Tư thế ngủ giảm mỡ mặt hiệu quả “không thể bỏ qua”!
Thời gian đọc: 21 Giây
Danh mục bài viết
Tư thế ngủ cũng có thể làm tăng hoặc giảm mỡ mặt? Điều này hoàn toàn chính xác. Hãy tìm hiểu đâu là tư thế ngủ giảm mỡ mặt nên thực hiện và đâu là tư thế ngủ gây béo mặt cần tránh.
Tại sao tư thế ngủ ảnh hưởng đến khuôn mặt?
Tư thế ngủ có thể ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn, có thể làm mỡ mặt tăng hoặc giảm?
Nghe thì có vẻ kì lạ nhưng đây lại là sự thật.
Tư thế ngủ có thể ảnh hưởng đến việc lưu thông khí huyết, sự hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt…Những yếu tố này tác động đến tình trạng tích nước, tích mỡ cũng như chảy xệ của làn da.
Tất cả những điều này đều có thể khiến khuôn mặt bạn trông to hơn hoặc nhỏ hơn.
Vậy đâu là tư thế ngủ giảm mỡ mặt hiệu quả giúp bạn sở hữu khuôn mặt thon gọn hơn?
Nằm ngửa – Tư thế ngủ giảm mỡ mặt tốt nhất
Tư thế ngủ giảm mỡ mặt tốt nhất cũng như giúp hạn chế tích tụ mỡ trên mặt là nằm ngửa.
Các chuyên gia khẳng định rằng khi nằm ngửa, da mặt sẽ không phải chịu nhiều áp lực.
Điều này giúp khí huyết trên mặt lưu thông tốt hơn, hạn chế tình trạng tích nước, tích tụ mỡ thừa.
Đặc biệt, nằm ngửa còn có lợi ích là hạn chế việc hình thành nếp nhăn trên mặt.
Nhờ đó, giúp làn da căng mịn và trẻ trung hơn. Không bị chảy xệ, tạo cảm giác mặt to và nặng nề.
Khi nằm ngửa, cơ mặt được tạo điều kiện phát triển tự nhiên nhất. Đây chính là tư thế ngủ giảm mỡ mặt và cải thiện làn da bạn không nên bỏ qua.
Những tư thế ngủ khiến béo mặt
1. Nằm sấp
Nhiều người thích ngủ theo cách này, nhưng nằm sấp là tư thế ngủ tồi tệ nhất và có thể khiến khuôn mặt “trông” béo hơn.
Khi chúng ta ngủ, làn da của chúng ta cần thở. Tư thế này đẩy toàn bộ khuôn mặt vào gối, gây tắc nghẽn các nang lông của da.
Gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn trứng cá và nếp nhăn.
Máu không được lưu thông đủ ở tư thế ngủ này cũng khiến khuôn mặt bị sưng phù và dưới quầng mắt.
Cuối cùng, tư thế này có thể làm cho khuôn mặt của bạn xuất hiện nếp nhăn.
Để tránh béo mặt và những hệ lụy khác, tốt nhất, bạn không nên ngủ ở tư thế này.
2. Nằm nghiêng
Nằm nghiêng không tạo áp lực lên khuôn mặt nhiều như nằm úp.
Nhưng không có nghĩa là khuôn mặt không chịu áp lực. Khi nằm nghiêng, áp lực sẽ dồn về một bên. Điều này khiến bên mặt đó sẽ phải chịu sức ép lớn.
Mạch máu và vùng da tại đó sẽ chịu tác động. Dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa và tích nước, xuất hiện nếp nhăn…
Vì vậy, nằm nghiêng cũng là một tư thế ngủ cần tránh nếu bạn không muốn sở hữu một khuôn mặt mâm.
3. Nằm trên gối không đúng cách
Một thủ phạm gây ra tình trạng phù mặt và nọng cằm khi ngủ chính là gối đầu quá cao.
Khi gối qua cao, cơ vùng cổ sẽ không được thư giãn tự nhiên. Đồng thời, mặt bị ép lại gần cổ còn là lý do khiến nọng cằm xuất hiện.
Vì vậy, tốt nhất bạn nên ngủ không gối hoặc ngủ với gối thấp. Cách này sẽ giúp hạn chế tình trạng mỡ mặt.
Ngoài ra, khi sử dụng gối nếu nằm nghiêng hoặc nằm sấp có thể khiến bụi bẩn và sản phẩm chăm sóc da bám lên mặt. Tình trạng này vừa mất vệ sinh cho da vừa dễ tạo ra các nếp nhăn.
Nên hãy dùng gối thấp, không dùng gối kết hợp với vệ sinh chăn, gối thường xuyên để vừa giảm mỡ mặt vừa cải thiện làn da của bạn.
Với những kiến thức về tư thế ngủ giảm mỡ mặt trên hy vọng sẽ giúp bạn có được khuôn mặt thon gọn dễ dàng hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là một mẹo giảm mỡ mặt. Để giảm mỡ mặt hiệu quả bạn nên bỏ túi 12 Cách giảm béo mặt trong 3 ngày nhanh, hiệu quả chỉ 1′ mỗi ngày này nhé!
2092lượt xem
0 Bình luận
