vóc dáng của phụ nữ sau 40.

Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu nguy cơ tiềm ẩn của béo phì đối với cuộc sống, đặc biệt là cuộc sống ở tuổi trung niên.

Quan tâm: Chi phí giảm béo toàn thân có đắt không? Bao nhiêu tiền? 

Cách giảm cân hiệu quả ở phụ nữ trung niên

Giảm cân bằng phương pháp tự nhiên

Đây là cách giảm cân truyền thống, không chỉ phụ nữ trên 40 mà áp dụng với tất cả chị em muốn giảm cân.

1. Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố đầu tiên quyết định sự thành bại của phương pháp giảm cân này. Thực đơn healthy cũng giúp quá trình giảm cân tuổi trung niên diễn ra nhanh chóng và thuận lợi hơn. Cụ thể:

  • Ăn nhiều trái cây và rau xanh.
  • Ăn no vào bữa sáng.
  • Ăn ít hơn vào buổi tối.
  • Tránh ăn đồ chiên rán dầu mỡ.
  • Tránh xa thức uống không lành mạnh.
  • Uống đủ 2 lít nước 1 ngày.

Việc tuân theo chế độ ăn uống khoa học này giúp phụ nữ trung niên tránh được các bệnh như tiểu đường tuýp 2, các bệnh về tim mạch, tiêu hóa và đường huyết.

Bên cạnh đó, lượng chất xơ và vitamin có trong trái cây cùng với rau xanh sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Cảm giác no lâu cũng là 1 lợi thế để hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Quan tâm: TOP 29 chế độ ăn kiêng nổi tiếng nhất cho người giảm cân

2. Luyện tập thể dục thể thao điều độ

Giữa các hoạt động gia đình và công việc, nhiều người tuổi 40 không có nhiều thời gian rảnh để tập luyện thể dục.

Tuy nhiên, thể dục lại rất quan trọng đối với độ tuổi này. Việc luyện tập sẽ giúp cơ thể dẻo dai hơn, bên cạnh đó tiêu hao năng lượng tiêu thụ, giúp giảm mỡ thừa.

Theo các chuyên gia khuyến cáo, phụ nữ trung niên nên dành ít nhất 2 tiếng rưỡi 1 tuần hoạt động thể chất vừa phải để duy trì sức bền. Có thể tham khảo các bài tập như: yoga, khiêu vũ, đi bộ nhanh…

Tập luyện thể dục thể thao để giảm cân
Tập luyện thể dục thể thao vừa giúp giảm cân vừa cải thiện sức bền

Giảm cân tuổi trung niên bằng phương pháp Công nghệ cao

Giảm béo bằng phương pháp xâm lấn

1. Thắt đai dạ dày

Cách thức hoạt động: Thắt đai dạ dày sử dụng một đai quấn quanh dạ dày. Từ đó, chia đôi dạ dày. Dạ dày trên nhỏ hơn và dạ dày dưới lớn hơn. Do đó, giúp cơ thể có cảm giác no nhanh hơn, hấp thụ thức ăn ít dẫn đến giảm cân.

Ưu điểm:

  • Thắt dạ dày an toàn hơn cắt dạ dày và phục hồi nhanh hơn.
  • Có thể được gỡ bỏ nếu muốn.

Nhược điểm:

  • Đai thắt có thể bị rò rỉ hoặc rơi ra, gây đau. Nó chỉ có thể được giải quyết bằng cách phẫu thuật.
  • Hiệu quả giảm béo không cao.
  • Chi phí cao, hồi phục lâu, ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Không phù hợp với người trên 40 tuổi vì sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa.

2. Hút mỡ

Hút mỡ là một thủ thuật phẫu thuật loại bỏ mỡ cứng đầu ở các bộ phận khác nhau của cơ thể bằng cách đưa một ống thông vào lớp mỡ dưới da.

Có một số hình thức hút mỡ khác nhau, nhưng nhìn chung tất cả đều tuân theo cùng một quy trình.

Ưu điểm:

  • Hút mỡ có thể giúp cải thiện vóc dáng và sự tự tin của bạn.
  • Dễ dàng giảm mỡ ở những vùng mong muốn. Từ chân, tay, bụng… mà không cần ăn kiêng khắt khe.

