Thực Đơn

Tổng quan chế độ ăn kiêng 3 giờ – khung giờ vàng để đốt mỡ

Chế độ ăn kiêng 3 giờ là một kế hoạch giảm cân ủng hộ việc ăn uống thường xuyên và kiểm soát khẩu phần là cách tốt nhất để giảm 5kg trở lên trong...

Tất tần tật về chế độ giảm cân Weight watchers – sở hữu dáng đẹp eo thon

Tuy rằng vẫn được áp dụng để giảm cân, thế nhưng chế độ giảm cân Weight Watchers tập trung vào việc truyền cảm hứng cho cuộc sống lành mạnh và cải thiện sức khỏe...

Tổng quan về chế độ giảm cân chế độ ăn phân ly từ A đến Z

Chế độ giảm cân chế độ ăn phân ly dường như đi ngược lại với tất cả những điều cơ bản nhất về dinh dưỡng trong suốt nhiều thập kỷ qua. Chế độ này...

Thực đơn giảm cân Low-carb 30 ngày giúp giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân an toàn thì bạn cần có một chế độ ăn khoa học. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể xây dựng cho mình một thực đơn hoàn chỉnh. Bài viết...

Giảm 20kg trong 1 tháng nhờ nhịn ăn gián đoạn

Giảm 20kg trong vòng 1 tháng nhờ nhịn ăn gián đoạn là phương pháp độc – lạ được nhiều anh, chị em phụ nữ tìm kiếm. Nó cũng “nổi tiếng” nhờ hiệu quả giảm...

Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân mới bắt đầu

Ngoài các bài tập luyện khắt khe, một chế độ ăn cho người tập Gym giảm cân là điều kiện cần giúp bạn dễ dàng đạt hiệu quả, mà không ảnh hưởng tới sức...

Thực đơn giảm cân của IU thần tốc trong 7 ngày giảm 3 – 5kg

Thực đơn giảm cân của IU được đánh giá là khắt khe nhưng giảm cân hiệu quả. Hãy cùng khám phá cách giảm 3 – 5kg trong 7 ngày của sao Hàn này nhé! Nguyên...

Tổng quan chế độ ăn kiêng Eat clean – 50 thực đơn gợi ý cho người Việt

Chế độ ăn kiêng Eat Clean được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là hình thức ăn uống sạch, lành mạnh giúp giảm cân nhưng vẫn cân bằng được lượng dinh dưỡng. Nếu...

“Bỏ túi” thực đơn Eat Clean tăng cơ giảm mỡ trong 2 tuần cho người mới bắt đầu

Thực đơn Eat Clean tăng cơ giảm mỡ đang được nhiều người lựa chọn để tìm lại vóc dáng. Tuy nhiên, những người mới bắt đầu mà không cẩn thận chọn được thực đơn...

Kinh nghiệm giảm cân Keto hiệu quả an toàn bạn nên biết

Chế độ ăn kiêng Keto đang được nhiều người lựa chọn để giảm cân nặng. Tuy nhiên, nếu muốn thành công bạn cần phải thực hiện đúng cách. Trong bài viết này, tôi sẽ...