Trang chủ » Tin tức » Wiki giảm cân » Kiến Thức Giảm Béo » Thực Phẩm -Thảo Dược » Mẹo giảm cân tại nhà bằng gừng an toàn

Khuyến mại

Mẹo giảm cân tại nhà bằng gừng an toàn

Chỉ mất 15 giây để đọc

Từ lâu, phương pháp giảm cân tại nhà bằng gừng đã luôn được hội chị em phụ nữ truyền tai nhau và áp dụng thường xuyên. Gừng không chỉ giúp chị em sở hữu dáng người thon gọn hơn mà với đặc tính tốt của nguyên liệu này, chúng còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là các mẹo giảm cân với gừng cho bạn tham khảo.

Tại sao nên giảm cân tại nhà bằng gừng ?

Ngoài là một loại gia vị quen thuộc trong nhà bếp, gừng còn giúp cơ thể con người giữ ấm và hỗ trợ quá trình giảm cân cực kỳ tốt. Sở dĩ có điều này là vì gừng là loại nguyên liệu có tính nóng. Nếu được tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa để từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mẹo giảm cân tại nhà bằng gừng an toàn 

Tại sao nên giảm cân tại nhà bằng gừng ?

Ngoài ra nếu ăn vào cơ thể, 2 thành phần chính của gừng là shogaol và gingerol sẽ khiến độ pH trong dạ dày tăng lên. Nhờ đó mà hệ tiêu hóa cũng được hỗ trợ hoạt động mạnh mẽ hơn để ức chế quá trình tích tụ mỡ cũng như đẩy mạnh phân hủy chất béo cơ thể, giúp giảm cân an toàn. 

Quan tâm: Sự thật về cách giảm cân bằng gừng có hiệu quả không?

5 cách giảm cân tại nhà an toàn, dễ thực hiện nhất

Hiện nay có khá nhiều cách giảm cân tại nhà bằng gừng, tuy nhiên để việc giảm mỡ diễn ra an toàn và dễ dàng, bạn có thể tham khảo 5 cách thực hiện giảm cân bằng gừng ở dưới đây:

Giảm cân bằng nước gừng tươi

Giảm cân bằng nước gừng tươi

Một ly nước gừng tươi loãng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và đẩy nhanh quá trình giảm cân hơn

Đây chính là phương pháp giảm cân bằng gừng được nhiều người áp dụng nhất. Bởi quá trình thực hiện của nó khá đơn giản thế nhưng lại mang đến hiệu quả giảm cân cực kỳ cao. Một ly nước gừng tươi loãng có thể giúp hệ tiêu hóa cơ thể bạn hoạt động ổn định, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và đẩy nhanh quá trình giảm cân hơn.

Cách thực hiện:

  • Bỏ 1 vài lát gừng tươi đập dập vào khoảng 1,5 – 2 lít nước lọc đã đun sôi. Tùy theo sở thích mà bạn có thể điều chỉnh lượng gừng ít nhiều cho phù hợp. 
  • Uống lượng nước gừng vừa pha chế trước mỗi bữa ăn hàng ngày. 

Giảm mỡ bụng bằng gừng và mật ong

Giảm mỡ bụng bằng gừng và mật ong

Mật ong chứa ít năng lượng kết hợp cùng gừng tươi đem lại công dụng giảm mỡ tuyệt vời  

Nếu thấy việc uống nước gừng tươi như ở trên khá khó khăn, bạn có thể thay đổi khẩu vị cho phần nước uống của mình bằng cách thêm một chút mật ong vào hỗn hợp. Trong mật ong có vị ngọt từ tinh đường tự nhiên, chứa ít năng lượng thế nên khi được kết hợp cùng gừng tươi đảm bảo sẽ đem đến nhiều công dụng giảm mỡ tuyệt vời mà vẫn ngon miệng. 

Cách thực hiện:

  • Đập dập vài lát gừng tươi và đem cho vào khoảng 200ml nước nóng. 
  • Thêm từ 2 – 3 muỗng cà phê mật ong nguyên chất vào hỗn hợp trên, khuấy đều và uống trước mỗi bữa ăn. 

Giảm cân bằng cách chườm hỗn hợp gừng và muối

Giảm cân bằng cách chườm hỗn hợp gừng và muối

Kết hợp muối và gừng để chườm lên vùng mỡ sẽ đánh bay lượng chất béo và giúp khử mùi hôi, kích thích lưu thông máu

Đây chính là phương pháp giảm cân tại nhà bằng gừng đang được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng hiện nay, đặc biệt là các bà mẹ mới sinh con xong. Kết hợp muối và gừng để chườm lên vùng cần giảm mỡ không chỉ đánh bay lượng chất béo mà còn giúp khử mùi hôi, kích thích lưu thông máu và khiến vùng bụng của người tiến hành trở nên săn chắc hơn bội phần.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

 

 

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch gừng tươi và đem xay nhuyễn. 
  • Lấy khoảng 1 chén muối biển cùng phần gừng vừa xay đem rang lên thật nóng, sau đó bỏ vào một chiếc khăn bông dày.
  • Vệ sinh vùng cần giảm mỡ sạch sẽ và đặt khăn bông bọc phần muối và gừng chườm toàn bộ khu vực đó đến khi nào nhiệt độ giảm thì thôi. 
  • Thực hiện liên tục và đều đặn từ 3 – 4 lần.tuần để việc giảm cân có hiệu quả tốt nhất.

