Trang chủ » Tin tức » Wiki giảm cân » Kiến Thức Giảm Béo » Thực Phẩm -Thảo Dược » {Khám phá} Giảm cân bằng muối khoa học hiệu quả

Khuyến mại

{Khám phá} Giảm cân bằng muối khoa học hiệu quả

Chỉ mất 15 giây để đọc

Giảm cân bằng muối là phương pháp đơn giản tại nhà với những nguyên liệu dễ kiếm ngay trong bếp, đem lại hiệu quả rất rõ ràng. Tuy nhiên, việc áp dụng sai phương pháp sẽ để lại hậu quả không lường cho sức khỏe, Vậy đâu mới là phương pháp giảm cân tại nhà bằng muối hữu hiệu nhất?

Giảm cân bằng muối – Có phải là phương pháp giảm cân khoa học?

Khám phá mẹo giảm cân tại nhà bằng muối khoa học hiệu quả

Giảm cân bằng muối – phương pháp tự nhiên được nhiều người ưa chuộng 

Muối (natri clorua) là hợp chất của clo và natri. Natri được biết tới là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể của, đồng thời cũng là một chất dinh dưỡng có giá trị duy trì các chức năng của cơ thể thông qua việc duy trì áp suất thẩm thấu bên trong và bên ngoài các tế bào của cơ thể. Và muối chính là nguồn natri lớn nhất. 

Khi cơ thể bạn có nhiều natri hơn, nó sẽ hút nước vào để giữ cho sự chênh lệch nồng độ natri trong cơ thể ở cùng một mức. Vì vậy nhiều người cho rằng ăn mặn thì uống nhiều nước, nên ăn nhiều muối sẽ giảm cân trông thấy. Điều này liệu có phải là chính xác! 

Quan tâm: Uống nước chanh giảm cân? Bạn có tin không?

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, ăn nhiều muối hay ăn mặn sẽ không giúp bạn giảm cân mà ngược lại, nó còn để lại một số hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. 

Lượng muối khổng lồ mà chúng ta nhận được là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý từ Mayonnaise, tương cà, dưa chua và dưa chua, khoai tây chiên, các loại hạt và đồ ăn nhẹ, … – tất cả những sản phẩm này đều chứa đầy muối theo đúng nghĩa đen. Đấy chính là lý do trong bất kỳ thực đơn giảm cân, ăn kiêng, … đều ghi chú hạn chế muối trong chế biến món ăn. 

lượng muối và kali ăn trong cơ thể dẫn tới bệnh béo phì và huyết áp

Lượng muối và kali ăn trong cơ thể dẫn tới bệnh béo phì và huyết áp

  • Tích tụ muối trong cơ thể trước hết là là nguyên nhân làm sưng, tấy, …. Một số phụ nữ nhận thấy rằng kích thước quần áo của họ thực sự thay đổi theo nghĩa đen khi nạp nhiều muối hơn vào cơ thể. Hàm lượng muối quá cao gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn: đi tiểu nhiều lần, đau và nôn khi đi tiểu, tiêu chảy, suy nhược và đau bụng dưới. Nước tiểu cũng đổi màu, đục hơn. Đây là một tình trạng nghiêm trọng và nguy hiểm trong cơ thể mà bạn nhất thiết phải đề phòng. 
  • Bạn càng ăn nhiều natri, càng có nhiều chất lỏng, huyết áp và thận của bạn càng cao. Natri là một loại muối vô cơ phải được cân bằng với kali, và lượng “đủ ăn” theo tỷ lệ cân bằng giữa kali và natri. Ăn nhiều kali hơn giảm natri sẽ có hiệu quả hơn đối với huyết áp. Rau chứa nhiều kali nên những việc ăn chay thường được khuyến khích khi giảm cân. Thịt chứa ít kali và nhiều natri nên nếu ăn nhiều thịt, bạn nên hạn chế muối.

Nghiên cứu khoa học đã nhận định rằng, hưởng của lượng muối và kali ăn trong cơ thể dẫn tới bệnh béo phì và huyết áp. Cụ thể, nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp tăng gấp 2 lần ở nhóm nam và 3 lần ở nhóm nữ khi cả lượng muối và kali đều cao. Mặt khác, khi ăn nhiều muối và ăn ít kali, tỷ lệ THA tăng 12 lần ở nhóm nam và 24,2 lần ở nhóm nữ. Để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và quản lý sức khỏe, cần bổ sung muối và kali hợp lý, nó có liên quan đến bệnh béo phì nên cần quản lý cân nặng hợp lý.

Như vậy, có thể thấy rằng giảm cân bằng cách ăn nhiều muối là phương pháp phản khoa học. Vậy đâu mới là phương pháp chính xác, hợp lý  khi giảm cân bằng muối.

5 cách giảm cân bằng muối chính xác, chuẩn khoa học

Ăn muối để giảm cân là phản khoa học, tuy nhiên, sử dụng muối để giảm cân bằng phước pháp khác thì ngược lại. Cụ thể 5 phương pháp giảm cân bằng muối dưới đây sẽ trả lời cho bạn điều này:

Phương pháp 1 – Giảm cân bằng muối hột rang

Giảm cân bằng muối hột rang

Áp dụng công thức này khoảng 2 – 3 lần trong một tuần sẽ giảm thiểu sự chảy xệ da và giảm mỡ bụng nhanh chóng

Đây là phương pháp đầu tiên, đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:

  • Bước 1: Rang nóng khoảng 1kg muối hột và đợt trong khoảng từ 5 đến 10 phút cho muối mớt nóng. 
  • Bước 2: Bọc muối đã bớt nóng vào một lớp vải mỏng sau đó chườm túi muối lên bụng để giảm cân. 
  • Bước 3: Mát xa nhẹ theo chiều kim đồng hồ và chiều từ trên xuống dưới liên tục cho tới khi muối nguội hẳn. 

