Trang chủ » Tin tức » Wiki giảm cân » Kiến Thức Giảm Béo » Tổng Hợp » Nguyên nhân béo phì ở trẻ em, điều trị và cách phòng ngừa

Nguyên nhân béo phì ở trẻ em, điều trị và cách phòng ngừa

Chỉ mất 15 giây để đọc

Vài năm trở lại đây tình trạng béo phì bắt đầu tăng lên ở trẻ em Việt Nam, tốc độ tăng mạnh nhất là ở hai thành phố lớn: Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh. Vậy nguyên nhân béo phì ở trẻ là do đâu? Làm thế nào để ngăn chặn hiện trạng này?

Các vị phụ huynh sẽ rất khó nhận ra vấn đề của con mình để có giải pháp kịp thời vì khi trẻ thiếu những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cơ thể nhưng lại được che đậy dưới thân hình mũm mĩm.

Nguyên nhân béo phì ở trẻ em có thể phát sinh do nhiều yếu tố khác nhau

Nguyên nhân béo phì ở trẻ em có thể phát sinh do nhiều yếu tố khác nhau

Tình trạng béo phì bắt đầu tăng lên ở trẻ em Việt Nam với tốc độ mạnh ở 2 thành phố lớn nhất nước

Tổng quan về tình trạng béo phì ở trẻ em

Béo phì là khi có lượng mỡ tích tụ quá mức tại một số vùng của cơ thể hay toàn thân gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Vấn đề thừa cân nhưng thiếu chất ở trẻ nhỏ xuất phát từ chính chế độ ăn giàu đạm, đường, mỡ, bởi trong khẩu phần ăn này các thành phần dưỡng chất thiết yếu khác lại không được cung cấp đủ, điển hình là thiếu các nguyên tố vi lượng, vốn không sinh năng lượng nhưng lại rất cần cho các chuyển hóa của cơ thể như: Vitamin và khoáng chất.

Béo phì ở trẻ em ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe khi trưởng thành. Vì ở người béo phì có nguy cơ mắc các bệnh tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, tăng cholesterol dẫn đến nhồi máu cơ tim…và từ đó tỉ lệ mắc phải các biến chứng như đái tháo đường, sỏi mật, các bệnh về xương khớp cao.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ em

Các chuyên gia dinh dưỡng và các nhà nghiên cứu nguyên nhân béo phì ở trẻ chủ yếu là do dinh dưỡng

Các chuyên gia dinh dưỡng và các nhà nghiên cứu nguyên nhân béo phì ở trẻ chủ yếu là do dinh dưỡng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và các nhà nghiên cứu trẻ em hay mắc béo phì nguyên nhân chủ yếu là do dinh dưỡng:

  • Trẻ có chế độ ăn giàu chất béo trong đồ ăn nhanh, các món chiên xào. Do các bậc phụ huynh bận rộn công việc không có thời gian chăm sóc, nấu ăn cho con trẻ như trước đây, thay vào đó là dẫn trẻ đi ăn tại các tiệm đồ ăn nhanh đã trở thành thói quen của trẻ.
  • Việc nạp quá nhiều đồ ăn có chứa lượng đường cao trong các bữa ăn cũng làm tăng khả năng mắc bệnh béo phì. Trẻ thường thích uống nước ngọt hơn là uống sữa và nước, thích ăn kem, chè,bánh ngọt, thay vì ăn cơm. Dẫn đến khẩu phần ăn của trẻ thừa cân béo phì thường vượt mức nhu cầu cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Từ đó phần năng lượng dư thừa sẽ được chuyển hóa thành mỡ và sẽ được tích trữ ở các cơ quan trong cơ thể gồm: mặt, cánh tay, ngực, bụng, bắp đùi, nội tạng…

Ngoài ra trẻ em béo phì còn do các nguyên nhân khác như sau:

  • Yếu tố di truyền: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thừa cân, béo phì có tính di truyền. Càng nhiều cá nhân trong gia đình bị thừa cân thì trẻ sinh ra có nguy cơ bị thừa cân rất cao.
  • Lười vận động: Trẻ nhỏ thường rất ít đi lại, ít vận động, mà chỉ tập trung ngồi một chỗ xem ti vi, máy tính, điện thoại, lâu dần thể lực sẽ giảm, tăng ăn vặt đặc biệt là những loại thực phẩm có nhiều chất béo và đường.
  • Yếu tố tâm lý: Tâm lý chung của nhiều bố mẹ thường cho rằng trẻ nhỏ bụ bẫm mới đáng yêu nhưng không biết được hậu quả của bệnh béo phì ở trẻ em nguy hiểm như thế nào. Thực tế, những đứa trẻ hiếu động, có thói quen chạy nhảy, hoạt động liên tục, thường mạnh khỏe và học hỏi tốt hơn những trẻ bụ bẫm nhưng chậm cả thể chất lẫn tinh thần.
  • Do mắc các bệnh lý như bệnh suy giáp, bệnh cường năng tuyến thượng thận, bệnh tuyến yên, do dùng thuốc…
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Một số phương pháp điều trị béo phì ở trẻ em

