Nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt không?

Một nghiên cứu của Đại học Rhode Island chỉ ra rằng: Những người nhai kẹo cao su trước bữa ăn có thể đốt cháy khoảng 5% calo so với những người không nhai, ngăn chặn cảm giác thèm ăn, định hình khuôn mặt và nhai kẹo cao su giúp giảm mỡ mặt, ngăn ngừa hiện tượng da chảy xệ.

Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng nhai kẹo để giảm béo mặt, bởi trong nó có chứa thành phần Sorbitol hoặc Maltitol khi vào cơ thể quá nhiều dẫn đến các bệnh liên quan đến dạ dày.

Quan tâm: Bóc trần sự thật về cách giảm mỡ mặt của sao Hàn

Nhai kẹo cao su có tác dụng gì?

Ăn kẹo cao su giúp hơi thở thơm mát và hạn chế được cơn buồn miệng dẫn đến thèm đồ ăn vặt. Dưới đây là tác dụng của việc nhai kẹo như sau:

1. Hạn chế căng thẳng

Nhai kẹo cao su có thể làm giải tỏa áp lực, stress, giải tỏa lo âu bằng cách giảm thiểu hormone cortisol dẫn đến căng thẳng trong cơ thể bạn.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Lâm sàng và Dịch thuật, những người tham gia nhai kẹo cao su thường xuyên trong một thời gian dài, họ cảm thấy ít căng thẳng hơn những người tham gia không nhai kẹo cao su.

Bên cạnh đó, khi cảm thấy mệt mỏi trong công việc hay học tập, sử dụng loại kẹo này giúp tinh thần tỉnh táo, tràn đầy năng lượng nhờ tăng lưu lượng máu và oxy đến não.

2. Kiểm soát cân nặng hiệu quả

Những người nhai loại kẹo này sau bữa trưa ít có cảm giác thèm ăn hơn vào những khoảng thời gian khác trong ngày và hạn chế nạp thực phẩm nhiều calo.

Việc nhai kẹo không trực tiếp giúp bạn giảm cân nhưng có thể giúp hạn chế thèm đồ ăn, ăn ít hơn và kiểm soát tốt cân nặng.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HCM Chi nhánh TP.HN

Hoặc gọi ngay 0828.53.6666

Hoặc

3. Cải thiện trí nhớ

Khi bạn nhai kẹo cao su, làm tăng lưu lượng máu đến não, giúp cải thiện trí nhớ.

Trong 1 nghiên cứu của giáo sư Andrew Sholey đã chỉ ra: Trí nhớ của bạn có thể được cải thiện 35% bằng cách nhai một thanh kẹo cao su và không nên nhai nó quá lâu, bởi có thể làm giảm trí nhớ của bạn.

4. Giảm chứng ợ nóng

Sau bữa ăn với một thanh kẹo cao su có thể làm giảm nồng độ axit trong thực quản. Điều này có thể giúp giảm trào ngược dạ dày và ợ nóng.

5. Giữ cho răng khỏe mạnh

Sau khi ăn, bạn nhai kẹo cao su không đường trong khoảng 15 – 20 phút, giúp bảo vệ răng miệng bằng cách loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và tăng tiết nước bọt. Chính lượng nước bọt này giúp tiêu diệt vi khuẩn, đồng thời trung hòa và rửa trôi các axit gây hại từ thực phẩm.

6. Chống lại cơn buồn ngủ

Nếu bạn đang muốn tỉnh táo tại nơi làm việc, nhai kẹo cao su có thể chống lại cơn buồn ngủ hiệu quả nhất. Kẹo cao su có hương vị bạc hà chống lại những cơn ngáp ngủ giữa trưa.

Tư thế ngủ giảm mỡ mặt hiệu quả “không thể bỏ qua”!

Bật mí 5 cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh – “đánh bay” mỡ thừa vùng mặt

Cách nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt

Khi nhai kẹo cao su giúp giảm béo mặt cần thực hiện theo cách sau:

• Trước khi nhai kẹo cao su, bạn nên uống một cốc nước lọc để tránh khoang miệng bị khô.
• Đặt kẹo vào trong miệng và nhai đều hai bên hàm.
• Nhai bên trái một thời gian ngắn rồi chuyển sang bên phải và thực hiện liên tục giữa 2 bên hàm.
• Để tránh tình trạng nhai không đều khiến mặt bị lệch sang một bên, bạn cần thực hiện đều 2 bên.
• Khi có triệu chứng bị mỏi miệng, bạn cần dừng việc nhai kẹo cao su lại ngay lập tức.