Áp dụng công thức này khoảng 2 – 3 lần trong một tuần sẽ giúp bạn hiệu quả trông thấy, giảm thiểu sự chảy xệ da và giảm mỡ bụng nhanh chóng. 

Quan tâm: Trà giảm cân: 8 công thức trà đơn giản tại nhà

Phương pháp 2 – Giảm mỡ bụng bằng gừng và muối

Giảm mỡ bụng bằng gừng và muối

Áp dụng công thức này khoảng 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất

  • Bước 1: Rửa sạch 1kg gừng tươi sau đó giã dập nhỏ ra. 
  • Bước 2: Cho gừng lên chảo rang khoảng 15 đến 20 phút, sau đó thêm khoảng 0.5kg muối vào rang đều cho tới khi cả hai săn lại. 
  • Bước 3: Đổ hỗn hợp đó vào khăn mỏng và chườm quanh múi tụ mỡ. Mát xa nhẹ theo chiều kim đồng hồ và chiều từ trên xuống dưới liên tục cho tới khi muối nguội hẳn. 

Áp dụng công thức này khoảng 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất

Phương pháp 3 – Sử dụng muối và ngải cứu để giảm cân

Sử dụng muối và ngải cứu để giảm cân

Áp dụng công thức này khoảng 2 – 3 lần trong một tuần giảm thiểu sự chảy xệ da và giảm mỡ bụng nhanh chóng

  • Bước 1: Rửa sạch 1 nắm ngải cứu và phơi ráo nước. 
  • Bước 2: Rang ngải cứu cho tới khi chuyển màu, sau đó cho thêm khoảng 0.5 kg muối và đảo đều trong khoảng 10 phút. 
  • Bước 3: Đổ hỗn hợp đó vào khăn mỏng và chườm quanh múi tụ mỡ. Mát xa nhẹ theo chiều kim đồng hồ và chiều từ trên xuống dưới liên tục cho tới khi hỗn hợp nguội hẳn. 
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Áp dụng công thức này khoảng 2 – 3 lần trong một tuần sẽ giúp bạn hiệu quả trông thấy, giảm thiểu sự chảy xệ da và giảm mỡ bụng nhanh chóng. 

Phương pháp 4 – Giảm mỡ bụng bằng chanh và muối

Giảm mỡ bụng bằng chanh và muối

Giảm mỡ bụng bằng chanh và muối

Nhắc đến chanh và muối chắc hẳn bạn sẽ liên tưởng đến thức uống nước chanh muối ngoài quán nước hay uống đúng ko? Đúng vậy đó nó chính là món này với các bước thực hiện như sau:

  • Bước 1: Vắt nước quả chanh và thêm một chút muối, 200ml nước sau đó khuấy đều để tạo hỗn hợp chanh muối. 
  • Bước 2: Uống sau khi ăn khoảng 20 phút giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa thức ăn thành chất béo trong cơ thể. 

Phương pháp 5 – Giảm mỡ bằng giấm táo kết hợp với muối

Giảm mỡ bằng giấm táo kết hợp với muối

Thực hiện khoảng 3 lần một tuần để đạt hiệu quả nhanh nhất.

  • Bước 1: Hòa tan 20g muối vào 100ml giấm táo, sau đó đem đun nóng. 
  • Bước 2: Đợi cho hỗn hợp bớt nóng và thoa lên vùng bụng mỡ. Matxa nhẹ nhàng trong vòng 30 phút để hỗn hợp thấm sâu vào bụng và đánh tan mỡ thừa. 

Thực hiện khoảng 3 lần một tuần để đạt hiệu quả nhanh nhất.

Cần lưu ý gì khi giảm mỡ bụng bằng muối

Một số điều bạn cần lưu ý khi giảm cân bằng muối như sau:

Cần lưu ý gì khi giảm mỡ bụng bằng muối

Ngoài công dụng bạn cũng cần lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng muối để đạt hiệu quả cao nhất

  • Sử dụng muối sạch, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để tránh việc bị dị ứng, mẩn ngứa khi đắp, chườm, … 
  • Không chườm muối, bôi muối lên vùng bụng đang bị trầy xước hay có vết thương hở. Vì sẽ tạo cảm giác đau rát rất khó chịu.
  • Chườm muối quá nóng có thể gây ra bỏng da. 
  • Sau mỗi lần chườm muốn bạn nên vệ sinh sạch sẽ lại vùng bụng bằng nước ấm. 

Trên đây là toàn bộ những chia sẻ xoay quanh việc làm sao để giảm cân bằng muối hiệu quả nhất!. Hy vọng rằng thông qua bài viết này bạn đã nắm rõ những thông tin hữu ích về phương pháp giảm cân tại nhà bằng muối cho mình. 

Nguồn dịch và tổng hợp từ Internet

guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận
Khuyến mại

Gửi câu hỏi cho bác sĩ