Trẻ thừa cân béo phì muốn giảm cân bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý và tăng cường vận động

Trẻ thừa cân béo phì muốn giảm cân bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý và tăng cường vận động

Xuất phát từ những nguyên nhân trên, trẻ thừa cân béo phì muốn giảm cân bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý và tăng cường vận động. Cụ thể:

  • Khẩu phần của trẻ nên phối hợp nhiều loại thức ăn, cần đa dạng cân đối hợp lý, tránh ăn một loại thực phẩm nào đó.
  • Cho trẻ ăn đúng giờ, ăn trước khi đói và dừng ăn trước khi vừa no, hạn chế ăn sau 8 giờ tối, đồng thời khi ăn nhai chậm, nhai kỹ, mỗi bữa ăn kéo dài khoảng 20 phút.
  • Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, đồ uống có lượng đường cao, bánh ngọt. Nên ăn nhiều rau xanh, quả ít ngọt, cho trẻ uống sữa tươi không đường hoặc sữa không đường tách béo.
  • Cha mẹ nên khuyến khích trẻ vận động theo sở thích, tạo niềm thích thú của trẻ với các hoạt động thể thao, nên cho trẻ làm việc nhà, tưới cây, đi cầu thang bộ, tập cho trẻ thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Có lịch trình hàng tuần đưa con trẻ đi chơi, đi du lịch, mua sắm, nhằm hạn chế việc trẻ dành nhiều thời gian xem truyền hình, chơi game, chơi điện tử. Động viên trẻ tích cực tham gia vào các hoạt động thể dục, thể thao ở trường, lớp.

Quan tâm: Chiến lược giảm cân cho trẻ bị béo phì, thừa cân

Phòng ngừa béo phì ở trẻ em

Mỗi bậc phụ huynh cần quan tâm, chú ý để kiểm soát dinh dưỡng cho con em mình tốt hơn

Mỗi bậc phụ huynh cần quan tâm, chú ý để kiểm soát dinh dưỡng cho con em mình tốt hơn

Trẻ em béo phì thường dễ bị ảnh hưởng tâm lý, dễ bị tự kỷ, cô độc, coi thường bản thân mình, những tổn thương tâm lí này có thể kéo dài trong quá trình trưởng thành của trẻ. Để giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, các chuyên gia dinh dưỡng và tâm lý đưa ra các lời khuyên sau:

  • Khi trẻ mới sinh, mẹ cần cho con bú sữa mẹ, sữa mẹ ngoài chứa kháng thể giúp trẻ phòng tránh bệnh vặt còn giúp trẻ không bị béo phì. 
  • Cả gia đình cũng nên ăn uống lành mạnh và năng động hơn, cùng nhau tập thể dục, ngay cả những người có cân nặng bình thường.
  •  Hạn chế mua đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ trong mỗi bữa ăn gia đình, ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
  •  Hãy khuyến khích trẻ rằng mục tiêu là để khỏe mạnh thì ăn uống lành mạnh và tích cực vận động, thể dục, thể thao.
  • Nếu thấy trẻ có biểu hiện buồn, lo lắng, hoặc rắc rối nào đó vì vấn đề cân nặng, hãy đưa bé đến gặp bác sĩ để được khám, kiểm tra và tư vấn dinh dưỡng.

Quan tâm: 11 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng cực hiệu quả

Ban đầu, có thể không thực hiện được tất cả các mục tiêu này, nhưng điều đó không sao cả. Chọn 1 hoặc 2 mục tiêu để thử đầu tiên. Sau đó, có thể cố gắng đạt được tất cả các mục tiêu.

Béo phì ở trẻ em gây ra rất nhiều hệ quả nghiêm trọng, đặc biệt là các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, dậy thì sớm. Hầu hết, nguyên nhân béo phì ở trẻ đều chủ yếu do chế độ sinh hoạt không khoa học. Vì thế mỗi bậc phụ huynh cần quan tâm, chú ý để kiểm soát dinh dưỡng cho con em mình tốt hơn.

 

Nguồn dịch và tổng hợp.

guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Gửi câu hỏi cho bác sĩ

error: Content is protected !!