Trang chủ » Tin tức » Wiki giảm cân » Kiến Thức Giảm Béo » Thực Phẩm -Thảo Dược » Trà bưởi giảm cân? Công thức nào giúp chị em “lười” nhưng vẫn hiệu quả

Trà bưởi giảm cân? Công thức nào giúp chị em “lười” nhưng vẫn hiệu quả

Chỉ mất 15 giây để đọc

Bưởi được biết đến là loại trái cây nhiệt đới với vị thanh ngọt, đồng thời cũng được biết đến như một loại trái cây có chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể và ngăn ngừa tình trạng béo phì. Từ lâu người ta đã biết dùng đến bưởi như loại một dạng giảm cân hữu hiệu, và trà bưởi giảm cân luôn được ưa chuộng.
Tất tần tật về trà bưởi giảm cân

Tất tần tật về trà bưởi giảm cân

Tổng quan trà bưởi giảm cân

Trà bưởi giảm cân được làm từ phần vỏ bưởi và thịt bưởi sau khi đã vắt đi nước ép. Trãi qua một giai đoạn đun nấu để trở thành trà bưởi.

Tại Việt Nam cứ 10 người thì 3 người đã gặp tình trạng thừa cholesterol, và con số báo động đang ở 17,5% độ tuổi từ 25- 64 tuổi hiện nay.

Xu hướng giảm cân đến từ nguyên liệu thiên nhiên hoặc ăn eat clean đang được rất nhiều chị em tin tưởng, trong đó việc sử dụng các loại trà như trà bưởi không còn là khái niệm xa lạ.

Quan tâm: Giảm mỡ bụng bằng chanh hiệu quả siêu đơn giản, an toàn mà tiết kiệm

Thành phần dinh dưỡng trong bưởi

Bưởi có vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống con người cũng bởi những thành phần sau:

Người ta đã nghiên cứu được rằng, trong 100g bưởi tươi có:

  • Nước: 89%.
  • Năng lượng: 30 calo.
  • Chất béo: 0,04g.
  • Protein: 0,76g.
  • Riboflavin: 0,027mg.
  • Thiamine: 0,034mg.
  • Niacin: 0,22mg.
  • Carbohydrate: 9,62g.
  • Vitamin B6: 0,036mg.
  • Chất xơ: 1g.
  • Vitamin C: 61mg.
  • Cùng với các khoáng chất như photpho, natri, kali, magie,…

Như ta thấy, trong thành phần của bưởi có vô số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sống. Đặc biệt đối với người cần giảm cân, chất xơ, carb, protein được nêu tên. Người có nhu cầu dẹp da thì cần nhìn con số của vitamin C,… Đó được xem là ví dụ điển hình trong việc phân loại công dụng từ bưởi.

Vai trò của bưởi trong việc giảm cân

Dựa trên thành phần dinh dưỡng có trong bưởi và một số nghiên cứu, người ta tìm thấy ở bưởi có những vai trò như sau:

  • Làm đẹp da.
  • Ngăn ngừa tiểu đường.
  • Phòng ngừa đột quỵ.
  • Tốt cho tim mạch.
  • Hỗ trợ giảm cân.
  • Phòng ngừa thiếu máu.
  • Phòng ngừa ung thư.
Vai trò của bưởi trong việc giảm cân

Vai trò của bưởi trong việc giảm cân

Ứng dụng của bưởi

  • Trong món ăn: Chè, xôi, salad giảm cân, bưởi sấy, bưởi ép dẻo,…
  • Trong đồ uống: Trà giảm cân, nước ép bưởi, sinh tố bưởi.

Hoặc những thực phẩm chức năng có chiết xuất từ bưởi với mục đích hỗ trợ các hoạt động sống của cơ thể người.

Giảm cân bằng trà bưởi tốt không?

Hiện nay trên thị trường đã vốn có rất sẵn rất nhiều loại trà bưởi để giảm cân, một số đó được nhập từ Hàn Quốc rất nổi tiếng.

