Lá sen giảm cân – Cách sử dụng món quà từ thiên nhiên
Thời gian đọc: 47 Giây
Danh mục bài viết
Giảm cân bằng lá sen đã được nhiều người biết đến nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng chúng để loại bỏ mỡ thừa trong thời gian ngắn. Bài viết hé lộ cho bạn cách sử dụng lá sen giảm cân hiệu quả và nhanh chóng trong thời gian ngắn nhé.
Lá sen giảm cân có hiệu quả không?
Lá sen có công dụng giúp giảm cân hiệu quả bởi:
- Trong lá sen có chứa các chất flavonoid, roemerine, nuciferin, nornuciferin, acid gluconic D-N-Methyl Coclaurine, … Đây đều là những chất giúp giảm cholesterol trong máu, giảm mỡ và làm săn chắc cơ thể.
- Lá sen khi kết hợp với thành phần L-carnitine giúp ngăn chặn sự hình thành các mô mỡ, làm chậm quá trình hấp thụ chất béo và carbohydrate, tăng mức tiêu thụ năng lượng và tăng nhanh chuyển hóa lipid.
- Thành phần acid loid trong lá sen hỗ trợ lá lách hoạt động tốt, ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo. Nên lá sen hay được dùng cho những người bị tăng cân quá nhanh do ăn nhiều đồ ăn chiên xào rán, chứa nhiều dầu mỡ, người ít vận động như nhân viên văn phòng, …
- Bên cạnh đó các chất này còn giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bảo vệ cơ thể.
Nhờ các chất có chứa trong lá sen, nên việc sử dụng nguyên liệu này để giảm cân hoàn toàn có hiệu quả và được các chị em truyền tai nhau sử dụng từ lâu.
Các sản phẩm giảm cân trên thị trường cũng đều có chứa thành phần giảm cân là lá sen.
Lá sen giảm cân có an toàn cho người sử dụng không?
Sen từ lâu đã được biết đến là một loài cây tự nhiên có hoa đẹp và rất nhiều bộ phận giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Sen sinh trưởng và phát triển nhanh chóng ở vùng đầm lầy, quá trình nuôi trồng cũng không phải sử dụng đến chất hóa học kích thích nào.
Chính vì vậy bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng nhờ hàm lượng các chất chống oxy hóa có trong lá sen.
Ưu điểm của lá sen đối với người sử dụng:
- Thành phần hoàn toàn từ tự nhiên và an toàn với sức khỏe.
- Hiệu quả mang lại cao khi biết sử dụng đúng cách.
- Giá thành rẻ và dễ sử dụng.
- Không gây ra tác dụng phụ cho người sử dụng.
- Cải thiện sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn.
- Tốt cho tim mạch.
- Hỗ trợ cầm máu và giải độc hiệu quả.
Cách sử dụng lá sen giảm cân an toàn
Để sử dụng lá sen giảm cân an toàn và đạt hiệu quả cao, bạn có thể kết hợp lá sen với những sản phẩm khác.
Sử dụng trà lá sen nguyên chất
Bạn chọn ra những lá sen tươi, rửa sạch rồi phơi khô và bảo quản trong túi bóng kín. Cho khoảng 5g lá sen đã phơi khô vào pha với nước sôi dùng như trà bình thường.
- Nên uống trước ăn và sau ăn từ 30 phút đến 1 tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Uống trà sen trước khi đi ngủ 30 – 45 phút cũng giúp bạn ổn định huyết áp, có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Lá sen kết hợp cùng hoa hồng giúp giảm cân và giữ dáng
Hoa hồng ngoài mùi thơm còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Khi kết hợp lá sen với hoa hồng thì lượng độc tố và chất béo đều sẽ được đào thải ra ngoài. Từ đó, khiến cân nặng của bạn được giảm đi và cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
- Bạn chỉ cần cho lá sen cùng hoa hồng khô vào nước sôi và dùng như trà bình thường.
- Uống hàng ngày trước ăn và sau ăn 30 phút để làm giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả hơn.
- Bạn có thể uống 1 ly trà lá sen cùng hoa hồng vào buổi sáng sau khi thức dậy giúp làm sạch hệ tiêu hóa, đào thải độc tố ra ngoài nhanh hơn và cho bạn cảm giác thoải mái để bắt đầu ngày mới.
Quan tâm: Uống trà tắc có giảm cân không ? Hướng dẫn cách làm trà tắc giảm cân tại nhà
Trà lá sen cùng chè xanh
Trong chè xanh có chứa EGCG và các chất chống oxy hóa giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe hiệu quả. Bạn có thể kết hợp chúng lại với nhau để sử dụng hàng ngày.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 20g lá sen non rửa sạch và phơi khô.
- 20g lá chè xanh đã rửa sạch.
- 5g đại hoàng phơi khô.
- 2 lít nước.
Cách thực hiện:
- Đổ vào nồi 2 lít nước lọc và đun sôi.
- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi nước đang đun và giữ lửa nhỏ trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp.
- Sau đó, cho nước trà lá sen với chè xanh ra cốc uống và sử dụng dần trong ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Uống trà lá sen kết hợp với chanh
Uống nước chanh giúp trung hòa axit dạ dày khiến bạn ít cảm thấy đói, hạn chế nạp thêm calo vào cơ thể nên giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Cách pha trà lá sen và chanh:
- Lấy khoảng 15g lá sen khô cho vào ấm trà và hãm với nước sôi như bình thường.