Nhược điểm:

  • Nếu loại bỏ lượng mỡ lớn, có thể cần phải phẫu thuật bổ sung để loại bỏ da thừa.
  • Người trên 45 tuổi không nên thực hiện hút mỡ. Bởi ở độ tuổi đó, sức đề kháng và các chức năng của các cơ quan không còn tốt. Việc gây mê, hút mỡ có thể khiến cơ thể bị sốc trong quá trình thực hiện và nghiêm trọng hơn là tử vong.
  • Ngoài ra, khả năng tự chữa lành vết thương ở những người độ tuổi trung niên rất kém. Các vết thương sau khi hút mỡ sẽ dễ bị nhiễm trùng và hoại tử.
  • Phải mất một thời gian dài để phục hồi.

Giảm béo không xâm lấn công nghệ cao

1. Công nghệ làm lạnh giảm mỡ (Cryolipolysis)

Liệu pháp áp lạnh đã được FDA chấp thuận vào năm 2010 để điều trị giảm mỡ.

Cơ chế hoạt động: Điểm đóng băng của tế bào mỡ cao hơn so với các mô xung quanh. Công nghệ cryolipolysis nhắm mục tiêu chính xác các tế bào mỡ và làm lạnh chúng xuống nhiệt độ từ -11 đến 5 độ C. Dẫn đến quá trình chết tự nhiên của các tế bào mỡ. Các tế bào mỡ hoại tử đông và chết mà không ảnh hưởng đến các mô lân cận.

Ưu điểm:

  • Thấy rõ tác dụng sau vài tuần khi cơ thể đào thải hoàn toàn tế bào mỡ.
  • Giảm được 5-15kg mỡ tùy theo nhu cầu khách hàng.
  • Giảm được mỡ thừa ở hầu hết các bộ phận: bụng, mông, đùi, bắp tay, nọng cằm…

Nhược điểm:

  • Gây ra phản ứng sưng, đỏ, có cảm giác đau…
  • Đối với lượng mỡ lâu năm sẽ khó giảm được.
Công nghệ làm lạnh giảm mỡ
Công nghệ làm lạnh giảm mỡ cũng là một trong những phương pháp giảm béo an toàn cho tuổi trung niên

2. Công nghệ tiêm giảm mỡ (Mesotherapy)

Mesotherapy là phương pháp đưa thuốc hoặc hoạt chất xâm lấn tối thiểu dưới da hoặc dưới da, là phương pháp đưa thuốc vào cơ thể. Phương pháp này đã được FDA chấp thuận để điều trị giảm béo.

Cơ chế tác dụng: Các hoạt chất tăng chuyển hóa mỡ được tiêm dưới da vào vùng mỡ thừa trên cơ thể để điều trị. Tại đây, các hoạt chất này tác động trực tiếp vào tế bào mỡ rồi phá hủy cấu trúc của chúng, đồng thời cải thiện vi tuần hoàn tại chỗ, giúp tăng đào thải các sản phẩm của quá trình chuyển hóa mỡ. Hoạt chất thường dùng:

Thuốc vận mạch: butylfluformaldehyde, pentoxifylline, diacetylenone, theophylline, aminophylline, caffeine.

Đốt cháy chất béo: Phosphatidylcholine + Deoxycholate, Calcitonin, L-Carnitine.

Ưu điểm:

  • Có thể áp dụng trên nhiều đối tượng như phụ nữ sau sinh, người trung niên, trai và gái…
  • Giảm mỡ thừa dưới da trên các bộ phận cơ thể như: cằm, má, bắp tay, bắp chân, lưng, đùi, mông, bụng… Đặc biệt hiệu quả với vùng mỡ cục bộ nhỏ (dưới cằm).
  • Giảm béo các vùng mỡ thừa, thiếu săn chắc, tình trạng cellulite (da sần vỏ cam).

Nhược điểm:

  • Tác dụng không mong muốn: đau, sưng, bầm tím… (thường nhẹ).
  • Không giảm được lượng mỡ lớn.
  • Không có hiệu quả rõ rệt với người trên 50 tuổi.