Massage rượu gừng để giảm cân

Massage rượu gừng để giảm cân

Massage rượu gừng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa, tăng hiệu quả giảm cân nhanh đến gấp 4 lần

Không chỉ có phương pháp uống hoặc chườm, bạn cũng có thể áp dụng cách massage rượu gừng để sớm sở hữu vóc dáng như mong muốn. Cả rượu và gừng đều có tính nóng như nhau, thế nên khi kết hợp với nhau và được sử dụng để massage cơ thể sẽ mang đến tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy của mỡ thừa, tăng hiệu quả giúp giảm cân nhanh đến gấp 4 lần so với việc áp dụng các phương pháp thông thường như trên. Cũng vì thế nên đây được coi là cách giảm cân tại nhà bằng gừng đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại có hiệu quả cao nhất.

Cách thực hiện:

  • Lấy khoảng 1kg gừng đã tươi giã nhỏ hoặc xay nhuyễn đem ngâm với 1 lít rượu trắng nguyên chất và để trong vòng tầm 1 tháng.
  • Sau khi rượu hoàn thành, bạn lấy hỗn hợp này đắp lên da kết hợp massage nhẹ nhàng.
  • Thực hiện liên tục trong khoảng từ 15 – 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch cần thận.
  • Kiên trì thực hiện đều đặn 2 lần/tuần mỗi tối trước khi đi ngủ để công dụng giảm cân phát huy tối đa.

Giảm cân bằng trà gừng bạc hà

Giảm cân bằng trà gừng bạc hà

Kết hợp gừng với lá bạc hà giúp đốt cháy calo, hỗ trợ làm đẹp da, chống oxy hóa

Ngoài sử dụng mật ong thì bạn cũng có thể kết hợp gừng với lá bạc hà để giúp giảm cân hiệu quả. Trong thành phần bạc hà có chứa rất nhiều vitamin, khi được kết hợp với gừng tươi sẽ cung cấp cho cơ thể bạn nhiều dưỡng chất có lợi. Đặc biệt, hỗn hợp này còn có công dụng giúp đốt cháy calo, hỗ trợ làm đẹp da, chống oxy hóa nên cực kỳ phù hợp cho những người béo lên do tình trạng tích nước trong các bộ phận của cơ thể.

Quan tâm: Cách làm trà bí đao giảm cân, giải nhiệt mùa hè cực đã

Cách thực hiện:

  • Gừng tươi đem rửa sạch, thái thành từng lát mỏng và bỏ vào một bình nước nóng từ 1 – 2 lít.
  • Thêm một nắm lá bạc hà tươi vào bình nước và khuấy đều.
  • Đợi trong khoảng thời gian 30 phút để các nguyên liệu trên hòa quyện vào với nhau. Tiếp theo dùng rây lọc sạch bã chỉ lấy nước uống.
  • Sử dụng trà gừng bạc hà thường xuyên mỗi ngày để giảm cân tốt nhất.

Một số lưu ý quan trọng khi giảm cân tại nhà bằng gừng

Một số lưu ý quan trọng khi giảm cân tại nhà bằng gừng

Sử dụng gừng tươi sai cách sẽ gây lên một vài tác dụng không mong muốn

Tuy là một nguyên liệu an toàn và lành tính với sức khỏe, thế nhưng nếu sử dụng sai cách thì gừng tươi cũng sẽ gây nên một vài tác dụng không mong muốn. Để không gặp trường hợp đó, khi thực hiện giảm cân tại nhà bằng gừng bạn đặc biệt cần lưu ý một số điều sau:

Quan tâm: Giảm cân bằng bí đao và gừng hiệu quả ai cũng có thể làm được 

Với những thông tin trên, có thể thấy rằng việc áp dụng giảm cân tại nhà bằng gừng là vô cùng dễ thực hiện và có tính hiệu quả cao. Hi vọng với những gợi ý mẹo sử dụng gừng giảm mỡ này, bạn sẽ áp dụng được để sớm sở hữu vóc dáng vạn người mê nhé!

Nguồn dịch và tổng hợp từ Internet

guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận
Khuyến mại

Gửi câu hỏi cho bác sĩ