- Cho thêm 1 vài giọt nước cốt chanh vào ấm trà, khuấy đều và thưởng thức.
Sử dụng hàng ngày trước bữa ăn 30 phút để giảm sự hấp thu chất béo và tạo cảm giác no. Từ đó, có thể hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều.
Quan tâm: 8 cách giảm cân bằng chanh an toàn và hiệu quả chỉ với 4k/ngày
Ai nên và không nên dùng lá sen giảm cân
Lá sen rất lành tính và an toàn cho cơ thể và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải một trong các vấn đề sau thì không nên sử dụng lá sen:
- Không nên dùng cho phụ nữ đang mang bầu và cho con bú.
- Phụ nữ đến thời kỳ kinh nguyệt không nên uống nước lá sen.
- Những người có cơ thể hàn cũng không nên dùng lá sen giảm cân vì dùng lâu dài có thể gây ra một số tác hại cho cơ thể như: suy giảm trí nhớ, tim đập nhanh, hay mệt mỏi và lo âu.
- Tuyệt đối không dùng cho người bị huyết áp thấp.
Những lợi ích khác của lá sen
Ngoài công dụng giảm cân, lá sen còn có những công dụng khác sau:
- Giảm tình trạng rối loạn mỡ máu: Những người bị chứng rối loạn mỡ máu, lấy một lá sen khô, sắc thành nước uống hàng ngày, sau một thời gian tình trạng bệnh sẽ giảm.
- Trị chứng mất ngủ: Lấy lá sen khoảng 30g – 50g rửa sạch, thái nhỏ, phơi nắng hoặc đun với nước sôi uống hàng ngày có tác dụng chữa mất ngủ.
- Điều trị sốt xuất huyết: Dùng 40 gam lá sen, 40 gam củ sen hoặc cỏ nhọ nồi, 20 gam sơn trà, sắc uống một ngày. Nếu hiện tượng xuất huyết nhiều có thể tăng lượng lá, củ sen lên 50 – 60 gam.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Bởi vì lá sen chứa đầy chất chống oxy hóa nên có thể làm tăng lưu lượng máu đến tim và giảm huyết áp.
- Chống viêm: Trà lá sen là một chất chống viêm tuyệt vời giúp làm dịu các vết đỏ, sưng, đau… liên quan đến viêm khớp và các bệnh viêm nhiễm khác.
- Hạ huyết áp: Trà lá sen cũng là một loại thuốc giãn mạch tốt giúp giảm huyết áp.
- Chống nấm và kháng khuẩn: Các nghiên cứu cho thấy rằng lá sen chà xát lên các khu vực bị nhiễm trùng có thể tiêu diệt nấm ngoài da và có tác dụng tốt đối với chân của các vận động viên. Và trà lá sen còn có tác dụng kháng khuẩn… tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập một cách tự nhiên.
Webtretho chia sẻ về lá sen giảm cân
Có rất nhiều chị em cũng băn khoăn việc uống lá sen có an toàn không và có giúp giảm cân hiệu quả không? Cùng xem chia sẻ của các chị em trên cộng động chăm sóc sức khỏe và làm đẹp lớn của Việt Nam Webtretho nói gì về điều này:
Tài khoản Luongkhanhhuyenlkh bình luận: “Trước em cũng thử uống lá sen khô giảm cân rồi. Em chưa bao giờ ngất dù mệt mà uống xong 2 cốc đầu óc em quay cuồng suýt ngất đó ạ. Từ đó em bỏ luôn.”
Tài khoản Nayen bình luận: “Lá sen khô có tác dụng giải nhiệt, nhuận tiểu vậy mà còn giảm được cân thì toẹt vời quá. Hè tới em thử mua một ít về uống xem có mát cơ thể hơn chút nào không.”
Tài khoản Tranvoi bình luận: “Em đọc báo thấy đa số lá sen ở nước mình đều bị nhiễm kim loại nặng đấy ạ, uống vào hại sức khỏe dễ bị suy thận và sạm da không nói khi sấy khô còn dùng chất bảo quản, chống mốc, … các mẹ mua tinh lá sen mà uống cho an toàn, em cũng đang uống sản phẩm của Hisamitsu của Nhật, tốt lắm ạ, uống được gần 4 tháng giảm được 4kg, cũng không phải giảm nhanh nhưng em thấy an toàn và tốt cho sức khỏe.”
Có thể thấy không phải ai cũng đạt được hiệu quả tốt khi sử dụng lá sen để giảm cân. Nó còn phụ thuộc vào thể trạng và cơ địa của mỗi người. Có người có thể giảm đến 4kg nhưng có người lại không sử dụng được do uống vào là thấy mệt. Chính vì vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi quyết định sử dụng, đặc biệt với những phụ nữ đang mang thai hoặc có thể trạng hàn.
Lá sen giảm cân hiệu quả nếu bạn biết sử dụng đúng cách. Bạn cần kết hợp cùng với chế độ ăn uống cân bằng, khoa học và vận động hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng nhanh chóng.
1460lượt xem
0 Bình luận
Đăng kýThăm khám