Việc giảm cân bằng trà bưởi đang được phát triển rất nhiều dựa trên sự thật về con số. Trà bưởi giảm cân cũng có cho mình một quy trình chuẩn kép để điều chế để từ một tinh chất bưởi trở thành dạng bột. Song, bưởi cũng chỉ là phần nước, nên muốn có được bột nhiều, công nghệ thường tận dụng tối đa phần vỏ.

Kết quả bột trà bưởi lại không được tận dụng bằng trà bưởi nguyên chất.

Quan tâm: Tổng quan phương pháp giảm cân bằng tỏi cấp tốc

Cơ chế giảm cân từ trà bưởi

Như vậy, khi dùng bưởi giúp cơ thể củng cố được năng lượng và khiến cơ thể giảm cân thông qua 4 cơ chế chính.

Đốt cháy mỡ thừa

  • Axit được tìm thấy nhiều trong bưởi, đóng vai trò như chất cải thiện hệ tiêu hóa, phân giải chất béo, mỡ thừa. Từ đó giảm cholesterol đáng kể cho cơ thể.
  • Tinh dầu vỏ bưởi có vị đắng, vị đắng làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt vòng 2. Trong vỏ bưởi không có calo, enzyme được tìm thấy có tác dụng tiêu thụ calo, nồng độ insulin trong vỏ bưởi giúp điều hòa dưỡng chất cơ thể.
Cơ chế giảm cân từ trà bưởi

Cơ chế giảm cân từ trà bưởi

Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể

Một số người giảm cân thường rơi vào tình trạng mệt mỏi, chán nản, stress, khó chịu, khô da do sụt cân đột ngột. Nhưng dùng trà bưởi bạn lại hạn chế được điều đó bởi vitamin và 13 loại khoáng chất.

Quan tâm: Sử dụng cách giảm cân bằng lá trà xanh với những công thức đơn giản tại nhà

Giữ được làn da sau giảm cân

Một số biểu hiện ở làn da sau giảm cân như giãn cơ, nhăn nheo, rạn da,… đó được xem là điều lo lắng nhất, nên thường họ lựa chọn tập thể dục và ít dùng thuốc giảm cân. Nhưng khi dùng trà bưởi thì lại khác.

  • Các vitamin C có trong bưởi sẽ giúp ngăn chặn được điều đó, vitamin C được xem là chất chống oxy hóa giúp cơ thể ngăn chặn lại các tác nhân gốc tự do, chống lão hóa.
  • Hạn chế tình trạng thèm ăn.
  • Chất xơ, carb, protein được tìm thấy khá nhiều trong bưởi, vì vậy khi dùng bạn hoàn toàn kiểm soát được sự thèm năng của bản thân.
  • Chất xơ được biết đến có vai trò thúc đẩy cơ thể no nhanh hơn, từ đó giảm đói trở lại.
  • Giảm cân cũng từ đó mà diễn ra.

Cách làm trà bưởi giảm cân

Cách làm trà bưởi giảm cân

Cách làm trà bưởi giảm cân

Đã đến lúc tận hưởng một ly trà bưởi thơm ngon để giúp cơ thể trong nhẹ nhàng hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Cách 1: Bưởi tươi.

Hãy lựa chọn cho mình những quả bưởi ngon nhất, đầy nước nhất, mật ong, muối đường phèn.

Thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch toàn bộ trái bưởi.
  • Bước 2: Tiến hành bóc bưởi, thịt bưởi được dùng để ép lấy nước, vỏ bưởi gọt cắt nhỏ.
  • Bước 3: Vỏ bưởi thái thành chỉ, sợi nhỏ, sau đó ngâm 1 tiếng với muối hột, để loại bỏ phần đắng của vỏ.
  • Bước 4: Đun sôi vỏ bưởi, sau đó bưởi mềm thì để lửa nhỏ lại. Bỏ thêm bả thịt bưởi sau khi đã ép lấy nước vào đun chung.
  • Bước 5: Đun cho đến khi hỗn hợp có nước màu vàng, sệt lại thì ngừng.
  • Bước 6: Sau khi tắt bếp, bạn để nguội dần và bỏ mật ong vào. 