Một số loại kẹo cao su không đường giảm mỡ mặt

1. Kẹo cao su không đường Xylitol

Xylitol là loại kẹo cao su được Hiệp hội nha khoa khuyên dùng trong việc ngăn ngừa sâu răng và làm thơm miệng hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng giúp giảm cảm giác thèm ăn, ít calo và không có  đường nên giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, Xylitol còn giúp ích cơ hàm hoạt động và giảm béo mặt khi nhai kẹo cao su. Nhai 1-2 viên kẹo cao su không đường/ngày, sau một thời gian khuôn mặt bạn sẽ thon gọn hơn.

2. Sing-gum Extra hương bạc hà không đường

Đây là một loại kẹo cao su không đường khác giúp làm trắng răng, ngăn ngừa sâu răng và giảm mỡ thừa vùng mặt hiệu quả. Đây là sản phẩm không sử dụng chất bảo quản, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người dùng.

Ngoài ra, kẹo Sing – gum Extra không đường có vị bạc hà thơm mát giúp sảng khoái tinh thần, cải thiện sự tập trung của cơ hàm giúp giảm béo mặt.

Quan tâm: Bài tập giảm mỡ mặt thon gọn chỉ 10 phút mỗi ngày cực đơn giản của Muscle Watching!

3. Kẹo cao su không đường Trident

Bạn cũng có thể sử dụng kẹo cao su Trident để giảm béo mặt. Đây là sản phẩm không đường nên bạn có thể ăn hàng ngày mà không lo tăng cân.

Nhai kẹo cao su mỗi ngày giúp cơ hàm hoạt động liên tục, làm trắng răng, thơm miệng, giảm mỡ vùng má và hàm.

4. Kẹo cao su Cool Air

Cool Air là sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng cùng tên và được ưa chuộng trên thế giới.

Có thành phần là sự kết hợp của các nguyên liệu tự nhiên có hương vị the mát, duy trì độ trắng tự nhiên cho răng, bổ sung vitamin C, loại bỏ mảng bám giúp chống oxy hóa cho răng.

Lưu ý quan trọng khi nhai kẹo cao su

Khi nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không nên nhai quá 6 tiếng mỗi ngày để cơ hàm được nghỉ ngơi, tránh cứng khớp.
• Không nhai liên tiếp quá nhiều trong ngày, chỉ nhai khoảng 2 – 3 viên/ngày là thích hợp nhất.
• Khi mua kẹo cao su, bạn nên mua hàng chính hãng để đảm bảo chất lượng và không gây hại cho sức khỏe.
• Khi nhai kẹo cao su, bạn nên ngồi hoặc đứng, tránh nằm nhai kẹo cao su để không bị nghẹn và bị nuốt xuống họng.

Quan tâm: [Tổng hợp] 8 cách massage giảm mỡ mặt dành cho mọi đối tượng 

Một số câu hỏi về nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt

1. Nên nhai kẹo cao su bao lâu?

Kẹo cao su có thể làm cho hơi thở thơm mát và thời gian tốt nhất để nhai kẹo cao su là dưới 10 phút hoặc cho đến khi mùi vị đã hết.

Nếu bạn nhai quá lâu khoảng từ 10 phút trở lên, có thể dẫn đến một số vấn đề về răng và dạ dày.

2. Nhai nhiều có bị to mặt không?

Nhai kẹo cao su liên tục và quá thường xuyên trong thời gian dài có thể khiến gương mặt bị to ra.

Khi nhai nhiều và lâu sẽ ảnh hưởng đến hình dạng khuôn mặt, xương hàm 2 bên to ra và mặt không còn thon gọn như trước.

Vậy nên, bạn có thể nhai kẹo cao su nếu thích, nhưng không nên nhai quá thường xuyên nếu muốn sở hữu gương mặt thon gọn.