Tổng Hợp

Ăn bim bim có béo không? Những loại bim bim ít calo

Bim bim là món ăn vặt không chỉ trẻ em mà người lớn cũng rất thích. Có rất nhiều loại bim bim với đa dạng mùi vị cũng như chứa lượng calo khác nhau....

Mẹo giảm cân: Ngoài chế độ ăn uống, hãy tập trung vào những điều này để đốt cháy calo

Có nhiều phương pháp khác nhau để đốt cháy calo mà không cần ăn kiêng. Dưới đây là những điều nên tập trung vào khi giảm cân, bên cạnh chế độ ăn kiêng. Giảm...

Thêm hạt chia vào chế độ ăn kiêng để giảm mỡ bụng

Điều quan trọng là giảm mỡ bụng không phải chỉ vì tính thẩm mỹ mà còn là sức khỏe của bạn. Dưới đây là cách ăn hạt chia có thể giúp đạt được mục...

Mẹo giảm cân: Đồ ăn nhẹ lành mạnh bạn có thể ăn trước và sau khi tập luyện

Ăn đúng thức ăn trước và sau khi tập luyện có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân. Dưới đây là một số gợi ý đồ ăn nhẹ giảm cân trước và...

Tại sao đồ ngọt là kẻ thù lớn nhất trong quá trình giảm cân?

Giảm cân là một công việc khó khăn, đòi hỏi nhiều nỗ lực và công sức. Để giảm cân, tốt nhất bạn nên kiểm soát thói quen ăn uống của mình và hạn chế...

13 loại rau có hàm lượng calo thấp tốt nhất để giảm cân

Cho dù bạn đang muốn giảm cân hay chỉ đơn giản là bổ sung nhiều rau hơn vào chế độ ăn uống mà không làm tăng lượng tiêu thụ tổng thể. Thì việc chuẩn...

Có nên uống sữa trong quá trình giảm cân hay không?

Trong hành trình giảm cân, mọi người thường tránh một vài món ăn khiến cơ thể tăng cân. Một trong những thực phẩm trong đó là sữa. Nhưng liệu sản phẩm từ sữa có...

Các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn lượng protein nên ăn mỗi ngày để giảm cân

Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng bạn cần bao nhiêu mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Protein là một trong những chất dinh dưỡng đa lượng thiết...

8 chiến lược giúp giảm cân thành công

Giảm cân và giữ dáng là một hành trình lâu dài và yêu cầu mọi người sự kiên trì. Nhưng hầu hết mọi người nhận thấy sự thay đổi cân nặng ổn định đến...

8 mẹo tăng số bước đi để giảm cân và giữ dáng

Tăng số bước đi của bạn có vẻ quá sức hoặc tốn thời gian, nhưng với một vài thay đổi và điều chỉnh lối sống, bạn có thể đạt được mục tiêu tập thể...