Quan tâm: Địa chỉ spa giảm béo yêu thích của Sao Việt hiện nay – Viện thẩm mỹ Korea

3. Liệu pháp giảm béo bằng enzyme sinh học

Cách hoạt động:

  • Liệu pháp này được coi là phương pháp giảm béo hiệu quả nhất hiện nay. Bởi phương pháp này giúp giảm cân bằng cách tác động các enzym sinh học chiết xuất từ ​​nguyên liệu tự nhiên vào cơ thể để hóa lỏng và đào thải mỡ.
  • Các hoạt chất đốt mỡ cực mạnh chứa trong men sinh học như carnitine, aurantium citric, piperine đen, vitamin B… Không chỉ đánh bay mỡ dưới da mà còn đánh bay mỡ nội tạng, mỡ cứng đầu. Bởi ở tuổi trung niên mỡ thường khó giảm.
  • Các hạch bạch huyết mang chức năng lọc chất thải tế bào và quản lý chất lỏng trong cơ thể. Đưa những phần tử không cần thiết vào trong máu để lọc. Chất thải được vận chuyển đến gan và thận, nơi nó trải qua quá trình xử lý cuối cùng. Sau đó được bài tiết qua nước tiểu hoặc nhu động ruột.
  • Liệu pháp cấy enzyme giảm cân này được các chuyên gia đánh giá là liệu pháp giảm béo tốt nhất hiện nay bởi những ưu điểm vượt trội.

Ưu điểm:

  • Giảm béo hiệu quả ngay trên mọi đối tượng: Từ sinh viên đến trung niên.
  • Giảm mỡ đáng kể ngay cả với những người cần loại bỏ lượng mỡ lớn. Có thể giản được 10 – 45kg sau 1 liệu trình.
  • Loại bỏ các vùng khó như bụng, mông, bắp tay, bắp chân, đùi…
  • Giảm mỡ nội tạng nguy hiểm, từ đó cải thiện các bệnh do thừa cân béo phì ở người trên 40 tuổi. Trong đó có mỡ máu, gan nhiễm mỡ, tiểu đường…
  • DNA da cá hồi có tác dụng tái tạo collagen và elastin. Từ đó, làn da giảm không bị chảy xệ. Ngược lại, nó trở nên săn chắc và mịn màng hơn.
  • Ngăn chặn các tế bào mỡ quay trở lại, do đó giảm thiểu tỷ lệ tái tạo mỡ.
  • Không dao kéo, không phẫu thuật, không đau, không mất thời gian nghỉ dưỡng, không ảnh hưởng đến sức khỏe kể cả người trên 50 tuổi.

Nhược điểm:

  • Giá thành liệu trình khá cao

Như vậy, qua khảo sát những ưu, nhược điểm của các công nghệ cho thấy: giảm béo bằng enzyme sinh học là phương pháp hiệu quả, an toàn, phù hợp trên tất cả đối tượng kể cả người trung niên.

Quan tâm: Review tất tần tật về cấy enzyme giảm mỡ

Cách giảm béo nào tốt nhất cho người trung niên?

Dựa trên các ưu nhược điểm của các phương pháp giảm béo ở trên cho thấy, liệu pháp giảm béo bằng enzyme sinh học là cách giảm béo hiệu quả và an toàn nhất cho tuổi trung niên. Trong đó, nổi bật nhất là liệu pháp Maxthin Nanomax và Maxthin Nanomax Duo tại Viện thẩm mỹ Korea.

1. Liệu pháp Max Thin Nanomax

Max Thin Nanomax sử dụng liệu pháp nano, các phân tử đốt mỡ cô đặc siêu nhỏ có kích thước bé hơn 10 nanomet. Nó có thể dễ dàng len lỏi vào các mô mỡ và giúp đánh tan mỡ thừa. Thông qua quá trình bài tiết tự nhiên của cơ thể con người, nó sẽ tự động hóa lỏng rồi đào thải chúng ra ngoài.

DNA cá hồi và chiết xuất hoa cao cấp sẽ giúp da giảm mỡ và tăng sinh collagen và elastin gấp 2 lần. Cải thiện 80% tình trạng chảy xệ, chùng nhão, rạn da do giảm mỡ đột ngột.

Ưu điểm:

  • Giảm béo hiệu quả, kể cả mỡ ở những vùng khó giảm.
  • Làm săn chắc da mà không bị chảy xệ.
  • Ngăn chặn sự quay trở lại của các tế bào mỡ và giảm tốc độ phục hồi chất béo.
  • Không dao kéo, không phẫu thuật, không đau, không mất thời gian nghỉ dưỡng.
  • Phù hợp với mọi đối tượng, kể cả những người có bệnh nền. Chỉ trừ phụ nữ mang thai và phụ nữ cho con bú dưới 6 tháng.

Quan tâm: Giảm béo bằng Max Thin Nanomax có an toàn không? 