Lưu ý: Có thể thêm đường phèn vào cho bớt đắng, nhưng nếu để giảm cân thì không khuyến khích,vì đã có vị ngọt của mật ong để trung hòa.

Cách 2: Bạn có thể sấy khô vỏ bưởi sau đó nghiền mịn rồi đun uống như cách bạn thường pha trà.

Nguyên liệu: Vỏ bưởi sấy khô 300g, 500ml nước.

Thực hiện: Ngân vỏ bưởi vào nước cho mềm, sau đó đun để chắt lấy nước uống.

Cách 3: Sử dụng trà túi lọc, ngâm trực tiếp với 30ml uống như trà lipton hay uống.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

 Cách uống trà bưởi giảm cân

Để giảm cân bạn cần thực hiện liên tục trong nhiều tuần liền

  • Uống trước khi ăn sáng để thanh lọc,đào thải cơ thể, hạn chế dung nạp thức ăn nhiều.
  • Uống sau cơm tối tốt cho sức khỏe, detox, ngủ ngon, đẹp da, đốt mỡ.

Kết hợp với chế độ ăn kiêng, luyện tập để đạt kết quả giảm cân tốt nhất, tránh uống thực phẩm có cồn, có gas nhiều vì sẽ làm phản lại tác dụng của trà bưởi.

Lưu ý: Uống 30 phút trước khi ăn. Sau khi ăn hãy vận động nhẹ để được tiêu hóa.

Đánh giá về trà bưởi giảm cân

Đánh giá về trà bưởi giảm cân

Đánh giá về trà bưởi giảm cân

Nếu nói về công dụng để giảm cân,thật sự thành phần trong bưởi chỉ có vai trò hỗ trợ giảm cân, trên thực tế nếu muốn giảm được cân nhanh chóng bạn vẫn cần đến sự can thiệp một số thành phần khuyên dùng để giảm cân.

Tuy nhiên, nói đến ứng dụng của bưởi trong việc giảm cân, thông thường còn tùy thuộc vào từng nhu cầu mục đích mỗi người.

ví dụ: Bạn đang mong muốn giảm cân an toàn, giảm từ từ theo thời gian, hoặc bạn cần một loại nước uống thay thế thuốc hỗ trợ giảm cân thì trà bưởi là sự lựa chọn hợp lý nhất.

Quan tâm: Trà giảm cân: 8 công thức trà đơn giản tại nhà

Như vậy, để đánh giá chân thật về trà bưởi giảm cân còn tùy thuộc vào mục đích cá nhân, không thể nói chung được.

Việc bạn duy trì dùng đều đặn 2 ly mỗi tuần, trong 2 đến 3 tuần sẽ rất cần thiết cho sự cải thiện cân nặng cũng như làn da. Theo một vài phát biểu, bưởi đồng thời hỗ trợ tăng size vòng 1 rất tốt. Vì vậy, nếu dùng bưởi chưa thể giảm được cân ít nhất nó có thể giúp bạn trông đẹp, tươi tắn hơn.

Những ai không nên dùng trà bưởi

Tuy bưởi tốt, nhưng không phải ai cũng có thể uống được, nếu bạn là người đang điều trị bệnh, uống thuốc: Carbamazepine, indinavir, benzodiazepines, immunosuppressants,… Uống trà bưởi có thể gây tác dụng phụ.

Tổng kết

Bài viết đã phần nào khái quát được tổng quan trà bưởi giảm cân. Mặc dù bưởi có ứng dụng trong trà để giảm cân, tuy nhiên cũng phải tùy vào cơ địa mỗi người mà có sự cải thiện cân nặng, bạn cần thực hiện kiên trì, tuân thủ quy tắc ăn kiêng để đạt kết quả nhanh nhất.

Nguồn tổng hợp.

guest
0 Bình luận
Phản hồi
Xem tất cả bình luận

Gửi câu hỏi cho bác sĩ

error: Content is protected !!