2. Liệu pháp Max Thin Nanomax Duo

Đây là liệu pháp siêu điều trị đốt mỡ kép mới nhất 2022, được cải tiến dựa trên liệu pháp Max Thin Nanomax. Tiêu hủy triệt để mỡ thừa trong cơ thể và ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo.

Ưu điểm:

  • Mỡ nội tạng được đào thải ra ngoài, các chỉ số bệnh lý máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, huyết áp, tiểu đường… của tuổi trung niên được cải thiện.
  • Đi lại nhẹ nhàng, thoải mái hơn. Không còn tình trạng di chuyển khó khăn do nặng mỡ.
  • Giảm từ 10 – 45kg mỡ thừa tùy theo nhu cầu, trả lại vóc dáng khỏe đẹp và sự tự tin.
  • Ngoại hình “trẻ” hơn vài tuổi so với trước khi giảm mỡ.
  • Giảm stress, giúp người trung niên có cuộc sống thoải mái hơn.

Quan tâm: Giảm béo bằng liệu pháp Max Thin Nanomax Duo có an toàn không?

Review giảm béo tại VTM Korea

Dưới đây là những đánh giá của khách hàng về liệu pháp giảm béo bằng enzyme sinh học tốt nhất hiện nay.

Chị Lê Bích Nga (44 tuổi) đến từ An Giang – khách hàng giảm mỡ bằng liệu pháp Max Thin Nanomax Duo tại VTM Korea cho biết: “Trông thân mình mập xồ xề mà tự ti không dám đi với ông xã. Mình tìm đủ mọi cách vẫn không giảm được tí nào. Sau khi tìm hiểu và có sự động viên của chồng, mình quyết định chơi lớn đi giảm béo ở VTM Korea. Hiện tại mình đã giảm được 11 cân sau 2/3 liệu trình. Vòng eo cũng nhỏ lại hơn 33cm. Mình thực sự rất mừng và biết ơn VTM Korea đã cho mình vóc dáng mơ ước lâu nay.”

Chị Lê Bích Nga (44 tuổi) giảm được 11kg - 33cm vòng bụng
Chị Lê Bích Nga (44 tuổi) giảm được 11kg – 33cm vòng bụng

Trường hợp cô Ánh Tuyết, giảm thành công 16 kg nhờ Max Thin Nanomax Duo tại VTM Korea chia sẻ “Trước khi chưa đi giảm cân thì mình cao huyết áp, bị đau khớp rồi mình bị cả suy tim, thiếu máu cơ tim, men gan cao, huyết áp cao… nói chung là nhiều thứ bệnh. Nhưng hôm nay đến đây khám lại sau 1 chặng đường giảm cân, huyết áp hiện tại đã ổn định, men gan cũng không còn cao nữa. Đặc biệt hơn, thân hình mình nhẹ nhàng hơn rất nhiều, vui mừng vì vừa đẹp vừa không còn là gánh nặng cho con cái.”

Cô Ánh Tuyết - giảm 16kg sau một liệu trình
Cô Ánh Tuyết – giảm 16kg sau một liệu trình

Theo khảo sát của khách hàng, VTM Korea hiện đang đứng đầu trong ngành giảm béo công nghệ cao, sử dụng enzyme noãn thực vật đi sâu vào tế bào. 90% khách hàng nhận thấy có kết quả ngay sau buổi đầu tiên và 100% khách hàng giảm béo thành công tại đây.

Để lại thông tin ngay bên dưới để được các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực giảm béo tư vấn miễn phí về chỉ số mỡ thừa trong cơ thể và các phương pháp giảm béo khoa học vượt trội nhất,

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Hoặc gọi ngay 0828.53.666

Hoặc

Hotline
Kết luận: Ngoài việc thay đổi ngoại hình thì giảm béo cũng là phương pháp giảm bớt các bệnh lý ở tuổi trung niên. Mong rằng bài viết trên giúp bạn có thêm kiến thức về giảm cân tuổi trung niên và tìm được phương pháp giảm béo phù hợp với bản thân.
Đánh giá bài viết này
244lượt xem
Đánh giá bài viết này

Ý kiến của bạn

Gửi
Hình ảnh
Ưu đãi
tháng 1
Hình ảnh
Tư vấn
trực tuyến
Hình ảnh
Video
audio
Hình ảnh
Gọi lại
cho tôi